體重又掉了一點，看來這幾天這么“大吃大喝”依然是在可控范圍內的。尤其昨天晚上吃了那么多雞腿，以及西湖牛肉羹里那么多的牛肉，心里一直擔心會不會過量了。而早上的體重成績給我算是吃了顆定心丸，所以今天又這么大吃了一天。
今天充分吸取了前兩天的失敗經驗，中午的羊排索性就直接用高壓鍋壓了半小時，這下看你還硬？！沒想到，它還真是羊堅強，我敗了，以后我不吃了好伐……但是味道是不錯的，尤其媳婦兒還特地撒上了一些小香蔥點綴，雖然她不吃羊肉，但還是挺懂如何釋放羊肉鮮味的嘛。
西湖牛肉羹今天晚上在做的時候，媳婦兒在里面放了一些芹菜。我當是就覺得納悶，不應該放香菜么，放芹菜這不走味了嗎？但媳婦兒告訴我，在西餐里，芹菜可是最棒的調味菜啊。這讓只知道芹菜炒肉絲的我感覺刷新了認知。帶著疑惑又期待的心情，我嘗了一口湯，果然是鮮美至極，頓時對這道湯以及芹菜有了全新的認識，感覺我以后喝湯都離不開芹菜了。
當然，晚上的重頭戲——三個大雞腿吃得我再次太爽了。口水雞不但撒上了一些花生碎，使其香力大增，而且還用上了媳婦兒姨媽家的獨門辣醬，把雞肉的鮮美映襯得格外奪目，讓人唇齒留香、回味不斷哇。我覺得是不是可以春節回去多帶點回來，分好瓶在朋友圈賣起來。真的是，好東西，就是會讓人愿意身體力行地給他做推廣哇。
減脂第 54 天
體重：62.4 kg（累積減重10.3 kg）
BMI：21.5（標準）
尿酮：4+
一日三餐
注：由于每個人身體狀況不一樣，所以菜譜用量是因人而異的。老婆也讓我提醒大家，不要輕易到網上去查食譜然后自己來生酮。在不清楚自己身體狀態、沒有經過科學指導和計劃設計的情況下，自己照貓畫虎去生酮，很有可能會出現諸多問題。以上食譜僅作參考，請勿模仿。
營養師老婆評
定心丸下面那個“精致”的配圖成功把我逗笑了(〃'▽'〃)
雖然我吃不了羊肉，但是羊排裝盤之后的樣子真的饞到我了，要不是那膻味兒的阻擋，我差點兒就下筷子了。
其實是，今天忘了買香菜了哈哈哈。（不過，看她的反應，好像芹菜也誤打誤撞成功了，大家下次可以試一下哦，記得芹菜切碎哈）
