一個不自信的人總會在別人目光觸及時，不自覺地低下頭；一個不自卑的人總會在別人談笑時，默默地不出聲；其實以前我也很自卑、不自信。
當你有了足夠的內涵和物質做后盾
人生，就會變得底氣十足
1、審視自己
你是不是一直覺得自己不重要， 從來也不會跟人提要求，自己能做的事絕不麻煩別人。
你是不是喜歡的東西不會爭，不會主動，甚至別人拿到你面前問你想不想要，也只說無所謂。
你是不是經常懷疑自己，比如寫過的東西回頭看，就會覺得爛的要死，恨不得全刪掉。
你是不是特別隨和，偶爾吃虧也總是默默接受。
你是不是被人夸和關注永遠受寵若驚，然后就會焦慮，覺得自己根本不配?
你是不是對于別人的貶低和侮辱毫無感覺,因為對于這點，對方做的可能還沒自己好。
你是不是習慣一個人默默消化，難受的時候也不會跟人傾訴，即使找朋友說話，也只會說些無關緊要的事。
你是不是有社交障礙，能用點頭搖頭解決的事情，盡量不說話。
你是不是看起來什么都不在意，習慣說無所謂，還行吧，都可以，隨便吧。
你是不是對什么都不期待，總是害怕被傷害。
你是不是不容易改變,看起來永遠是一個樣子。
你是不是只要欠別人的萬分煎熬,負別人的萬分自責。
你是不是非常害怕失敗，所以不敢努力，怕努力依舊失敗？
2、我是自己的主人
你是獨一無二的
不管我們是怎樣的個體，在愛我們的人眼中,我們就是重要的人，而我們的存在感，不只建立在重要他人上，更是自己對自己的認可和肯定。
過度的自我謙虛，就是-種驕傲，而你是個非常矛盾的個體，隨和，不爭搶，不敢努力，不拒絕也不主動，讓自己看起來冷漠或者中立，都是在指向一個問題，即無法表達自己的需求，也不重視自己的需求。
當你想要什么的時候，你告訴自己無所謂，當被人貶低，當被夸獎和關注,你也是在他人往外推。
什么都不在意的人是可怕的，因為可能他們在意的太多，而不敢去追求或者他們害怕的太多而選擇逃避。
事情一件一件的解決，骨子里的東西，改變都需要很長時間的，所以讓自己慢慢來。
合理表達自己
不排外，不強融
學會表達自己的想法和自己的情緒，以及對周圍的人和事情的看法，與他們建立聯系，而不是讓自己脫離于關系。
不管你想要什么，你想反駁什么，你喜歡什么，不喜歡什么，一定要讓自己表達出來，可以是語言的形式，也可以是其他形式。不要讓自己對任何事情都抱有消極的態度，這樣不是熱愛生活。
掌控情緒
而不是一味壓制
學會表達自己的情緒，你也會憤怒,難過,生氣或者憂傷，既然你選擇傾訴了，就要做到傾訴出自己困擾的事情，這樣真實地流露出情緒，才會讓自己不被壓抑。如果你不表達自己，你的朋友怎么會知道如何安慰和開導你呢?你發現了嗎?你害怕和躲避的東西太多，失敗，傷害，被誤解，欲望，價值等等。讓自己學會.面對這些問題，當你解決了問題的時候，才會感受到成功的愉悅感，而不斷地愉悅感，會帶來幸福和自信。一個什么都躲的人，怎會變得自信起來呢?
你并不差，相反你有很多自己的想法和考慮的東西，有著自己的價值和優勢，只要你多多地去鍛煉和展示自己，一定會慢慢變得自信和大方起來的。
3、怎樣改變自己
建立自信
因為不自信這種從小就形成的習慣，不是一朝一夕就能改變的，如果你想改變就得像做題那樣不斷的練習。
自信是我們對自己的感覺，當我們看起來很好，感覺很有成就感，感覺被支持的時候，我們往往是最自信的。
最困難的事情就是，當你不自信的時候要表現得很自信，你可以做很多的事情，提升你對自己的感覺。
具體方法
01、經常想象自己想成為什么樣的人
我們的自我形象對我們意義重大，往往比我們意識到的還重要，我們對自己有一個想象，它決定了我們有多自信。當我們與低自信做斗爭時，我們對自己的認知往往是不準確的。
視覺化是一種技巧，讓你在自己的腦海中看到自己引以為豪的形象，所以，請練習想象最好的自己吧。
02、生活中不斷地肯定自己
要想做出持久的改變，關鍵在于改變你對自己的看法。
例如，你不喜歡自己的外表，那就練習在照鏡子時，說一些你欣賞或喜歡自己的話。
03、專注于某件事情，變成自己的特長
當你認為自己在某一件事上做得不好時，你就很難有自信。通過盡可能多的準備去克服這種感覺,你需要明白自己在做什么，怎么做。要對某件事情有信心，你需要練習。第一次，第十次，甚至是第一-百次的時候， 都不要擔心。因為沒有人一開始就能有信心把事情做的很好。
04、把恐懼和失敗重新定義
恐懼和失敗的存在，會讓你變得不自信，為了防止這種情況的發生，你需要重新定義你對恐懼和失敗的看法。
試著把恐懼看作是進步的機會，把失敗看作是收集有價值的反饋意見的機會，這么做，恐懼和失敗就會成為進步的工具，而不是不去做某件事的理由。
05、補充自己的知識王國
總的來說，增強自己的能力，是建立自信的最佳策略，你可以用很多辦法來做到這一點。 正所謂知識就是力量，腹有詩書氣自華，你可以通過不斷的學習和進取，當頭腦有學問了，自然就會變得有自信了。
06、練習對自己微笑
你可能聽過一百遍了 ，認為沒什么新鮮的，但不得不承認，它確實很有效。
我們是社會性動物，我們在社會互動中茁壯成長，具體來說，積極的和社會互動，它可以讓我們感到快樂，自信和滿足。
想想當別人對你微笑時，你的心情是如何變化的，當你對自己微笑時，你的心情又是如何變化的。
所以，當你感到信心不足時，請試著微笑，這無論是在職場，生活還是幸福，自信起著至關重要的作用，它幾乎影響你做的每件事。
07、具體化自信
無論何時，當你發現自己走出舒適區，無論處于什么情況，在停下來片刻，閉上你的眼睛，想象一個你感到自信的時刻。
用你所有的感官讓自己回到那一刻，這樣你就更好的在當下培養這種感覺。
或者,想想一個自信的人在那種情況下會如何表現，然后做他們會做的事情，你會驚訝的發現自己很自信，很能干。
自信不是強者的權利，而是每個人專屬的權利。
改變不是從明天開始，而是從現在開始，
快行動吧！
