01+莫希（組員+組長）

一、【特別節目】《漫步人生》的故事。

總概述：本節講述了，漫步人生的專輯，由何產生，為何產生，產生結果？神之業老師娓娓道來，《漫步人生》專輯產生的必要。時間于我們來說，就是生命，從出生那刻起，我們就與時間糾纏不清，有些人能和時間成為朋友，有些人卻成為了時間的奴役。兩者的差別之處就在于時間管理，時間管理的必要就是讓自已與時間友好相處。

由何產生：為服務別人，提升自我。開設專欄是因為愛而非堅持，贈人玫瑰，手有余香，期望能幫助更多的人。

為何產生：在這個網絡信息泛濫的時代，時間成為一種束縛，許多人被時間的黑洞吞沒，在生活中浮浮沉沉，找不到人生方向，失去了夢想，甚至犧牲了健康、家庭，失去對生活本該有的享受。

產生結果：漫步人生的宗旨就是與時間成為朋友。管理自己的時間，讓工作與生活完美結合，淡定，從容的享受生活、享受漫步人生，愿這個世界更美好。

我的思考：如何使用你的時間，會決定你將成為什么樣的人。慌張、忙碌是一生，悠閑、淡定也是一生，我希望我的人生屬于后者。我渴望人生變得更從容，渴望生活變得更美好，渴望遇見更優秀的自己，所以，第一步，從與時間當朋友開始。

二，第一節 ?《還你時間的自由》

時間理念：時間管理不只是方法，時間管理是一個系統，是由優秀、高效率的程序組成。

時間問題：1、許多人像蜜蜂一樣忙，但大部分忙是瞎忙，對生活無意義。

2、互聯網時代造就了拖延癥，人生被拖延癥拖得毫無希望，而導致這種狀況出現，是因為習慣。

時間管理：時間管理的根本是更新升級自己的習慣系統，達成高效率的工作方法。

行動：1、聆聽漫步人生節目，做好筆記，并總結自己的生活，最好與志同道合的伙伴一起進行。，一個人會走得很快，但一個群人會走得更遠。

2、記錄你的時間，在記錄過程中找到你的時間規律和生活方式，學會反省，你的進步會更快。

我的思考：時間管理指用最短的時間完成任務，也就是高效率。拖延癥導致任務完成時間拉長，也就導致了大部分時間浪費在無效的事情上，這才是拖延癥最大的危害。

三，第二節 ?，第三節《系統架構介紹》

系統組成：橫向緯度和縱向緯度

橫向緯度：它是一輛火車，分為理念+方法+工具，理念是火車頭，方法是軌道，工具是火車本身，只要跳上車，就能達成目標。

縱向：按照時間高度分為6個層次，按性質分為6個層面。

下一步行動，對應時間高度是當下，是最小行動單位。當下注重專注力。工具：時間記錄、番茄鐘。

項目，對應時間高度是一日。最小行動單位的組合。一天即一生，具體而完整。工具：日系統。

關注，對應時間高度是周度和季度。同一時間的關注度最多是八個領域，超過八個，就會心有余而力不足。工具：周月度系統

目標，對應時間高度是三五年的焦點。這是年度的目標，講究目標明確度，一年只定三個大目標，其余是小目標。smart原則，s指目標明確，m目標有數據字衡量標準，a目標具有實現性，r目標對人生有意義，t目標有明確的截至日期。工具：藍圖系統。

愿景，對應時間高度是長期目標。愿景就是夢想，要有很強的畫面感。

原則，對應時間高度是一生。原則對應的是個人價值觀，是一個人一生的追求向導。

我的思考：人的一生七八十年，身體健康的，還能活得更久，看起來很長，但仔細拆分后，發現，再長，也不過一萬多天，每一天都是你今生最年輕的時候，所以，每一天都不應浪費。

四、全面升級完美系統。

重點：1、管理時間絕不能靠感覺，而要靠系統。

2、管理時間不是加快完成任務的速度，而是用有限的時間去完成那些必要、重要的事情。

解決問題：從原始系統升級成現代系統。

渾渾噩噩的一天――到__井然有序的一天。

具體內容：

晚間系統結束美好的一天，晨間系統呵護黃金時間。

專注系統：抓住當下的一點一滴。

清單系統：掌握每個項目進展。

漫生活系統：悠閑時光。

情境歷系統：保證情緒精力都在最佳。

防黑洞系統：避開黑洞漩渦。

日、周系統：解放當下

高空系統：找到人生的意義，重溫兒時的夢想