【第1周第5次作業】@所有人

R· 閱讀原文片段

1

請寫下你的目標

例一：我的目標是在工作表現中領先。

例二：我的目標減肥。

2

問問自己

“我怎么知道自己做到什么程度算是成功了呢？”描述你明確知道自己達成目標的那一刻。

例一：當我的老板講我提拔為負責人的時候，我就知道自己成功了。

例二：當我能穿進8碼的牛仔褲的時候，我就知道自己成功了。

3

利用第2條來重寫你的目標

例一：我的目標是被提拔為負責人。

例二：我的目標是穿上8碼的牛仔褲。

4

現在嘗試一下心理對照

想出你完成目標后的兩個好處，以及努力過程中可能出現的兩個障礙。

好處：我將賺更多的錢。我對公司的決策將更具影響力。

阻礙：我的同事也想獲得晉升。我不確定老板的心思。

5

寫出成功后的感受

從第一個好處出發，寫下幾句你成功后的感受。接著看一下第一個阻礙，并思考他為什么會是一個阻礙。對第二個好處和第二個阻礙做同樣的處理。

你現在感覺如何？如果你覺得自己大有勝算，你將感到斗爭昂揚、決心滿滿。接下來你需要怎么做？心理對照應該已經幫助你明確自己的下一步行動了。

I· 拆書家講解引導

如果讓我對照一下自己平時設定目標的情況，我給我打分的話，可能不及格。

因為首先，我不太會考慮障礙的問題，其次，我不太會把目標達成的標準想的特別的清楚，這樣其實無法真的把我的目標寫具體，最后，這個方法里讓大家想象成功時的情景，我想這是最讓人享受的一步了，但是，書里有告訴到我們，如果樂觀地想象自己一定會達成目標，對目標實現確實有幫助，不過，只在你同時考慮到實現目標的阻礙時，否則，百害無一利。

因此，一個好的目標應該是

一，寫出目標

二，補充完整達成目標的標準

三，備注完成目標中的障礙和完成后的好處

四，寫出處理障礙的方法和成功后的情景

A· 學習者拆為己用

對照一下自己平時給自己設定的目標，用作者給出的方法重新設定，看看效果如何呢？

一、目標是工作業績獲得同事們的肯定

二、標準是年終總結時獲得優秀

三、完成目標的障礙是：同事們的工作都很積極，工作能力都很強，大家都想得優秀，優秀的名額有限。

??????? 完成后的好處是：自信心增強，可以獲得一筆豐厚的獎金，滿足了升職加薪的基本條件之一。

四、處理障礙的方法是：工作更加積極主動，加強業務技能，跟同事之前和睦相處，主動承擔工作任務，在工作時創新思路，努力實現突破。

成功后的情景：首先是有錢了，可以給自己和家人買心儀的禮物，策劃一次出國旅行；其次是感覺到努力后就有成就的感覺，讓自己對工作產生價值感和成就感。