原創：默語? ? ? ? 校對：雷云 玉蘊

美工：秀秀? ? ? ? 編輯：楊荷 雷云 秀秀

? ? ? ? 兒子上學期發生的故事一：

? ? ? ? 兒子學校本周進行期末考試，兒子要求我幫他復習功課。周五上午陪他一起復習英語，下午要考英語，在背誦老師發的英語作文范文時，我們倆發生了一些小摩擦，兒子發了脾氣，當時我的情緒也有點激動，嗓門也提高了八度，差點要發作，突然我腦海里想到了昨天周四參加賦能圈的時候，林薇分享了她與女兒互動場景，我戛然而止，然后我深呼吸一下，讓自己放松，語氣緩和地對兒子說：“兒子，現在我們倆都很激動，我們需要安靜，媽媽現在走開一會兒，你冷靜一下，媽媽也冷靜一下。”說完我就走出兒子的房間。

? ? ? ? ? 我出來之后，坐在客廳的沙發上，又深呼吸幾次，讓自己徹底平靜下來。我捫心自問：“我的感受是什么？兒子要求我幫他復習功課，我感到高興，我的需要是什么呢？是需要孩子考一個好成績嗎？我當然也希望孩子考出好的成績，但我感到這不是我真正的需要，因為現在我對孩子成績的好壞也不是太在乎，我更關注孩子心智的成長，我也曾多次給孩子講過，成績好壞無關緊要，重要的是對學習態度的認知，只要努力了，結果不重要，重要的是參與過程，是學習過程中一種心智的歷練，我也想到了林薇說的那句話——讓孩子擁有感知幸福的能力。是的，我也想讓孩子擁有感知幸福的能力。

? ? ? ? 其實，我想我真正的需要就是陪伴和愛，給孩子傳遞愛。在陪伴孩子的過程中，孩子為什么會發脾氣呢？我想到了我的情緒，我有點兒急躁，當孩子背作文背了好幾遍沒背會，我心里想：“就這么幾句咋就背不會呢？”雖然我嘴上沒說出來，但我急躁的表情被孩子捕捉到了，再加上他默寫作文時，我又幾次提醒催促他，是我這種急躁的情緒影響到了孩子。兒子說：“媽媽，我好緊張，我害怕考不好，我現在心里很亂，我學不下去了。”

? ? ? ? ? 的確是我這種急躁的情緒影響了孩子，讓孩子感到不安，所以他有點激動。我用心體會孩子的感受和需要。因為下午要考試，他的感受是緊張和擔心，害怕考不好，他心里渴望考出好成績，這時候因為我的情緒讓他感到被催促，他感到很急躁，他也感到很擔心，所以他現在需要放松，需要寬慰。現在我找到了我的需要，我的需要是陪伴。其實孩子背后真正的需要也是陪伴，孩子他需要媽媽的陪伴，需要媽媽的寬慰，想到此刻，我的心放松下來，然后輕敲孩子房門，語氣緩和地說：“兒子，你現在好些了嗎？媽媽現在心情平靜了，如果你覺得現在心情好了，需要媽媽幫助的話，你可以隨時找媽媽，媽媽在這里等你。”

? ? ? ? 過了一會兒，兒子出來，走到我跟前對我說：“媽媽，我現在也好了，剛才我對你發脾氣，是我不好，對不起。”我說：“兒子，沒關系的，媽媽剛才也不好嘛，覺得這么簡單你都背不會，媽媽有點急躁了，可能影響了你的情緒。”然后我又說：“兒子，你不是說讓我們經常微笑嗎？我們微笑吧。”我先微笑，然后兒子也微笑，我們倆都笑了。

? ? ? ? 我們又開始復習，我念一句，兒子復述一句，并把它寫下來，等這段短文寫完了，兒子說他會背了。我讓他再給我復述一遍，兒子復述了一遍，并又默寫了一遍，一個標點符號都沒錯。兒子高興地說：“媽媽真神奇，我沒想到這么快就背會了，確實，當心情好的時候背什么都快。”

? ? ? ? 這時候，我想到林微和女兒對話的那個場景，于是我就問兒子，“媽媽想知道，你是不是感到緊張才造成這樣的情緒？”

? ? ? ? “是的媽媽，我感到緊張，害怕考不好”兒子說。

? ? ? ? 我說：“媽媽上學時考試也很緊張。媽媽最緊張的一次考試是參加中考，媽媽當時太緊張了，當廣播播出離考試結束還有15分鐘的時候，我才發現我有一面忘寫了，我腦子嗡的蒙了，渾身冒冷汗，急的我呀，飛快寫，可是時間已經來不及了，沒有寫完，結果媽媽與心愛的中師失之交臂，要不然媽媽就和你姥姥一樣，也當老師了。這就是媽媽緊張的后果，緊張會把自己打垮，緊張害死人啊！”

? ? ? ? 我說：“兒子，你在這次考試前有沒有其他的緊張因素啊？我看你們老師也挺緊張的，你看這幾天晚上，老師給你們發答案發題，昨天晚上九點多了，你們數學老師還給你們直播，給你們講題，千叮嚀萬囑咐。”

? ? ? ? 兒子說：“媽媽，老師不緊張，老師緊張什么呀？還是我們學生緊張。”

? ? ? ? 我說：“老師也緊張呀，因為你們成績也直接影響老師的名聲，你們考得好也是對老師這一學期努力工作的肯定，你想想全校各年級都要進行績效考核，要評比的，哪個班考得好？說明這老師教的好，如果老師教的班考的成績最差，老師臉上也沒面子的，所以老師也緊張呀。”我又說：“是不是老師在考試前也給你們營造了緊張氣氛了？"

兒子說：“是的，媽媽。老師說了，這次期末考試成績非常重要，關乎到你們寒假里的作業問題，誰考得好成績好作業就很少，如果誰能考滿分就沒有作業。媽媽，我不想寒假里寫那么多的作業，所以我特別想考好，我害怕寫太多的作業。”

? ? ? 我說：“是啊，學一學期啦，好不容易放個假，尤其是過年想好好玩一下，放松放松，不想每天埋頭于題海作業是嗎？”

? ? ? 兒子說：“是的，媽媽。”然后，兒子又說：“媽媽，現在我不緊張了。我想了，就算萬一考不好，作業多就多吧，全當是老師讓我把這學期的功課再復習一下，對這一學期的知識總結吧。”

? ? ? “說得好！不就是一場考試嗎，又不是上刀山下火海，考砸了，說明你這學期有些知識沒掌握好，全當送給你的禮物，大不了假期里少玩點，查漏補缺。”我附和道。

? ? ? 吃過午飯，兒子收拾好他的考試用具。

? ? ? 我說：“兒子，祝你考試愉快！”

? ? ? 兒子說：“謝謝媽媽，也祝你下午愉快。”然后哼著歌兒走了。

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? 看著兒子遠去的背影，我長長地舒了一口氣，我感謝自己，幸虧今天沒有大發脾氣，但同時我也非常感謝林微昨天在賦能圈的分享，真的是一場及時雨啊，讓我化解了情緒，真的，當情緒來臨時，同理彼此的感受和需要，是化解情緒和沖突的法寶。