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在所有關(guān)于讀書、效率、時(shí)間管理的討論中，都有關(guān)于如何對付手機(jī)依賴癥的探討。而我聽到熟慣的一個(gè)建議便是：關(guān)掉/遠(yuǎn)離/擺脫/不看你的手機(jī)；退掉群；關(guān)掉朋友圈；刪除公眾號；卸載APP。極簡極簡極簡。
但聽多了，亦覺哭笑不得。——因?yàn)樗刑徇@些建議的人，尤其是做自媒體的，都忘記了一件事情：90%以上的這些建議，都是在微信的群、公眾號、朋友圈里發(fā)布并推廣的。自媒體正是在智能手機(jī)大行其道的基礎(chǔ)上才興旺發(fā)達(dá)起來，無論是微信公眾號還是各種APP、小程序……大家都是在以手機(jī)——而不是電腦甚至平板——為平臺，生根發(fā)芽，茁壯成長。
實(shí)際上我們必須承認(rèn)的一個(gè)現(xiàn)實(shí)是：無論是工作還是生活、娛樂，離開手機(jī)，已經(jīng)寸步難行。手機(jī)不再僅僅是一個(gè)打電話發(fā)短信的設(shè)備，它已經(jīng)成為我們的一個(gè)接插式、可更換器官，是大腦的外延。在被更先進(jìn)、更強(qiáng)大的設(shè)備取代之前，作為一個(gè)正常的社會人，根本無法擺脫對它的依賴，無法與之切割。
更何況，手機(jī)確實(shí)在改變這個(gè)世界，改變?nèi)祟惖纳娣绞剑ù呱碌慕?jīng)濟(jì)模式。在這種情況下，再黑化它，否定它，抗拒它的存在和“侵入”，力求擺脫，以一個(gè)極端對抗另一個(gè)極端，不現(xiàn)實(shí)，非常不現(xiàn)實(shí)。
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當(dāng)下人們抱怨的所有與手機(jī)相關(guān)的問題，其實(shí)都不是手機(jī)的問題。
讓人人埋頭，不與身邊的人溝通？——說得好像沒有手機(jī)，我們就會抬頭對著身邊人微笑一樣。我有多少次在小區(qū)里甚至在公司走廊上空擲微笑甚至招呼，被鄰居/同事無視飄過，被帆哥嘲笑“你這是在國外呆太久了。”失去文明禮貌，一定不是手機(jī)的錯(cuò)，手機(jī)只是在文化素質(zhì)被摧殘后，人們順手拈來的擋箭牌和替罪羊。
讓家庭冷漠疏離、社交變得不靠譜？——說得好像沒有微信沒有朋友圈，你就會家人親戚和睦親切，還擁有許多“真正的”朋友一樣。跟生活中的張三李四打麻將，一定比跟網(wǎng)上不認(rèn)識的人一起玩牌更靠譜些嗎？跟生活中的李大媽王二姐一起飛個(gè)短流個(gè)長，真的比在QQ、微信上與不見面的網(wǎng)友撩三搭四要來得更高尚些嗎？再說得極端一點(diǎn)，沒有陌陌、探探的時(shí)代，路邊一樣有妖艷小妹兒和清純大學(xué)生在左顧右盼。
知識的易得性和碎片化？——說得好像沒有手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)，大家都會一頭扎進(jìn)圖書館、書店去埋頭苦干，去深刻地探索宇宙、思考人生一樣。至少手機(jī)上裝一個(gè)識別花草的APP，我跟路邊的不少花花草草都能稱名道姓，點(diǎn)頭打招呼了。
資源的豐富和易得，永遠(yuǎn)不是罪。科技的發(fā)展，讓工具變得越來越方便，也絕對不是錯(cuò)。更何況你拒絕不了這歷史的滾滾洪流，發(fā)展的必然趨勢。所以，對手機(jī)的敵視與否定，不是手機(jī)的錯(cuò)——你當(dāng)由此處看見自己內(nèi)心的欲求、焦慮、迷茫。
自從悟到這一點(diǎn)，我覺得自己今后對任何新出現(xiàn)的事物都不會再采取拒絕和對抗的態(tài)度了。
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之所以忽然有這么大的感觸，這么一個(gè)自己覺得很重要的領(lǐng)悟，是因?yàn)槲易约航鼇淼囊粯犊胺Q“壯舉”——我居然在大約兩周的時(shí)間里，用“微信讀書”這個(gè)APP，把《紅樓夢》完整地刷了一遍，并且是充分地利用了“三上”（枕上、廁上、車上）的時(shí)間。之所以是“微信讀書”，是發(fā)現(xiàn)它的功能可喜：可以劃線，可以隨時(shí)查詢字詞（查不到的可以直接轉(zhuǎn)向百度查詢再退回原來的頁面），可以隨時(shí)“寫想法”（做筆記），可以一路看到別人寫的“想法”并討論。最后還可以把自己的“想法”（筆記）導(dǎo)出。（好吧，我只是記錄自己的經(jīng)驗(yàn)，絕不是在給微信讀書做廣告……）迄今為止，這個(gè)APP留給我的唯一遺憾就是對“手機(jī)屏幕太傷眼睛了”的隱憂，不如KINDLE的墨水屏技術(shù)。（但我的眼睛在沒有智能手機(jī)以前就已經(jīng)近視475度，現(xiàn)在估計(jì)是500度。而KINDLE雖有墨水屏，卻依然成了案頭蒙塵的雞肋……為什么呢？這是為什么呢？）
因?yàn)檫@些，我意識到，我的電子閱讀習(xí)慣，已經(jīng)積累到了一個(gè)“從量變到質(zhì)變”的臨界點(diǎn)上。就像十多年前，從“拿筆寫字”到用鍵盤寫字，也曾有過類似的糾結(jié)，然而終于過渡到現(xiàn)在“非鍵盤不可”。收集了那么多可愛的筆、漂亮的紙和本子，終于默默地在書柜一角變舊發(fā)黃。我終將轉(zhuǎn)向電子閱讀，且這個(gè)進(jìn)程不可逆。（我尚不能稱之為“進(jìn)步”或“進(jìn)化”。）
況且手機(jī)提供了另一項(xiàng)重大功能：您嫌眼睛累？沒關(guān)系，可以聽啊！除了唾手可得的音樂之外，有聲書，語音課，越來越多的人開始用聲音傳播知識，開發(fā)耳朵，解放眼睛。適應(yīng)一段時(shí)間后，這也成為了我一個(gè)離不開的“閱讀”方式。學(xué)習(xí)就算了，打掃衛(wèi)生、洗衣服、甚至洗澡的時(shí)候，把手機(jī)揣在兜里或掛在身邊，聽一段說紅樓、講三國，頓時(shí)不覺得勞動辛苦、時(shí)間難熬了。在蔣勛那類型的親切舒緩的語音中睡著，更成了每晚的催眠方式——而不是音樂。奇怪的是，對我而言，再平和的音樂都很容易引起傷感，反而會睡不著。
讀紙質(zhì)書，拿筆寫字，終將如背古詩古文一般，退為修身養(yǎng)心之工具，但不會再占據(jù)生活的主流。——這將不可逆轉(zhuǎn)地成為事實(shí)，盡管在我們這一代和下一代還沒有完全實(shí)現(xiàn)，在下下一代那里，必然如此。
記得大學(xué)時(shí)候?qū)W過的一篇英文，“寫在紙上的書”，終將成為古董，成為博物館的展品，直至成為傳說。而這一天，來得比預(yù)期的要快得多。
更何況如今，健身運(yùn)動以手機(jī)計(jì)步；娛樂休閑以手機(jī)聽音樂、看電影；學(xué)習(xí)靠各種APP；無論工作還是生活的通訊靠微信……我實(shí)在并不以為，多花了時(shí)間在手機(jī)上，是什么不光彩的事情——至少，它不是手機(jī)的錯(cuò)。
就像資源極大豐富、食物不再缺乏的今天，人類從營養(yǎng)不良生病轉(zhuǎn)為營養(yǎng)過剩而生病，錯(cuò)的并不是資源過于豐富，錯(cuò)的是人類自身的懶與貪，和由于懶與貪而喪失的自控力與自省力。于是太多的人仿佛被手機(jī)“控制”了，被游戲控制了，被肉食控制了，被麻將控制了，被煙癮控制了……
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但人類之所以為人類，就在于不甘心被任何事物所“控制”。我們甚至不甘心被自己的大腦所控制，更何況一個(gè)外部設(shè)備？
前天參加007的班級主題分享會，談及手機(jī)占據(jù)時(shí)間的問題，我忽來靈感，說，我們應(yīng)當(dāng)放下對抗，“把手機(jī)當(dāng)作朋友”。——當(dāng)然，這個(gè)說法套用自李笑來的《把時(shí)間當(dāng)作朋友》。
當(dāng)初看到“把時(shí)間當(dāng)作朋友”這句話時(shí)，也是有石破天驚之感的，雖然后來我并沒有好好拜讀這本現(xiàn)已成為90后“圣經(jīng)”級別的寶書。是的，一直以來，無論是我們作為學(xué)習(xí)者，還是教效率和時(shí)間管理的人，都是把時(shí)間當(dāng)成砧板上的肉，琢磨著這么切那么割，亦當(dāng)成自己的財(cái)物，抱在懷里舍不得花掉，卻不知道這財(cái)物是抱不住的。它有自己的安排，該來就來了，該走就走了。我們唯一能學(xué)會的，是怎么好好與之相處。
手機(jī)則是更具體的物象。英語國家人習(xí)慣把自己的汽車稱之為she/her,手機(jī)想必亦不是it，而可作同樣的擬人化。如此，她將不再是一臺冷冰冰的設(shè)備，而是一個(gè)與你同呼吸共生存的partner。說得肉麻一點(diǎn)，它實(shí)際上已經(jīng)是你除了丈夫/妻子之外的一個(gè)伴侶。(如蘋果手機(jī)的siri，其實(shí)它們真的是正在向人類化靠攏……) 當(dāng)然，為了能從容以對，平和相處，我認(rèn)為宕開一點(diǎn)距離更好，稱之為朋友，更合適一點(diǎn)。
無論是伴侶還是朋友，我其實(shí)想表達(dá)的一個(gè)意思，便是：放下抵觸、對抗甚至憎恨，高高興興地接納，與之友好相處，建立親睦關(guān)系，相互關(guān)愛，共同建設(shè)美好人生。（不久的將來，我們就可以跟siri之流好好聊聊人生和理想了吧……）
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明確了這個(gè)思路，其實(shí)剩下的就簡單很多了。
無論是siri（我接觸到這個(gè)詞是在葡語里，意思是一種螃蟹，所以一直感覺有點(diǎn)怪異）還是其它的智能手機(jī)乃至更高級的人工智能，我們一定能積極認(rèn)識到她對我們的幫助，對生活質(zhì)量的提高，但我們不會允許她/它在我們頭上橫行霸道，統(tǒng)治我們，控制我們，奴役我們。
作為一個(gè)熱愛和平的人，我也并不想對它為所欲為，對著一臺設(shè)備“統(tǒng)治、奴役”它，刷我的存在感。所以，最好的方式，就是雙方都力求溫良恭儉讓，有商有量，友好共處。
高高興興地接納她，呵護(hù)她，愛她，把你所期望于她的，列一個(gè)（功能需求）清單告訴她。按此清單，建設(shè)她——包括為她創(chuàng)建一個(gè)對你友好的面孔（界面）。為了她能保存精力，快速響應(yīng)，你要學(xué)會去蕪存菁（在此處領(lǐng)略極簡主義的精髓，而不是把手機(jī)一關(guān)一丟了事）。
合理劃分出時(shí)間段和角色給她，請她做你的工作助手、私人助理、知識導(dǎo)師、娛樂小伙伴……，當(dāng)行則行，當(dāng)止則止，不要讓她反客為主，無理消耗你的時(shí)間和精力。比如不要被她拉下水無休止地刷微博……比如在與家人相處的時(shí)候請她老老實(shí)實(shí)呆在口袋里。
如果你愿意，可以更好地與之互動：
——親愛的手機(jī)，我怎么才能既利用好“碎片化”的時(shí)間，又?jǐn)[脫“碎片化”的閱讀呢？
——親愛的手機(jī)，現(xiàn)在我想玩會兒游戲，只玩半個(gè)小時(shí)，請讓我不要沉溺在里面。
——親愛的手機(jī)，微博太亂了，那些娛樂八卦好無聊，我們還是卸載它，還你我一個(gè)清靜的空間。
——親愛的手機(jī)，這個(gè)學(xué)英語的APP不錯(cuò)，請定時(shí)提醒我打卡。
——親愛的手機(jī)，感謝你強(qiáng)大的攝影功能，幫我隨時(shí)記錄生活中的美好。
時(shí)刻記住，即使你并不比她更強(qiáng)大，至少你們是平等的。伴侶和朋友，要求的都是平等和友好相處，相互給予，但絕不對彼此予取予求——不要有意無意地企圖“控制”對方。要緊。要緊。
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前幾天看了一個(gè)年輕朋友的一篇文章，名為《你是一個(gè)獨(dú)立的人嗎？》，很有感觸。首先是欽佩她，如此年輕就有這么清晰的思考；其次是激發(fā)自己的進(jìn)一步反省和深思：人到中年，我們也未必是真正做到獨(dú)立的。學(xué)習(xí)獨(dú)立，學(xué)習(xí)合理地接納與拒絕、建設(shè)健康的關(guān)系，其實(shí)是一門太多人一生未曾合格通過的課程。
學(xué)會對父母說“不”，是我們從家庭斷奶，擁有獨(dú)立人格的開始；
學(xué)會對身邊的各色人等（領(lǐng)導(dǎo)、同事、下屬、家人、親戚、朋友……）說“不”，是我們建立獨(dú)立意志、創(chuàng)建自由人生的開始；
學(xué)會對手機(jī)(其實(shí)是對自己內(nèi)在的懶、貪、無節(jié)制)說“不”，是我們真正能掌控自己生活內(nèi)容、節(jié)奏、質(zhì)量的開始。
當(dāng)然你知道，我所謂的“說不”，不是要你忤逆父母和天下所有人，而是不一味順從，不以他人的指令/要求為自己行事的標(biāo)桿，而擁有自主抉擇、獨(dú)立決策的能力。
所以，賦予手機(jī)一個(gè)“獨(dú)立”的人格（好吧，物格），其實(shí)真相是讓你能時(shí)刻提醒自己：我是一個(gè)有獨(dú)立人格、獨(dú)立意志、有能力掌控自己生活的人，我有能力與任何意內(nèi)或意外出現(xiàn)在生活中的人、事、物進(jìn)行良好的互動，明確彼此的定位。我不會條件反射地首先出現(xiàn)懷疑、抗拒、憎恨的情緒，亦不會允許任何人、事、物來控制和霸占我。手機(jī)自然不例外。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2018年3月28日
