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像我自己，白天7點(diǎn)起床上班.晚上8點(diǎn)到家，吃個(gè)飯8.30，看個(gè)手機(jī)，洗澡，10點(diǎn)，睡在床上都覺得浪費(fèi)時(shí)間，又看手機(jī)，如此反復(fù)，自己也缺少運(yùn)動(dòng)，越來越胖，年紀(jì)輕輕還有輕度脂肪肝！變的更蒼老了，身邊朋友都這樣，就算中午午休，都改變不了晚上對(duì)肝的傷害！
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每日一更-晚睡
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