前陣子霍伊寫的《你的運球方式正確嗎？》得到了許多認可，也遭到了批判。其中批判最多就是：運球不應該大力，會很累。也能輕輕的運球，需要節奏！！
那輕運球是為了什么？有節奏；有節奏為了什么？制造時間差；時間差為了什么？岔開防守過人。所以說輕運球不一定慢，也有可能是一種停滯運球，懸掛運球——hang dribble。
hang dribble
這也是我們常說的拉球技術，運球瞬間利用手掌往外拉，讓球更長時間的停留在手中，使得運球稍稍停頓。但運球瞬間并不見得很輕，一般來說也是大力運球，只不過接球側手掌順著籃球反彈的力往外拉，而不是立馬將球運壓/運回來。
我們看看這圖，快節奏運球雙手都是在同一水平/1號線來回運球，節奏急促；而拉球「hang dribble」接球一側的水平線/2號偏緩，偏高，所以籃球在接球側停留的時間也更久。
拉球技術是變向的基本功之一，但只是手上功夫，變向最重要的是腳步，很多人籃球瓶頸都是過多關注手上動作，忽視了變向運球的腳步移動。就像去年有個孩子，運球特嫻熟，但就學不會后撤步，前腳往后蹬時永遠被后腳卡住。可見腳步在籃球技術中是多么的重要。
突破腳步老球友都知道有交叉步和順步兩種，那變向腳步有哪些你知道嗎？大體也分為兩種：第一種猶豫步「fake-hesitation」，代表人物艾弗森；第二種，拖曳步「shuffle」，代表人物德隆。
首先我們來看看猶豫步，猶豫步的目的是為了凍結防守，讓防守人停滯在原地，不敢輕舉妄動。然后你再利用加速突破，爆發力突破對手，這就是所謂用節奏打時間差。
fake-hesitation
如圖，在運球過程中你使用猶豫步停頓，防守人也隨之停滯。你再次加速，導致防守人未跟上你的節奏。單單看腳步的話，這是重心變化過程，你的重心在停頓時由前轉到后，加速時再由后轉到前。腳步移動也是左右各一步，或者只向突破側移動一步。
看圖中的文字和箭頭
了解完猶豫步的腳步移動和重心變化后，變向時手上動作需要變成拉球，將拉球和變向腳步相結合才是一套完整的變向動作。其次變向后一定要記得突破。ps：猶豫步變向最常見為順步突破，但也有交叉步。
拉球猶豫步后順步突破
拉球猶豫步后交叉步突破
接下來，霍伊說說拖曳步，拖曳步主要目的是帶動防守人的重心，運球通過跳步往一側移動，防守人以為你要突破這側才會跟防，隨后再體前變向/交叉步，攻擊防守著的前腳突破過去。
shuffle
如圖持球人的重心變化很明顯，沒有停頓，更多的是從一側變化另一側。從拖曳步字面理解腳步移動，拖曳即為一只腳拖著/拉著另一只腳的移動。所以多為小跳步或是跳躍墊步，往斜前方移動。需要注意，使用拖曳步時不能離防守人太近，要留足往前跳躍的距離。
大學生比賽
拖曳步在移動的過程手中動作為拉球，從而形成了一套拖曳步變向完整動作。變向后同樣要加速突破，不然前面變向是白費功夫。ps：拖曳步常見為交叉步突破，但也能順步突破。
拉球拖曳步變向后順步突破
拉球拖曳步變向后交叉步突破
最后霍伊，把兩種腳步對比一下：猶豫步是一種凍結防守的腳步，重心變化為一前一后，腳步移動為左右各一步，或只突破側一步，常常結合順步突破；拖曳步是一種帶動防守的腳步，重心變化為一左一右，腳步移動為一側跳步或跳躍墊步，常常結合交叉步突破。
艾弗森拉球猶豫步變向后突破
德隆拉球拖曳步變向后突破
霍伊全文總結一下，本推文講述了變向基礎手中動作——拉球「hang dribble」，同時介紹了變向兩種腳下動作猶豫步「fake-hesitation」和拖曳步「shuffle」：
1、拉球技術的也要大力運球，利用手掌外拉停滯籃球
2、猶豫步目的是凍結防守，常常結合順步突破
3、拖曳步目的是帶動重心，常常結合交叉步突破
4、這兩種步伐都需要結合手中拉球動作，才是完整的變向
5、完整的變向后要結合突破動作，才是完整的過人
