近日，一則美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)的消息登上了網(wǎng)絡(luò)的熱搜榜——#玩手機(jī)超5小時(shí)增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)#
這個(gè)消息是真的嗎？下面，【媽媽學(xué)點(diǎn)醫(yī)】帶你解讀這個(gè)消息~
7月25日，美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)最新研究表明，如果每天使用智能手機(jī)5小時(shí)或更長(zhǎng)時(shí)間，肥胖風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加43％。玩手機(jī)導(dǎo)致的久坐不動(dòng)，還會(huì)增加過(guò)早死亡、糖尿病、心臟病、各種癌癥、骨關(guān)節(jié)不適等風(fēng)險(xiǎn)。
身為手機(jī)一族的我們驚呆了！特別是年輕人，日常工作生活出去玩，手機(jī)那是不離手的！
有人疑惑了：“難道減肥不成功手機(jī)的錯(cuò)？”
之前有研究提到肥胖會(huì)致癌！看來(lái)，下定決心減肥的人又多了一個(gè)方向了！
手機(jī)病的傷害有多大？
那么，你每天手機(jī)玩多久呢？
你的孩子是否經(jīng)?！俺撩浴笔謾C(jī)不可自拔！
除了增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)人體還有哪些傷害呢？
下面，一起來(lái)了解一下長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)的人對(duì)健康有哪些傷害？
01對(duì)耳的影響
頻繁接聽電話，特別是使用耳機(jī)接聽電話，類似于噪音一樣，會(huì)對(duì)聽神經(jīng)造成損害，誘發(fā)耳鳴，甚至于耳聾。
02對(duì)眼的影響
長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)，不僅會(huì)對(duì)視力有影響，還會(huì)造成視疲勞，對(duì)眼周圍肌肉、眼底、視神經(jīng)等組織造成損害，導(dǎo)致面肌痙攣、視力下降、老花眼、青光眼、眼底疾病等。這好比如拿手電筒對(duì)著你照你幾個(gè)小時(shí)，試想你受得了嗎？
03脊柱退行性病變
人們看手機(jī)時(shí)用典型前頸部姿勢(shì)，看手機(jī)要低頭，接電話要彎脖子，久坐不運(yùn)動(dòng)等行為，直接導(dǎo)致頸椎、胸椎、腰椎等部位的肌肉勞損，久而久之就會(huì)出現(xiàn)脊柱關(guān)節(jié)增生、退行性變發(fā)生等一系列的癥狀。
04肌肉勞損
手機(jī)雖輕，但長(zhǎng)時(shí)間握手機(jī)，使從手到肩背部的肌肉持續(xù)緊張，肌肉勞損不可避免，造成的危害比持續(xù)運(yùn)動(dòng)更加可怕。
如需要經(jīng)常發(fā)短信或者長(zhǎng)時(shí)間手機(jī)上網(wǎng)，必然使大拇指超負(fù)荷活動(dòng)，造成拇指及手指相關(guān)肌腱拉傷，進(jìn)而導(dǎo)致癥狀為拇指酸、疼、麻、腫的大拇指綜合征。
05對(duì)大腦的損害
使用手機(jī)的時(shí)候，大腦會(huì)不斷的處理眼、耳接受的信息，多數(shù)情況下會(huì)“聚精會(huì)神”，造成腦疲勞，進(jìn)而出現(xiàn)一些神經(jīng)癥狀，如：眩暈、注意力不集中、健忘、自汗、煩躁等一系列問題。
06對(duì)心理的影響
一些研究已將過(guò)度使用智能手機(jī)與酒精成癮，吸煙和攻擊性行為聯(lián)系起來(lái)。這可能歸因于形成依賴和心理健康并發(fā)癥，例如智能手機(jī)依賴性帶來(lái)的低自尊和抑郁。無(wú)法應(yīng)對(duì)壓力和焦慮可能導(dǎo)致一種可能引發(fā)抑郁的絕望感。
07影響睡眠質(zhì)量
睡覺的時(shí)候，手機(jī)不僅會(huì)破壞人的睡眠模式，還會(huì)影響您的整體健康狀況。
長(zhǎng)時(shí)間暴露于智能手機(jī)中的光線會(huì)導(dǎo)致青少年睡眠質(zhì)量降低，晝夜節(jié)律會(huì)被打亂，間接影響人體的激素釋放和其他重要的身體機(jī)能。
08手機(jī)輻射增加患癌風(fēng)險(xiǎn)
研究表明，當(dāng)人們使用手機(jī)時(shí)，手機(jī)會(huì)向發(fā)射基站傳送無(wú)線電波，而任何一種無(wú)線電波都會(huì)或多或少被人體吸收，從而改變?nèi)梭w組織，還可能對(duì)人體的健康帶來(lái)影響，這些電波就稱為手機(jī)輻射。這種形式的輻射可能具有致癌性，但必須進(jìn)行進(jìn)一步研究以了解其影響的全部程度。由于他們的神經(jīng)系統(tǒng)可能仍在發(fā)育，因此兒童比成人更有可能受到輻射的影響。
目前大多數(shù)手機(jī)使用者對(duì)手機(jī)輻射的了解還很不全面，而越來(lái)越多的科學(xué)研究卻表明，手機(jī)輻射所帶來(lái)的危害遠(yuǎn)比想象中更為可怕。有專家認(rèn)為，電磁輻射還會(huì)影響內(nèi)分泌功能，導(dǎo)致女性月經(jīng)失調(diào)。
手機(jī)輻射對(duì)人的頭部危害較大，它會(huì)對(duì)人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成機(jī)能性障礙，引起頭痛、頭昏、失眠、多夢(mèng)和脫發(fā)等癥狀，有的人面部還會(huì)有刺激感。掛在胸前，會(huì)對(duì)心臟和內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生一定影響。心臟功能不全、心律不齊的人尤其要切記不能把手機(jī)掛在胸前！
你家孩子是否患有“手機(jī)病”？
手機(jī)病不是病，但是一旦患上手機(jī)病，身體很快就會(huì)生??！
長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)的人，如果不能自我調(diào)節(jié)，出現(xiàn)生理和心理病變時(shí)，一定要及時(shí)咨詢醫(yī)生，防止身體加快病變，產(chǎn)生嚴(yán)重后果和傷害。
在此，【媽媽學(xué)點(diǎn)醫(yī)】由此提醒各位家長(zhǎng)要關(guān)心自己的孩子，面對(duì)電子設(shè)備的誘惑，小孩本身的抵制能力不強(qiáng)，身體處在發(fā)育階段，免疫力相比大人更為低下，一旦長(zhǎng)時(shí)間沉迷手機(jī)患上手機(jī)病，對(duì)身體的損傷日后難以補(bǔ)救。
其實(shí)只要我們提前認(rèn)識(shí)，引起足夠重視，“手機(jī)病”的預(yù)防是很簡(jiǎn)單的。告誡孩子不要長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，養(yǎng)成早中晚各5-10分鐘分類處理信息的習(xí)慣，合理安排玩被游戲、看小說(shuō)、刷視頻等娛樂時(shí)間，這樣既享受手機(jī)帶來(lái)的便捷，又避免手機(jī)的危害。
