這世界上有兩種人：弱者和強者。弱者追求舒適和安逸，強者不斷培養好的習慣，這也就成為了兩者懸殊大的原因。

萬科集團創始人、董事會主席王石說，戒掉拖延、健身、閱讀、早起、寫作，這是他每天堅持的五個習慣。

王石說，如果你學會了"習慣"這種技能，你可以搞定很多事情。但是很多人都傾向于回避這種不舒適，畢竟沒有一件事情是簡單的，都需要付出很多努力，忍受很多痛苦，甚至是讓自己遍體鱗傷。

我制訂計劃表格，讓這點不適參與我的生活，形成一種習慣。每當我完成15個引體向上，就會在引體向上那一欄寫上15。

每個月我都會換新的紙張，并總結上個月的情況。不經意間，幾個月時間我已經做了1000個引體向上了。

我發現任何只要是有一點不適的事情都是可以訓練的，我們可以將一件不適的事情變成一種習慣，然后你會離不開它，覺得這點小痛苦其實是平淡無奇生活中的一種調味料。

這件事由不適變得舒適，良好的習慣就是這樣養成的。

這次參加30天的寫作班也是想挑戰一下自己的惰性。

寫作是一個整理自己想法的好方式，將平時閱讀中的論點整理出來，加以思考，總結成自己的話語。這樣，邏輯能力和思考能力就會逐漸加強。

很多人會覺得寫作是件比較痛苦的事情。常常在還沒有動筆前，我也會有這種痛苦的感覺，不知道要寫什么，畢竟我們大多數人的生活都平淡無奇。但當我開始動手時，文字就會像打開的水籠頭，嘩嘩地自己流出來。無須刻意注重文筆，不用在乎立意，只是輕松記錄每一天的所見所聞所感所想，養成一種“整理”的習慣。

堅持每天寫作已有25天了，中間曾斷過兩次。一次是因為確實沒有時間，另一次是惰性使然。

剛開始的幾天，像打了雞血似的，每天想好主題，想怎么開頭吸引人，怎么結尾更漂亮。沒過幾天，就感到找不到可以寫的主題。然后開始動手寫小說，因為小說不用天天想主題。但是很快發現，與其寫一篇瞎編的小說，還不如踏踏實實地記錄生活，也是為以后真正想寫小說時積累素材。

最難熬的是半個月后，有一種突然想放棄的念頭，覺得好累，好有負擔。那幾天，我是硬著頭皮湊足五百字的（規定必須500字以上），有時索性復述新聞、摘抄讀書筆記……

熬過了最堅難的一星期，二十天后，突然有種”見山是山，見水是水“的豁達感了。看到的一朵花，聽到的一句話，聞到的一屢香，都會輕松地被我記錄下來，成為一篇小短文。

堅持寫作，更多地變成了認真觀察生活、感受生活、思考生活。

現在離30天的寫作計劃，還剩最后的5天，我想，我完全可以輕松搞定。

就像王石說的，堅持一件事，過程也許很痛苦，但是當你戰勝了這些小痛苦，把它變成一種習慣后，用同樣的方法，你也可以搞定很多事情。

朋友圈里，有朋友在曬一年的減肥成果。為她鼓掌，也為所有在堅持做一件事的人鼓掌！

弱者為了舒適找借口，強者為了明天養習慣。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——王石