今天7:00起床，然后做了三次“叩齒吞津”，一次比一次的唾液多。隨后走路上班，一路上都做“叩齒吞津”，今天還特意選擇了一條新的路線去走，大概走了半小時(shí)。

到單位并沒有餓的感覺，在辦公室呆了一個(gè)多小時(shí)，覺得是嘴饞了于是吃了一顆棗。今天一整天稍有覺得特別餓的時(shí)候就會(huì)吃一顆棗，一共吃了五顆棗。

今天還是喝了有幾杯水，有的時(shí)候是渴，有的時(shí)候是覺得可以喝一點(diǎn)。

今天中午的時(shí)候出去爬山，然后走了一大圈，前后大約花了60分鐘。沒有特別累的感覺，走完也沒覺得餓。

今天看什么東西都覺得特別香，都有吃的沖動(dòng)，不過瞬間就被我否定了，但有時(shí)候內(nèi)心告訴自己，有些東西等辟谷完了再吃吧，也不知道這樣對(duì)不對(duì)。特別是回家的路上，全是吃的，同時(shí)也讓我想到，為啥平日回家的時(shí)候沒發(fā)現(xiàn)他們的存在呢？

截止目前為止，沒有排便，也沒有餓心慌的時(shí)候，前兩天臉上三角區(qū)長(zhǎng)了一顆痘痘逐漸在消失。

睡覺前再進(jìn)行一次全身的“大愛健身法”，試著給身體的各位兄弟姐妹們加油鼓勁兒。