堅持學習和運動，身體和靈魂總有一個在路上，身心都要自由。
感謝一個月來自己沒有醉酒，感謝自己養成了堅持跑步的習慣，百日跑行為過半，還在堅持中。
沒有喝酒，保持運動，給自己帶來的好處就是精神煥發，身體倍棒，不再整日渾渾噩噩，精神不振，遇到不再拖延，思路變得清晰，總之感覺變得良好。
接下來馬上到五一，也是百日跑下半程，希望自己不僅局限于現有成績，要有所突然。
首先，當然是堅持跑步打卡，順利在規定時間內高質量完成破曉計劃和百日跑兩項100天打卡計劃，累計打卡時間不低于120天。
其實，規劃好自己的學習計劃，制定詳細清單，從各方面多形勢學習新知識提高新技能，增加知識儲備和業務能力。
最后，開始啟動健身計劃，堅持每周健身房擼鐵5次以上，有針對性的強化肌肉線條打造，多學習探索多方面的運動知識和能力，打造顛峰完美身材。
把生活簡單化，生活除了日常，主要重在學習和健身兩方面，工作以內的8小時，用于打造頭腦，工作以外的八小時，用于打造身材，通過學習和運動，讓身材和靈魂都自律，達到身心都自由！
