這世界上有兩種人：弱者和強(qiáng)者。弱者追求舒適和安逸，強(qiáng)者不斷培養(yǎng)好的習(xí)慣，這也就成為了兩者懸殊大的原因。

萬(wàn)科集團(tuán)創(chuàng)始人、董事會(huì)主席王石說(shuō)，戒掉拖延、健身、閱讀、早起、寫(xiě)作，這是他每天堅(jiān)持的五個(gè)習(xí)慣。

王石說(shuō)，如果你學(xué)會(huì)了"習(xí)慣"這種技能，你可以搞定很多事情。但是很多人都傾向于回避這種不舒適，畢竟沒(méi)有一件事情是簡(jiǎn)單的，都需要付出很多努力，忍受很多痛苦，甚至是讓自己遍體鱗傷。

我制訂計(jì)劃表格，讓這點(diǎn)不適參與我的生活，形成一種習(xí)慣。每當(dāng)我完成15個(gè)引體向上，就會(huì)在引體向上那一欄寫(xiě)上15。

每個(gè)月我都會(huì)換新的紙張，并總結(jié)上個(gè)月的情況。不經(jīng)意間，幾個(gè)月時(shí)間我已經(jīng)做了1000個(gè)引體向上了。

我發(fā)現(xiàn)任何只要是有一點(diǎn)不適的事情都是可以訓(xùn)練的，我們可以將一件不適的事情變成一種習(xí)慣，然后你會(huì)離不開(kāi)它，覺(jué)得這點(diǎn)小痛苦其實(shí)是平淡無(wú)奇生活中的一種調(diào)味料。

這件事由不適變得舒適，良好的習(xí)慣就是這樣養(yǎng)成的。

這次參加30天的寫(xiě)作班也是想挑戰(zhàn)一下自己的惰性。

寫(xiě)作是一個(gè)整理自己想法的好方式，將平時(shí)閱讀中的論點(diǎn)整理出來(lái)，加以思考，總結(jié)成自己的話(huà)語(yǔ)。這樣，邏輯能力和思考能力就會(huì)逐漸加強(qiáng)。

很多人會(huì)覺(jué)得寫(xiě)作是件比較痛苦的事情。常常在還沒(méi)有動(dòng)筆前，我也會(huì)有這種痛苦的感覺(jué)，不知道要寫(xiě)什么，畢竟我們大多數(shù)人的生活都平淡無(wú)奇。但當(dāng)我開(kāi)始動(dòng)手時(shí)，文字就會(huì)像打開(kāi)的水籠頭，嘩嘩地自己流出來(lái)。無(wú)須刻意注重文筆，不用在乎立意，只是輕松記錄每一天的所見(jiàn)所聞所感所想，養(yǎng)成一種“整理”的習(xí)慣。

堅(jiān)持每天寫(xiě)作已有25天了，中間曾斷過(guò)兩次。一次是因?yàn)榇_實(shí)沒(méi)有時(shí)間，另一次是惰性使然。

剛開(kāi)始的幾天，像打了雞血似的，每天想好主題，想怎么開(kāi)頭吸引人，怎么結(jié)尾更漂亮。沒(méi)過(guò)幾天，就感到找不到可以寫(xiě)的主題。然后開(kāi)始動(dòng)手寫(xiě)小說(shuō)，因?yàn)樾≌f(shuō)不用天天想主題。但是很快發(fā)現(xiàn)，與其寫(xiě)一篇瞎編的小說(shuō)，還不如踏踏實(shí)實(shí)地記錄生活，也是為以后真正想寫(xiě)小說(shuō)時(shí)積累素材。

最難熬的是半個(gè)月后，有一種突然想放棄的念頭，覺(jué)得好累，好有負(fù)擔(dān)。那幾天，我是硬著頭皮湊足五百字的（規(guī)定必須500字以上），有時(shí)索性復(fù)述新聞、摘抄讀書(shū)筆記……

熬過(guò)了最堅(jiān)難的一星期，二十天后，突然有種”見(jiàn)山是山，見(jiàn)水是水“的豁達(dá)感了。看到的一朵花，聽(tīng)到的一句話(huà)，聞到的一屢香，都會(huì)輕松地被我記錄下來(lái)，成為一篇小短文。

堅(jiān)持寫(xiě)作，更多地變成了認(rèn)真觀察生活、感受生活、思考生活。

現(xiàn)在離30天的寫(xiě)作計(jì)劃，還剩最后的5天，我想，我完全可以輕松搞定。

就像王石說(shuō)的，堅(jiān)持一件事，過(guò)程也許很痛苦，但是當(dāng)你戰(zhàn)勝了這些小痛苦，把它變成一種習(xí)慣后，用同樣的方法，你也可以搞定很多事情。

朋友圈里，有朋友在曬一年的減肥成果。為她鼓掌，也為所有在堅(jiān)持做一件事的人鼓掌！

弱者為了舒適找借口，強(qiáng)者為了明天養(yǎng)習(xí)慣。

——王石