十行采集：

1.積極思考意味著關注那些有益于我們自己、其他人和我們周圍世界的事物。

積極思考會帶來積極感覺和積極行動。

2.積極思考與樂觀主義緊密相連。

樂觀主義傾向于預期最好的可能結果。

成功人士把問題看成是挑戰自身能力和決心的機遇。

3.積極思考是對人生的一種態度。

態度是一種預先替我們安排好以某種方式行動的信念或觀點。

4.消極思考意味著關注你自己、他人和周圍世界的缺點和問題。

消極思考壓抑我們的情緒，阻止我們承擔風險、作出改變和表達真實的自我。

悲觀主義指傾向于預期最壞的可能結果。

5.六個幫助積極思考的思維和行為習慣：

關注美好：人們容易把好事當做理所當然，而對壞事則念念不忘。

要付出積極的努力去尋找事件、情境和人物（包括你自己）中美好的，讓人愉快的東西。

6.選擇你的詞語：訓練自己用積極詞語替代消極詞語。

給予贊美或友好地交談可形成良好的意愿，也使你對自己感覺良好。

7.和積極人士在一起：和那些樂于分享想法、幫助他人和采取建設性行動的積極人士交往。

不要把時間浪費在那些習慣抱怨、閑聊、哀怨、批評或責備他人的人身上。

8.接受而不是批評：要努力接受世界和他人的現實狀況，而不是將之與一種不公正的理想作比較。

批評主義是那種因為違背了你期待的方式而譴責人或事物的消極習慣。

挑他人缺點的人通常也會挑自己的缺點。被批評是痛苦的。當你發現自己將要提出批評性的評論時，應當停下來并檢查你此時內心的想法。

9.限制抱怨：抱怨能輕易地成為習慣。

抱怨指向別人訴說苦惱、不快或擔憂。

抱怨和責備之間存在一條鮮明的界限。

你為自己的境遇承擔責任，還是把你自己的感受歸咎于他人？

為你的抱怨設定3-4分鐘的時間限制。

時限到了，就決心停止抱怨并開始行動。

10.不必擔憂：擔憂是由于設想最壞的情況而引發的苦惱和焦慮。擔憂耗費你的精力，會成為你解決問題的替代。

在乎與擔憂不是一回事。

集中精力尋找解答。應對，采取行動！

一行精華：

積極思考意味著關注那些有益于我們自己、其他人和我們周圍世界的事物。

積極思考會帶來積極感覺和積極行動。

六個積極思考的習慣：關注美好；

選擇積極詞語；和積極人士在一起；

接受而非批評；限制抱怨；不必擔憂。

觸動，反思，改變：

一天只有24小時，如果我們多一些積極思考、感覺和行動，就沒有那么多時間陷入消極情緒之中了。

選擇了積極，自然就沒機會選擇消極了，道理就是這么簡單，但是我們往往進行了相反的選擇。

所以我們必須從關注點、說話用詞、相處同伴、反應模式、心態管理等各方面，嘗試選擇積極，摒棄消極。

改變往往從點滴細節開始發生，日積月累之后，人生之路往往天差地別。而這些變化的起步，并不需要多大的投入，往往只是一念之差而已。