今天談到了碎片化時代的三種核心能力，整合分拆、后臺多線程前臺專注能力、清空能力。你的強項是什么？有什么好的技巧可以分享？——#超級個體# 提問官古典的每日一問 25/30
這三個能力，我都有很大的潛力可以開發(fā)。
（1）這兩個月自發(fā)選擇的課程多，除了三級修學，還有李叫獸14天改變計劃，超級個體訓練營、得到諸師、橙子課程、熊貓書院、新生大學，前兩天還多了喜馬拉雅的知識系列課程。有時候腦袋會出現(xiàn)慢三秒的現(xiàn)象，要停下來想一下，現(xiàn)在是周幾，要完成什么作業(yè)，上什么課程。可見，我后臺多線前臺專注能力是不夠的。注意，不管后臺運作的軟件再多，前臺只能有一個，這樣能減少切換前臺耗費的精力。
==>我的對治方法是，用古典老師分享的生活之花寫下每個項目最重要的三件事，然后放入MAC的日志中，并設置提醒，聚焦所需，放過噪音，時刻清晰目標。
（2）這種慢三秒現(xiàn)象是在提醒我腦線圖搭得多了，有點混亂了，除了像比爾蓋茨那樣，不同的項目放入腦里不同的空房之外，要及時清空房間，以提高思維效能。
==>我的對治方式是，每天無論如何，我都會在一個安靜的角落靜坐幾分鐘。我的方式是，第一周，每天靜坐3分鐘，第二周每天5分鐘，每周不斷疊加2分鐘，直到40分鐘，甚至是60分鐘。
這是我在這三個多月以來，持續(xù)練習藏地五式獲得的啟發(fā)。凡事不過高預期，不要急于求成，要循序漸進，穩(wěn)扎穩(wěn)打。配合藏地五式來保證清空的效果。調身有利于調心，身順了，心方能順。另外，我在三級修學做的每日32分鐘定課，也有利于培養(yǎng)自己的專注力。這個之前重視不夠，今后要加強。
如果腦子有點混沌了，我就帶上耳機到馬路上小走一圈，既榨取了碎片時間的價值，又讓身體得到了放松，對知識的吸收能力，比只是坐在電腦桌前聽效果更好。
（3）整合分拆。分為兩部分，化整為零，化零為整。
==>我會在洗漱的時候，聽醒腦悅耳的超級個體，吃飯時，聽輕松的適合大眾的音頻，一段長時間用來聞思三級修學的課程。用12月份生命之花這個主目標來串聯(lián)我要學的課程，初步體驗到每個版塊互相啟發(fā)的歡喜。
今天中午吃飯時，播放好好說話的第一節(jié)課，講到辭職了該怎么說，先生就開始思考要怎么構思調動文了。晚飯聽“得到”的信用卡行為經(jīng)濟學，大家聽得哈哈大笑，一起學習了“支付痛感”，要保持對數(shù)字的敏感，省錢的時候用分塊的方法。既學習了新東西，又活躍了氣氛。
而這個支付痛感，又讓我聯(lián)想到了李叫獸的痛點和癢點的區(qū)別，豐富了我對痛點的理解。
另外，整和零不是絕對的，是可以相互轉化的。一個整，可能是更大一個整的零。一個零，細分開來，也可以成為一個完整的整。
如羅胖在上周例會中說的，Keep growing, fuck everything else.既往不戀，縱情向前。
文末放上我今年12月的月計劃，與君共享。同時，期待大家一起分享更有效的技巧和方法。
