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這七天的時間我做了啥？

晨起

當每天早上6點起床成為生活當中稀松平常的事的時候，我便對自己產生了信心，早起既然能堅持連續5個23天的循環，那么生活和工作當中遇到難做的事情，我是否同樣可以有這個毅力，不急不躁也不抱怨，把問題的根源找出來，并想辦法把它們一個一個解決掉呢？它已經無聲無息的成為了我生命中的一部分。每天醒來的第一件事就是和朝夕日歷當中的2416606名小伙伴一起打卡，一起迎接新的一天。

早晨6點到7點這一個小時的時間可以做什么呢？如果不是因為工作，我一定會選擇學習，比如：讀一本實用類的工具書，寫讀書筆記，練習英語聽力或者口語，聽剽悍晨讀里的一篇文章，或者跟著彭小六的“夢想早讀會”每天早上6點半聽他為你跟小伙伴們讀一本書。

不論你做什么，只要不浪費時間，每天堅持學習一個小時，幾個月以后你一定會發現自己相比原來已經明顯有所變化，至少你開始欣賞你自己了，至少你已經超越了這個世界上的一小部分連起床都成了他們的人生難題的人。

叫醒你的不是鬧鐘，而是你的信念，一個可以讓優秀成為一個習慣的信念。

工作

本周原砂、覆膜砂各項性能未出現明顯變動，按照客戶要求已經將各配方逐步改進，下一步需要將新配方運用到產品試做，并交給客戶用過之后方可確認是否采用新的配方進行批量化生產。我們需要做好實時監測工作，出現任何明顯波動必須及時反饋，把握好細節，確保無疏漏。

本周二送到客戶的B產品出現異常返工。我們及時與客戶相關人員取得聯系并了解真實情況后，派相關人員去客戶公司進行返工，雖然產品數量比較大，但是經客戶技術部門與我公司進行溝通協調并確認，并未造成過多的產品報廢。事后分析原因可知，由于疏忽大意，缺乏觀察，導致我們未能及時發現問題，在以后的工作過程中一定要用心觀察細節，如有不確定的問題，必須第一時間與客戶相關部門及時聯系溝通，確保產品能夠正常使用!

讀書

１.作家之旅—源自神話的寫作要義

一個好故事，它究竟好在哪里呢？它或許感動的讓你淚流滿面，或許讓你開懷大笑，更或許讓你抓狂。可是如果讓你具體描述一下你的內心感受，你卻不一定能夠恰到好處的將它表達出來吧？

這本書的“身體的智慧”部分告訴我們，我們的身體會對我們聽到的故事的效果發出評論：它給我的身體器官帶來了怎樣的感受？有沒有身體反應？還是只有精神反應，除了頭腦以外有沒有任何活動？它有沒有讓我繃緊神經，好像故事里的英雄面對的危險對我也有威脅一樣？

那些最終成為好電影的優秀劇本讓我清醒，我的身體器官一個個地蘇醒。身體變得警覺、輕盈并愉悅，一股暖流進入大腦的快感中樞。通過能產生宣泄效果的好故事，我能夠達到身體和情感的釋放。

２.生命的重建

在我們建造新世界的進程中，整體思想是需要我們全面發展—身體、心靈和精神。不能忽視任何一個方面。

身體領域：

我們想要加強營養，那么我們就開始研究合理的飲食搭配，它們使我們的身體產生不同的感覺，那就為我們的身體選擇最好的食物。

通過鍛煉身體可以使我們的骨骼更加強壯，身體更加健康。跑步、游泳、跳舞、瑜伽都是不錯的選擇。

頭腦領域：

我們可以使用視覺化技術、導向性意向與肯定的思維。有很多心理學技術：完形、催眠、再生、心理劇、過去生活回歸、藝術療法、夢幻作業。

精神領域：

祈禱、冥想可以把你帶入更高的精神境界，練習寬恕和無條件的愛也是提高精神領域修養的好方法。

沒有一種方法能夠適合所有人，也沒有一個人或者一個團體能夠回答每個人的所有問題。

英語

百詞斬：堅持每天背單詞，打卡２８８天，每天３５個單詞。

有時候感覺很吃力，因為如果不能把每一個單詞充分理解的話，當你在一個句子或者一篇文章中再碰到它時，你們兩個就互相懵逼。解決這個難題的最好辦法不是多寫幾遍，而是尋找關于這個單詞的例句，找到你最喜歡的那個例句把它記住，然后那個單詞你也就記住了，當然這是需要花費一點時間的，但是開始學的時候，千萬不要過分看重數量，重點是會，然后就是日積月累，你的詞匯量自然會豐富起來，有的小伙伴動輒一天背上百個單詞，天吶，不知道你真正記住的有多少個，目標定的太高一定會很容易失敗，失敗了你就可能想要放棄。

寫作

本周在簡書和微信公眾號共寫了４篇文章，有兩篇是關于一本書的總結，包括個人領域和公眾領域，雖然時間花的很多，但卻是自己用心思考并把書中的相關關內容結合起來的。還有一篇是情感類的，通過某個人的經歷還有之前看到過類似這種題材的文章，然后把這篇校園愛情故事寫出來了！最后一篇是正在寫的這篇總結，寫總結確實很苦逼，因為沒有很好的素材可以借鑒，那天在簡書看到一篇類似的文章

遇見嘉樹借用羅振宇每天早晨在微信公眾號發６０Ｓ語音做了很好的闡釋：“我每天早上六點半錄６０Ｓ音頻說一段話，這本身沒什么了不起的。但是堅持四年多下來，對我心性的提煉卻是莫大的幫助，而且我從此再也不會看不起任何一個實實在在做內容的人，因為我深知這背后的艱辛。”

今晚差點不知道應該寫什么好了，好在死磕了一下自己寫出來了，上周寫完總結剛發出去的那一瞬間，我就給自己定了一個目標，將總結進行到底，無論將來在哪里，這也應該成為我人生中的一部分，更進一步說，讓它成為一個好習慣伴隨一生，讓總結越來越完善，期待下周會更好！

感謝您的閱讀！