今天看到朋友文章里這句話，突然想說點什么。
這段時間，她在認真地學習心理咨詢師的理論，她的老師指出了她很多問題，讓她在各種不舒服中到處求證，似乎是在面對自己的問題，但是潛意識里，也許是在否定老師貼的種種標簽，我真的有那么差嗎？人都有維護自己，保護自己的本能吧。也許頭腦里會勸自己，人家指出我的問題是為我好。潛意識卻在說，呸，你憑什么這樣說我，我到底怎么啦！
我是一直不欣賞這位老師的方式的。我不認可一個老師抱著自己是專業老師的角色，打著為你好的旗號，給對方貼著標簽，下著評斷，戳你一刀子，然后摸摸你的頭，我沒有別的意思，我這都是為了你好！去！這和我們童年重要他人對待我們的方式有啥區別！只因為我們是成年人了，承受力提升了，只因為我們是心理咨詢師了，什么都應該可以hold住了，就可以這樣嗎？這樣的老師，有對一個個體真正的尊重嗎？她真的懂得界限嗎？在她對學生指指點點地評判時，卻時刻保持著一份警惕，對學生說的話時不時地為自己辯解，這樣的老師，我真的沒有見過。就像她自己所說，我就是與別的老師不一樣。好吧，姑且讓她自戀地把這當做她的特色吧，反正這樣的老師，我是不認可的。
朋友被她的老師折騰了好一段時間，昨天終于情緒爆發了。爆發了之后，看起來清醒了很多。她說，這些日子來，她一直在老師的不斷戳穿中躲閃，不想面對自己的不堪，以至于越躲越恐懼，對自己產生了深深的懷疑。她昨天情緒幾乎失控，她說自己破天荒地失態了。我想憤怒的背后應該是恐懼吧，恐懼別人對自己的否定，惱火自己辛辛苦苦努力維護的形象沒有得到對方的認可，想逃避那份挫敗感。
一直覺得情緒是個很好的信使。只要坦然面對情緒，就會覺察到情緒要送給我們的禮物。前幾天，面對老公對我的否定，我出離憤怒地大發雷霆，那一刻我清楚地知道，什么是我心底的痛。別人對自己的否定，不算什么。但是因為被否定所引發的情緒，卻告訴我，在我的心底，一直有個陰暗的所在，那是我對自己的否定，不敢去看不敢承認的否定。我不好。我不夠好。我拼命藏著掖著，躲閃著。試圖讓它在我的心底消失。可是卻不斷被一些事情一些人擾亂，最后波濤洶涌，狂風暴雨。
狂風暴雨沒什么不好。就像這幾天的天氣，經過狂風暴雨的沖刷，天高氣爽，風輕云淡，大自然的能量得以釋放，一切變得平靜安詳。不過狂風暴雨時，還是要防范，能躲則躲，做好預防措施，這需要對環境有個客觀的評估。一般情況下，情緒的發泄容易傷到對方，所以不能隨意發泄。很多工坊會給參與者設置一個安全的場域，再輔以一些情緒的誘導方式，讓參與者壓抑的情緒釋放出來。一般都是憤怒的情緒，但是憤怒的情緒釋放完，參與者通常會大哭，因為憤怒的情緒往往是出于對受傷心靈的保護，當憤怒過去，心底里的委屈和悲傷，才真切地呈現出來。所以，用頭腦壓抑住的憤怒，能量依然在我們身體里，時不時就會造訪我們，以情緒的方式。
認知療法，我沒有學過，但是接觸過的兩位老師，似乎不太關注情緒。他們認為，情緒都是認知造成的，改變了認知，自然情緒就改變了。道理沒錯。可是，不處理積壓的情緒，總覺得好像有斷片的感覺。而且，情緒往往是認知的入口啊！這就需要覺察。需要與身體鏈接。身體是最真實的存在。我認為覺察非常重要。這是一切成長的前提。
我不夠好，所以我要成長。這也許是很多想要成長的人的初衷。那么，什么是夠好呢？我突然覺得，我不夠好這幾個字就像我們體內的一個毒瘤。它讓我們不斷地上著各種課程，不斷剖析著自己，卻有種緣木求魚的感覺。越學越累，越學越迷茫。因為，一切成長的前提，首先是對自己的接納，是與自我的和解，是回到我這里。而這，似乎也是成長的根本吧。
讓我們有足夠的勇氣，面對自己。我就是這樣，不好也不壞。一個真實的存在。放下頭腦的那些應該不應該，過得更自在一點，做自己想做的事，更安然的活在當下吧。
