今天是什么日子
起床：6:40
就寢：11:00
天氣：晴天
心情：良好
紀念日：無紀念日
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：昨日完成了一次健身打卡，昨日吃到了家人悉心準備的晚餐，昨日完成了第一次下班趕公交車
改進：胸部健身的時候，左胸感覺不好，還是需要繼續(xù)加強尋找感覺
習慣養(yǎng)成：昨日健身打卡一次，昨日的閱讀開始了一個番茄鐘，昨日開始了專業(yè)知識學習。
周目標·完成進度
本周預(yù)計健身打卡三次，完成五次
學習·信息·閱讀
閱讀了一個番茄鐘
健康·飲食·鍛煉
所以蛋白質(zhì)攝入相對較多，最近沒有對減脂塑形關(guān)注，持續(xù)想著增肌獸化。
人際·家人·朋友
昨日和家人關(guān)系處理良好，有進步。
工作·思考
昨日對工作中的多軸加工有了更進一步的了解。
最美好的三件事
1.
完成一次健身打卡
2.吃到一頓豐盛晚餐
3.
閱讀一個番茄鐘書籍
思考·創(chuàng)意·未來
保持健身打卡與閱讀并進趨勢。
