【 時間管理之特別節(jié)目】
讓學(xué)習(xí)成為我極大的興趣；保持提升自己為了服務(wù)更多人的信念；
我的生活追尋人類失去的自由，我的人生變得無限美好，我的生活滿懷感恩。
時間管理是我們普遍人的需要。學(xué)習(xí)時間管理，讓我們能重獲美好的生活。
【1】一套神奇的系統(tǒng)，還你自由的時間（系統(tǒng)理念）
不要浪費時間，耗費在時間黑洞中。時間管理不只是方法，乃是一套神奇的系統(tǒng)，由微小而高效的。愛，而非堅持。學(xué)習(xí)時間管理是一間一勞永逸，高效率，慢生活的漫步人生。許多的大忙人，其實大部分都是盲目的“盲”，乃是因著拖延癥拖得氣喘虛虛，日復(fù)一日，惡性循環(huán)。
你明明知道要把報告寫完，卻在刷微信，結(jié)果還是滿了憂慮，滿了壓力的人生，無論是誰，誰過都累，人的生活，80%由習(xí)慣構(gòu)成，系統(tǒng)好，運行軟件就很輕松。時間管理為就是要更新、升級我們的系統(tǒng)－高效率：處理好我們生活和工作一切的瑣事，足夠睡眠，陪伴家人，學(xué)習(xí)，實現(xiàn)夢想。
漫步人生，寧靜而從容。一個人你可以走的很快，但一群人你可以走的更遠(yuǎn)。
【2】一套神奇的系統(tǒng)，還你時間的自由（系統(tǒng)架構(gòu)介紹1）
施比受更為有福；把更多的美好帶給更多的人。
整套系統(tǒng)－一個個小系統(tǒng)－一個個小習(xí)慣－一個個理念－思維習(xí)慣——成為我們的工具，因為達(dá)到高效率，慢生活。方法&工具； 缺少執(zhí)行力乃是因著沒有便利的執(zhí)行工具；
橫向緯度：理念－方法－工具； （內(nèi)在動力－軼軌－火車本身）
縱向緯度：根據(jù)時間高度構(gòu)成的五萬米高度（直入云霄的云梯）
系統(tǒng)－習(xí)慣－運行理念（背后因素）（思維方法）
性質(zhì)： ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?時間：
愿景及原則 ? ? ? ? ? ? 夢想及一生
目標(biāo) ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 年度
關(guān)注 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 周度、月度
項目 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 一日
下一步行動 ? ? ? ? ? ? 當(dāng)下
下一步行動：對應(yīng)的時間應(yīng)該是當(dāng)下，當(dāng)下時只應(yīng)該專注下一步行動，不是項目，項目就會分心。
吃飯就是下一步行動，而請客人吃飯就是項目，它包括很多邀請、打掃、買菜、做飯、吃飯、飯后茶點；如果你在買菜的時候想著怎么做菜，結(jié)果有可能導(dǎo)致你有許多菜忘了買
在一段時間或時期內(nèi)，你必須關(guān)注的一些重要領(lǐng)域，使人生不失平衡。
健康、家庭、學(xué)習(xí)、理財、信仰、社交、事業(yè)、慢生活（8個領(lǐng)域，注意力、精力、記憶力、時間－根據(jù)價值觀選擇）
項目：對應(yīng)的時間：“一日”（從項目的高度來檢視我們的一天）
關(guān)注：對應(yīng)時間高度乃是周度或月度
關(guān)注乃是我們的平衡系統(tǒng)，維護我們?nèi)松鞣矫娴钠胶狻?個領(lǐng)域，很難一天之內(nèi)同時關(guān)注，必須分散，安排于一周或一個月之內(nèi)關(guān)注。
“健康領(lǐng)域”因為忙不過來，你可以選擇，一周跑三次
“家庭領(lǐng)域”全家一個月出游一次，一周看望父母一次
“理財領(lǐng)域”可選擇一個月結(jié)算一次
“社交領(lǐng)域”每個朋友，每個月至少要聯(lián)系一次
目標(biāo)：在一個相對較長的時期里，1-2或3-5年所專注相對確定的焦點。為了管理這個高度，我們常會制作“年度規(guī)劃”定下“年度目標(biāo)”（五年規(guī)劃或五年目標(biāo)）
有8大關(guān)注就會有8個目標(biāo)，只會定三個青蛙級的大目標(biāo)，其余為蝌蚪及的小目標(biāo)。
“SMART”原則漫步人生90天時光之旅，帶你構(gòu)建時間管理系統(tǒng)
S：目標(biāo)明確，不能模糊；
M：可衡量性，有一個怎樣才算是目標(biāo)實現(xiàn)的標(biāo)準(zhǔn)
A：可實行性，要符合現(xiàn)實
R：要有意義，對你的人生要有影響
T：要有明確的截止期限
遠(yuǎn)景：憧憬、向往，讓你心動； 長期目標(biāo)，強調(diào)畫面感
原則-宗旨：人生價值觀，人生最高指導(dǎo)思想“一生”一個人30歲就應(yīng)該要知道自己的人生價值觀
【3】一套神奇的系統(tǒng)，還你時間的自由（系統(tǒng)架構(gòu)介紹2）
快餐之淺嘗、浮淺不易深入；欲速則不達(dá)，其實慢是最快的，這種慢是指內(nèi)心深處的寧靜和從容。
每一層的管理的方法及工具
什么方法管理當(dāng)下？時間記錄法&番茄工作法（當(dāng)下只專注下一步行動 ）
~時間記錄APP 或 蕃茄鐘
~大幅度提升專注力，并為你養(yǎng)成一次只做一件事的習(xí)慣，使你有能力在當(dāng)下的工作和學(xué)習(xí)中高效率。
~時間用途分類法：明確對于各種類型的當(dāng)下，你所該持守的態(tài)度，充分享受不同類型的當(dāng)下
（例：一日對應(yīng)項目：你在一天中，要留意各個項目的進展，從項目的高度來檢視你的一天，所以你總是保持對項目的掌控。）
用什么來管理一天？日系統(tǒng)－更小的8個系統(tǒng)（你如何過你的一天，意味著你如何過你的一生）
①晨晚間系統(tǒng) ? ? ? ? ? ? ②專注系統(tǒng)
③清單系統(tǒng) ? ? ? ? ? ? ? ? ④碎片時間管理系統(tǒng)
⑤日常事物管理系統(tǒng) ? ⑥環(huán)境、情緒、精力系統(tǒng)
⑦慢生活系統(tǒng) ? ? ? ? ? ? ?⑧防黑洞系統(tǒng)
一天：既完整又具體的單位，一天影響一生
日系統(tǒng)最重要，工具也多：
工具：時間記錄工具、番茄鐘、番茄表、時間分類表、日記本、清單工具、日歷工具、運動健身工具、音頻學(xué)習(xí)APP、助眠工具、文字語言轉(zhuǎn)換工具……
周度或月度－關(guān)注 ? ? 在周月的時間高度來的管理8大關(guān)注，使你的生活平衡
周月系統(tǒng)管理
①平衡系統(tǒng) ? ? ? ? ? ? ? ? ?②檢視系統(tǒng)
③習(xí)慣管理系統(tǒng) ? ? ? ? ? ?④人脈管理系統(tǒng)
工具：曼陀羅九宮格、生命之花、思維導(dǎo)圖、干特圖、夢想日清單、季節(jié)分類清單、周月檢視表
年度－目標(biāo)（5年以內(nèi)、一年）
比年度短，使目標(biāo)失去意義
比年度長，如五年以上，那目標(biāo)就不容易具體
藍(lán)圖系統(tǒng)
工具：年度規(guī)劃表 ? SMART衡量法則
夢想層次 ? （時間高度可以五年以上，夢想系統(tǒng)）
工具：手繪夢想版、圖片拼貼APP
原則 ? 一生
人生狀態(tài)定位系統(tǒng)
工具：人生夢想清單、人生價值觀檢測表
GTD系統(tǒng) 升級完善、具體化系統(tǒng)
【4】一套神奇的系統(tǒng)，還你時間的自由（全面升級完美系統(tǒng)）
周六：睡眠不足極力補償？通宵追??？漫步人生，改變你周末的活法，做更有意義的事！
時間：看不見、摸不著、留不住、趕不走；按偉大創(chuàng)造者的設(shè)置忠實的陪伴人走到今天！
漫步人生——溫暖、極致、滿足、喜樂！ ? ?將最重要的事做到極致！ ?高效率、慢生活！
~管理時間絕不能靠感覺，必須靠系統(tǒng)
~原始系統(tǒng)：加班披星戴月、到家堅持躺床刷微信、無限懊悔中昏昏睡去；
清晨鬧鐘的黑手深入你耳內(nèi)“遲到”嚇醒，觸電般起床儀式，餓著肚子開始了渾渾噩噩的一天。
（無法顧全大局，顧此失彼，沒有時間關(guān)心自己的目標(biāo)、人意義；躲在網(wǎng)絡(luò)脫離現(xiàn)實）
~升級系統(tǒng)：從不加班，與家人共享溫馨的晚餐時光，泡腳，按摩，反思計劃，總結(jié)一天，為第二天列出清單，
安靜、平和，可控的事，到點準(zhǔn)時入寢~甜甜的夢鄉(xiāng)，夢想在鬧鐘之前叫醒了你，充沛的精力；
晨間閱讀，運動，反思，早餐，不勿忙，路上時光的暢通無阻，班前私人時光。
（充分享受每一個領(lǐng)域的幸福）
~晚間系統(tǒng)：守護你的寶貴睡眠，晨間系統(tǒng)：守護你的黃金時間
專注系統(tǒng)：保護當(dāng)下每分每秒都用在最重要的事上，高效完成重要事項。
清單系統(tǒng)：對任何時間地點要做的事都了如指掌； 脫離手忙腳亂，不知所措，游刃有余地掌控每個項目的進展。
情境力管理系統(tǒng)：保證情緒、環(huán)境、經(jīng)歷都在最佳狀態(tài)。
慢生活系統(tǒng)：守護你悠閑的時光，細(xì)細(xì)品味生活本身的味道。
防黑洞系統(tǒng)：避開每一個黑洞，還你一個純凈的時間代款。
