? ? ? ? 寂滅——臨在——安寧——永生
? ? ? 寂滅又稱涅槃，是一種心靈的泉水清澈明靜、汩汩噴涌，自性圓融的狀態。在這一狀態人完全臨在當下，與世界合一，就像李白的詩中所說“相看兩不厭，只有敬亭山”，感覺時間凝固了。內心獲得極大的安寧，仿佛重返子宮，不再有任何念頭。在這一刻沒有任何煩惱，也沒有死亡的焦慮，人如同永生一樣。
? ? ? ? 獲得這種狀態并不難。佛家修行的終極目標——了生死，出輪回——可能很遙遠，但讓人短暫地體驗到寂滅倒是可以實現的！
? ? ? ? 有安全而穩定的親子依戀關系的人是很容易體驗到這種身心靈合一的安寧狀態的！因為有健康自戀和安全感的人內心本來就是臨在的！所以佛家把六根清凈作為修行的最重要條件就是必然的了。
? ? ? ? 臨在的狀態其實就是安住當下，和自己在一起。在這一刻我就是整個世界，整個世界就是我！除了被我觀照的、攝入的事物，其他的都不重要！就像一個吮吸手指頭的嬰兒，就像一個凝望天空的少年，就像一個懷春的少女。或者說如同一個安坐在黃昏中的老人，徜徉在一禎禎往昔的畫面中，卻并不牽絆，也不凝滯，每一種色彩都是構成人生畫卷不可或缺的一抹。僅僅只是和自己在一起，卻玩得很嗨！道家所說的返璞歸真，回歸到嬰兒的狀態，其實說的就是臨在，就是安住當下，能夠跟自己玩得很嗨。一個能和自己玩上一會的孩子，不受大人攪擾是很開心的，而且是很健康的！
? ? ? ? 修行不是非得要青燈黃卷、深林幽壑、戒律清規、高修大德，更不是非得要洗心革面、脫胎換骨、浴火重生！其實就是要帶著成人的覺知接納自己及自己所有的過往，讓自己的感覺回到自己的身體上來，重新找回孩子般身心合一的完整感！這種完整感不需要大富大貴的裝飾，也不需要前呼后擁的排場。他僅僅只是一種我就是我、我就是我的全部世界的心靈的回歸！
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