有沒有這樣的感覺：每天都在忙碌，卻不知道忙了些什么。每當夜晚降臨，總會有一種焦慮涌上心頭，許多該做的、想做的，都沒有做，下決心第二天改起，一覺醒來，卻依然故我。

你是否：時刻保持在線，時不時地就要翻看下手機，離開了手機，你就感覺心無所依？雖然每天都通過各種網(wǎng)絡終端（電腦/手機/iPad），接受了大量的信息，但回過頭來仔細想想，又仿佛覺得什么都沒記住？

如果你對上述現(xiàn)象頻頻點頭，那么我建議你閱讀下歐洲工商管理學院（INSEAD）教授特奧·康普諾利所著的《慢思考——大腦超載時代的思考學》，相信一定會給你帶來意想不到的驚喜。

特奧·康普諾利教授認為，我們正生活在一個信息爆炸和大腦超載的時代。在這樣的背景下，了解大腦如何工作、弄清如何提高自己的智力生產(chǎn)力已迫在眉睫。

《慢思考》

那么，我們的大腦又是如何工作的呢？讓我們先來看一下這張圖片。

《果殼里的三種腦》

原來，我們每個人都擁有三套負責認知、決策的腦系統(tǒng)，它們分別是“反射腦”、“思考腦”和“存儲腦”。下面，我們來簡要了解下它們的工作機制。

1.快而原始的反射腦：熱愛眼下的滿足

反射腦是三套腦系統(tǒng)中最古老的一個，據(jù)說它存在的歷史已經(jīng)超過了5億年。對反射腦來說，感受即是事實。它從不思考，處理問題完全是自發(fā)的、無意識的，所以它消耗的能量不多，速度很快，快得像閃電一樣。反射腦一次可以處理多重任務，在工作時會抄很多捷徑，包括先天和后天的。

反射腦

先天的捷徑來自于我們?nèi)祟愖嫦鹊?b>基因。

想象一下，如果我們的人類祖先面對一頭劍齒虎，開始思考：“嗯，這頭虎的體型是我的10倍，牙齒比我的頭還大，我的許多親戚都被他咬死了，我該怎么辦？還好，我背后十米處外有一棵大樹，我可以爬到那個樹上去躲避一下……”也許，我們的人類祖先還沒思考完，劍齒虎就已經(jīng)撲上來了。

所以，在人類祖先面對劍齒虎的時候，思考的沖動無異于自我毀滅。在洪荒時代，那些有擁有快速、即時反射基因的祖先，無疑比攜帶思考基因的祖先更有生存優(yōu)勢，經(jīng)過荒野環(huán)境中數(shù)千代的演化，反射基因在自然選擇中戰(zhàn)勝了思考基因。

后天的捷徑則來自于我們的習慣。

習慣是我們后天培養(yǎng)的一套快速反射系統(tǒng)。好習慣一旦形成，你就能終身享受它帶給你的滾滾復利；如果你不幸形成了壞習慣，那你就得默默承受它帶給你的苦果，除非你下決心克服這個壞習慣。

從某種程度上說，克服一個壞習慣，也許比培養(yǎng)一個好習慣更難、更痛苦。但每個人都得為自己的人生負責。喜歡長痛還是短痛，選擇權在你！

我在《學會時間管理，掌握這幾點就夠了》一文里曾引用過一則關于習慣的謎語，這則謎語深刻地揭示了習慣的力量和本質(zhì)，有興趣的朋友可以看下。

2.慢而成熟的思考腦：無法一心兩用

所有的思考過程都由我們的思考腦完成。最原始的思考腦大約出現(xiàn)在200萬年前，但直到5萬多年前，現(xiàn)代智人才擁有了發(fā)育完善的思考腦。可以說，思考腦是我們?nèi)祟惿矸莸臉酥荆彩俏覀兊尿湴痢?/p>

思考腦

與反射腦不同，思考腦的運轉(zhuǎn)速度很慢，它需要你持續(xù)地投入注意力保持專注，所以它會消耗大量能量，而且很容易疲勞。思考腦還有一個重要的特點，就是它無法做到像反射腦一樣，同時處理多個任務，思考腦一次只能處理一件事情。

也許你會說，我可以一心兩用，比如，一邊聽音樂，一邊看書做作業(yè)；一邊開會（聽課），一邊刷手機。但事實上，如果你留意下就會發(fā)現(xiàn)，你在專注看書做作業(yè)的同時，音樂只是作為背景而已，你并沒有認真在聽；當你在開會（上課）時專心刷手機的時候，會議主講人或老師的話，實際上已經(jīng)變成了耳旁風，仿佛入耳，但并未入心。

不信，請看下這張著名的圖片。你可能一會兒看到一位年輕的女子，一會兒看到一位老太太，但你不可能同時看到這兩個人。

少女與老太

事實上，對于思考腦來說，唯一可行的多任務并行的情況，是它與反射腦配合，將一些簡單的常規(guī)性任務交給反射腦自動處理，而思考腦則專注于有意識的思考。許多人因為無法區(qū)分反射腦與思考腦，所以感覺上好像可以一心多用似的。

3.時刻等待空閑的存儲腦：放松至關重要

每天，我們的大腦都要通過全身各種感官，比如聽覺、視覺、嗅覺、味覺、皮膚等，吸收海量的信息，再加上思考腦產(chǎn)生的各種想法，總量高達數(shù)十億字節(jié)。這些信息如果不能得到及時有效的整理和存儲，那么，我們的大腦就會變成一個亂糟糟的圖書館，大量的書籍（信息）會被雜亂無章地堆放在一起，甚至散落在地，你想用的時候，怎么也找不著。

存儲腦就負責對這些信息加以管理，它就像是一個由數(shù)百萬個關系緊密的圖書管理員、檔案管理員組成的超級團隊，一刻不停地整理、操控、儲存、更新腦子里的信息，以便讓我們從中歸納知識，得出見解。

但非常重要的一點是：存儲腦無法與思考腦同時工作。當思考腦工作的時候，存儲腦只能在旁默默等候，隨時待命。只有當思考腦停止工作，也就是當你進入休息和睡眠狀態(tài)時，存儲腦才會抓緊一切機會，爭分奪秒地開展工作。所以，如果你想維持最佳的思考能力，及時的休息和充足的睡眠真的至關重要！

了解了果殼里三種腦的工作機制，相信聰明的你一定已經(jīng)明白了如何更好地使用自己的大腦。下一篇將講述“【慢思考】大腦超載時代，如何保持專注”，有興趣的朋友可持續(xù)關注。

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