我是一個普通的存在，按部就班的長大，按部就班的活著。
如果一定要說有什么特別，就是很早就體驗過生命的無意義感，這種無意義感如此的深刻，以至于，青春期熬不下去的時候多次想過自殺。
沒有自殺的原因很幼稚可笑，因為每次爬上學校教學樓的天臺，看到遠處美麗的油菜花海金燦燦的閃耀，看到晚霞無比絢麗的印染著天空，就不想死了。
也許也是因為我好像沒有特別的原因去死。
我的生活很正常，唯一不正常的也許是，很小學會了堅強，太堅強了，幾乎不會向人求助，幾乎不會服軟，幾乎不會示弱。很怕認錯，很怕被人批評，很怕有人說我不好。所以在其他人面前，永遠只展現陽光積極快樂的一面。似乎一旦被打上"不好“的標簽，自己就變得沒有任何存在的價值感和意義。
老祖宗的話說的好，物極必反。獨立堅強形成了你生命的力量，也會在某一天吞下你。
這種和自我的對抗，讓我不斷的體驗到生活的挫敗感。
這種情況一直持續到2008年，情緒化的狀態越來越糟糕，每天都在乘坐高速的過山車。前一秒和朋友歡歌笑語像在云端飛舞，后一秒自己獨處的焦躁不安讓我跌到谷底。
我突然意識到，自己成了自己情緒的奴隸。這算是意識的初次覺醒。
但是覺醒之后并沒有立刻找到任何答案。還是在里面掙扎，問題也從心理層面走向身體層面，開始頻繁的感冒、扁桃體發炎、發燒，整個人變得很虛弱。
于是，開始不斷的找尋生命的答案，諸如人為什么活著，我是誰？
不好意思，這個過程同樣是挫敗的。成就、金錢、物質對我來說沒有意義。知道自己需要活著，所以還是去學習，還是找工作，還是認真上班。但是仍然沒有找到活著的意義。
原本很厭棄拜金主義者，后來卻發現他們值得羨慕。因為至少他們有活著的動力，非常強勁的動力。
這個尋找答案的過程非常漫長，因為一直像無頭蒼蠅一樣亂撞。一開始很難找到好的知識體系去支撐，后來發現有好的知識體系，自己也很難踐行。因為從來沒有重視行動，不知道在行動中可以提升能量。
這個漫長的螺旋上升的過程一直在持續，將近10年過去了，我終于有了很清晰的答案，終于有了很平和的心態，終于有了很多的力量。
突然有一天，有個靈感出現在腦子里，有個聲音對我說：寫一本關于走出抑郁的書吧。
深知抑郁這個情緒一旦到來破壞力巨大，人們說條條大路通羅馬，而被抑郁困擾的人，常?？床坏搅_馬，也看不到路。
這本書，會扮演一個引導者和陪伴者的角色，用非常邏輯化，平鋪直敘，因果串聯的方式給大家介紹一些行之有效的方法，分享一些走向羅馬的路。
劉豐老師說：分享者是最大的受益者。
非常感恩生活在網絡時代，有這樣的機會，去成為一個的分享者。
如果在分享的過程中，能夠遇見一些人，演繹生命的共舞，那更是生命的饋贈。
經由這段共舞，我愿意傳遞出一些光，一些能量，陪伴你走出抑郁，活出真正的你自己。
祝福你們，每一個美麗的靈魂。
-- 悅自在 2017.11.20
