積極思考與樂觀主義

積極思考?意味著關注哪些有益于我們自己、其他人和我們周圍世界的事物。樂觀主義?傾向于預期最好的可能結果。集中精力實現自己的目標，而不是準備接受最壞的結果。

積極思考為什么重要？

積極思考有助于你享受工作、學習、友情、家庭和自由時光。賦予你動力去努力工作，以便讓好事成真。

思考與態度

積極思考是對人生的一種態度。態度?是一種預先替我們安排好以某種方式行動的信念或觀點。

積極與消極的態度 態度可以積極的，也可以是消極的，或者兩者兼而有之，即結合了積極和消極的因素。對一些事情持有消極態度并沒有關系，但是，持有太多消極態度的人難以到美好或采取積極的行動。而擁有積極態度的人會擁抱人生，他們有意識的努力，以此來積極思考并采取積極的行動。我們的思考方式會影響我們的感覺和行動的方式，積極思考是積極感覺和積極行動的的基礎。

消極思考與悲觀主義 消極思考意味著關注你、他人和世界的缺點和問題。消極思考壓抑我們的情緒，阻止我們承擔風險、做出改變和表達真實的自我。是我們陷入不愉快的氣氛之中。當我們消極的思考時，經常給花費更多的時間去抱怨和責備他人。而不是去解決我們的問題。

消極思考和悲觀主義常常如影相隨。悲觀主義傾向于預期最壞的可能結果。希望通過不斷地為最壞的情況做好準備來避免使自己失望。對自己和其他人不抱有任何希望，這就是他們通常持有的觀點。

采納積極的習慣

尋找美好、選擇你的詞語、和積極人士在一起、接受而不是批評、限制抱怨、不必過多擔憂、

回到現實，不要被擔憂所壓倒，學會把最壞的情況與現實、一定概率的結果區別開來。

思考的類型與健康

良好的積極的思考能促進你的健康，因為他們更有可能實踐積極嵇康的行為。

消極思考與精神健康

消極思考通過引發抑郁癥來破壞我們的健康。抑郁癥是一種使人感到極度悲傷、無望和無助的疾病。消極思考使人們更容易受到疾病的侵害。

變的健康 遵循健康的生活方式是你能為自己做的最積極的事情之一。

學會把鍛煉身體看做是快樂時光，而不是日常瑣事。做你喜歡做的事。你的身體感覺越好，你的情緒也就感覺越好。