今天要和大家分享的話題是影響記憶力的因素，及幫助孩子擁有良好記憶力的方法。
由于不同年齡段，幫助孩子塑造良好記憶的側(cè)重點(diǎn)不同，這里我姑且按年齡分為0-2歲、3-6歲、6歲以上學(xué)齡兒童三個階段來闡述。
一、0-2歲寶寶良好記憶力塑造要點(diǎn)——親密育兒、感官刺激
0-2歲這個時期，很多朋友會覺得孩子太小，還什么都不懂，需要培養(yǎng)嗎？
其實(shí)在這個時期，才是腦飛速發(fā)育的時期，尤其是大腦皮層的聽覺、視覺和語言區(qū)域。腦發(fā)育離不開一種叫“突觸”的部位。孩子2歲左右，突觸數(shù)量達(dá)到巔峰值，來自視聽觸等健康的外界刺激越豐富（特別是聽覺和視覺刺激），將會導(dǎo)致神經(jīng)元和突觸結(jié)構(gòu)的改變，從而促進(jìn)腦發(fā)育。同時，這也是短時記憶向長時記憶過度的生理機(jī)制，也就是說這些感官刺激將形成深深的記憶。
如何刺激？是要上數(shù)學(xué)訓(xùn)練班？還是古典音樂班？NO、NO、NO。
和寶寶親切溫和的說話（聽）、媽媽的笑臉（視覺）、擁抱（觸覺）、撫摸（觸覺）、哺乳、眼神間的交流、唱童謠（聽覺）、講繪本（聽覺+視覺）、滿足寶寶的探索欲，盡可能讓他們接觸更多的東西并配合恰當(dāng)?shù)闹v解（視覺+聽覺+觸覺，比如在他們對某物感興趣時，告訴他們材質(zhì)、顏色、軟硬、燙涼等），對孩子來說都是很好的刺激。可能大家會說，這么簡單就能刺激腦細(xì)胞的發(fā)育了？是的，就這么簡單。
除此以外，還要盡可能在條件允許的時候，多讓孩子接觸大自然。我們的世界是3維的，而書本、屏幕畫面都是2維的。在大自然中可以和寶寶交流，如水是清的，水的聲音是嘩嘩響的；風(fēng)是微微的，有點(diǎn)涼涼的；樹葉在隨風(fēng)擺動，沙沙響.......等等。
孩子最初是通過感覺來認(rèn)識世界的。
二、3- 6歲兒童良好記憶力塑造要點(diǎn)——玩中學(xué)，豐富感知
1、玩中學(xué)
3-6歲，這個年齡段的孩子已經(jīng)可以自行操作很多事情，這個時候，我們需要導(dǎo)入陳述性記憶和程序性記憶的理論概念，來分析適合這個年齡段的記憶方法。請看下圖。
從這個記憶分類的理論中，我們可以想到，對于已經(jīng)可以自行操作很多事情的孩子，“玩中學(xué)”是幫助他們記憶的有效方法之一。比如：學(xué)英語，可以分角色扮演、分角色朗讀，結(jié)合情境來感受。再比如之前我在3月親子互動系列中，收到一位朋友的來稿，分享她和女兒的親子手工，這些都是讓孩子“玩中學(xué)”的例子。（附上鏈接，方便大家參考：為培養(yǎng)孩子自信，她修煉成了魯班）。學(xué)齡前時光何其短暫，讓孩子盡可能享受“玩中學(xué)”的樂趣吧。
2、豐富感知：讀萬卷書，行萬里路
培養(yǎng)良好的閱讀習(xí)慣，有條件多出去走走，開闊眼界，盡可能豐富孩子感知。
很多人會說，這么小的孩子出去旅行或者是看展覽等，他們也看不懂，沒什么意義。其實(shí)非也。上文中提到由神經(jīng)元和突觸結(jié)構(gòu)的改變影響記憶的原理，就說明豐富的刺激對孩子腦發(fā)育的重要性，很多時候只是他看到的和你看到的不同而已。而這個時期的感知儲備，從一定程度上也會對未來學(xué)習(xí)中的理解力打下基礎(chǔ)。
特別說明的是，要根據(jù)孩子的年齡段選擇適合他們的書籍（內(nèi)容可參考《朗讀手冊》書摘：馬云vs扎克伯格，侃侃而談育兒觀），同時，家長除了可以通過互動朗讀、內(nèi)容扮演等方式讓孩子愛上閱讀之外，家長自身也應(yīng)盡可能休閑閱讀，為孩子提供一個耳濡目染的氛圍。
三、6歲以上兒童良好記憶力塑造要點(diǎn)——活用技巧、博聞強(qiáng)記
6歲以上學(xué)齡兒童，就要進(jìn)入苦逼的學(xué)校學(xué)習(xí)階段了。上周我們在“家庭教育中幫助孩子有效復(fù)習(xí)的4個技巧”這一話題中提到了記憶的三級加工模式，除了長時記憶階段艾賓浩斯遺忘曲線揭示的導(dǎo)致記憶遺忘的時間因素外，還有其他很多因素都會影響記憶效果，如下圖。
覺醒狀態(tài)、時間因素、學(xué)習(xí)程度、識記態(tài)度在上期節(jié)目中均有涉及，大家可以回看（04.14|家庭教育中幫助孩子有效復(fù)習(xí)的4個技巧）。這里說說其他幾個因素延伸出的記憶方法。
1、加工深度：興趣結(jié)合，理解記憶
加工深度是指是否目的性記憶，是否理解記憶，將影響記憶的效果。
下面這張圖片是一個初三學(xué)生畫了一棵物理樹，他將物理知識和繪畫相結(jié)合，從而理解性地對所學(xué)知識進(jìn)行記憶。非常形象直觀。畫這棵樹的過程，其實(shí)也是對所需記憶的內(nèi)容進(jìn)行梳理、歸納的過程。這較之于死記硬背，相信不僅記的快，而且記得勞。
2、組塊：讀萬卷書，行萬里路
對記憶的內(nèi)容組塊化或者擴(kuò)大每一個組塊包含的信息則有利于提高記憶的容量和效率。知識經(jīng)驗(yàn)的儲備對組塊有著巨大的影響。
在上文中提到的0-6歲孩子要多感知、多通過親身體驗(yàn)去感知，同時形成良好的閱讀習(xí)慣，就是在為組塊做儲備。這個儲備的多少也在某種程度上影響孩子上學(xué)后的成績。
3、系列位置效應(yīng)——“分段記憶，以舊帶新”
人們發(fā)現(xiàn)，記憶材料首尾部分容易回憶起來，而中間部分容易遺忘，這被稱為“系列位置效應(yīng)”。
所以我們要在記憶材料時，“分段記憶，以舊帶新”，從而打破位置影響。
請看下圖。比如我們可以引導(dǎo)孩子將一篇英語課文或者是需要背誦的長篇課文，劃分為幾個記憶段落，一段一段的背，并且每背會一段，就帶著上一段一起再記憶。這樣，對較為復(fù)雜或是長的內(nèi)容就能很好的記住了。
