說“人生沒有什么不可能”，要么是年少輕狂，要么是too much ego。而“人生有無限的可能”則是我們應該抱定的態度。這就是最近這兩次馬拉松的感悟之一。

兩年前，定了一個目標，要2014年跑完一個半馬，2015年一個全馬。到目前，我已經跑完了兩個全馬的road race，和兩個全馬的trial race。而只是兩年前，跑兩公里還是一個很有挑戰的事。人生，有無限的可能。

剛剛在美國跑完的馬拉松在Winter State Park，一個被美國同事稱作the middle of nowhere的地方，大概翻譯過來就是“ 鳥不拉屎” 的地方。這個巨大的森林公園，連手機信號都沒有，人跡頗為罕至。而這次的經歷，再一次把我推到一個從未經歷的極限。清晨4點，漆黑的山路，開了兩個多小時。到了預定的地點，只有影影綽綽的幾個人。這也不出乎預科，因為早知道這是一個不知名的馬拉松。正因為這樣，來的應該都是真正的愛好者吧？而報名這個賽事，最主要的原因是時間合適。本來計劃是要沖擊4個半小時，為了這個目標，我覺得準備還是滿充分的。除了跑步訓練，還有力量練習。比賽的前四天就開始儲備糖原，這是吸取了上一次內蒙古草原馬拉松的教訓，另外，還帶了足夠的能量膠和鹽丸。

拿到號碼布，簡單活動熱熱身。人漸漸多起來，但也就是百十人左右。沒有起跑的計時器，沒有各種贊助商的欄板，甚至沒有發令槍。只是有一個人拿著一個大喇叭大喊：go！于是大家魚貫而出。這么簡陋的馬拉松，還是第一次參加。跑了一公里的樣子，一下子進入了茂密的深林，而且是上山的路線，沒有路，只能在各種殘枝敗葉間小心的穿行，很快，隊伍就散開了。我感覺自己應該在中間偏后的位置。不過也顧不上思考這些，因為腳下的每一步都必須格外小心，必須一直很focus，因為每一腳抬起來，都要小心的尋找落在哪里。這真是太出乎意料了。跑了大概幾公里，一直是山路，大約至少三十度的坡，好不容易跑上去，馬上就是很陡的下坡，更不敢沖下去，只能盡量快走。大概到十公里的樣子，路有點緩，是在林間穿行，厚厚的落葉，踩下去特別軟，估計至少有幾十公分厚。偶爾踩到長成片的綠色苔蘚，也是松軟的，不過很有彈性。這樣的林間，如果是hiking，一定特別舒服，可是，現在是馬拉松比賽，就努力向前。

跑著跑著一個哥們追上來，體力看來不錯，一塊兒跑了一段路，聊了幾句。他忽然問："how many times have you run marathon?" "Three times." "road race or trial race?" 我忽然愣住了，沒聽說過這個區分，但是想一想，road race應該是公路賽吧？就隨口答：road race。跑完了網上一查，才知道這是trial race，就是各種越野，山路，沙漠等等。當時忽然心里一緊，這一定不是road race，天啊，后面難不成都是這樣的？果然如此，后面的三十多公里，一直是上山下山，林間也越來越難走，有一段路，滿地的折斷的樹干，已經腐爛了，腳踩上去很滑，好多次差點兒崴腳，還有一次結結實實摔了一跤，好在地面很軟，爬起來接著跑，樣子應該很狼狽。跑著跑著，前面的一段路，竟然是一面超過六十度的斜坡，滿是各種大塊的碎石！只能手腳并用的爬。這樣的坡，后面有好幾個！尤其是最后三公里，竟然也是這樣的坡，太變態了！

人生也是如此，有太多的不可預見性。如果不能保持開放的心態，這一路不知要怎么走下來。這是這兩次trial race馬拉松給我的一個新的感悟，尤其是這一次。進了山，就沒有回頭路了，沒有中途退出，因為只有一條路，就是這一條路，還要不斷仔細尋找，每隔幾百米的一個橙色的布條，就像一個小小的希望一樣。這一路上基本是一個人在跑，山里的路很容易就拉開距離。沒有手機信號！喊估計也沒人聽得到。現在回想起來，當時竟然一點都不害怕。后來喝酒聊天時，他們都覺得我有點兒crazy。我想我只是簡單的明白，這條路沒有退路而已。人生何嘗不如是！沒有turn around，只能一路走下去。而所謂開放的心態，其實也就是專注于當下。走好腳下的每一步，然后下一步。。。就像梭羅說的：“如果我們能夠永遠生活在當下，有效地利用所有發生在我們身上的一切偶然，就像青草坦然承受落在它們身上的最輕微的露水的滋潤，而不是把時間荒廢在為了失去機會而悔恨的話，那我們就有福了。”

年青時經常問的一個問題是：人生的目標是什么，意義在哪里？有幾次似乎尋到了，可是追啊追啊，又模糊了蹤影。馬拉松給我的思考是：人生就只是路上的感覺，不要問往哪里去。這遙遠的一程，10公里，15公里，20公里，到了，也是一閃而過。也許，真正的終點只有一個，那就是死亡。可是，即使是死亡，是一個終點，也是一個新的起點。人生，就是在路上。

這一路，也是充滿苦痛的一路。跑到25公里，體力還好，可是腿部的肌肉已經特別的疲憊，開始抽筋。就停下來拉伸，然后走一段路，繼續跑。由于腳踝崴了很多次，路上滿是石頭，腳開始疼的厲害。鞋里進了好多小石子，可是懶得拿出來。不是為了省時間，而是，和其它的痛相比，這根本可以忽略。一次次的馬拉松，教給我的最深的課程就是：痛苦是生命無可回避的一部分。人生是苦，誠如斯也。Can you live with it? ?以前碰到痛苦的時候，第一反應就是抗拒，或者逃避。可是，苦就在那里。仔細的觀察，認真的體味。其實，不是苦，是苦的感受在折磨我們。王襄陸居士曾經提的問題：佛在哥利王處節節肢解，會有苦嗎？我想：會有苦，但不會有苦受。不抗拒苦，不排斥苦，就會解脫吧。

馬拉松于我，不僅是體力的鍛煉，更多是心態的練習。漫長而枯燥的距離，遙遙無期的終點，疲憊痛苦的身軀，各種情緒很容易就污染內心。一旦被污染，就可能會深深的陷進去。可能會很煩躁，恨天氣，恨路面，恨自己的腿。也可能是別的情緒，覺得自己可憐，記得內蒙古那一次30公里時撞墻了，腿怎么也抬不起來，眼淚都要流出來。馬拉松教會我的，是放松，而不是堅持。將心態放松，其實是觀察自己，感受到哪里在用力，然后輕輕松開。緊張的心，煩躁的心，各種不安的心，都是心里頭腦里某個地方在用力在皺結。看著那里，像松開繞緊的繩子，心態就放松了。我覺得這就是所謂放下，沒什么實在的東西需要被放下，只需要松開緊張的心和頭腦。仔細的觀察，發現疲勞的大部分原因，竟也在于頭腦和心。一旦松開了，就如釋重負的感覺，全身跑起來也更輕松了。當真正的疼痛和疲憊襲來的時候，試著同情，試著慈愛，而不是恨自己的無助和無力。做到這些，需要隨時的觀察了解自己，了解內心的狀態。觀呼吸，依舊是最佳的方式。專注于每一次呼吸，長短寒溫，一次次的計數。紛亂散漫的思緒就滿滿沉淀，開始慢慢清明，于是就可以看得清自己。每跑完一次馬拉松，就覺得自己經受了一次歷練，就更強壯一些。不只是肌肉的強健，更是心理的強健。

這一次的馬拉松，還有一個新的心態的調整，我想我學會了放下嫉妒。跑到大約30公里的時候，有一個胖哥們慢慢跑了上來，比我胖很多，是個大塊頭。他竟然慢慢的超過了我。以往大概我會有些許嫉妒：他比我胖，竟然比我跑得快！現在，我平靜的觀察自己，放松，還默默的祝福他。嫉妒，是一種恨，一種對自己無力得到的恨。其實，各種情緒都是需索和抗拒，然后是深陷無力感帶來的痛苦。松開緊握的手，會發現什么也沒有掉落。

叔本華說過一句話：“我們承受的所有的不幸，皆源于我們無法忍受獨處。” 馬拉松教會我如何更好的獨處，尤其是trial race，大多時是一個人在跑。如果不是馬拉松，即使是本地人，可能也沒有多少機會走過這樣的路線。密實的森林，陽光透過細密的針葉灑進來。放松而隨意的踩踏，仿佛是林間的精靈，追逐若隱若現的影子。密林的靜，讓踏下去的每一步，都在山間回響。和自己獨處，就是自由自在的奔跑，讓心靈也自在的飛，不受束縛。

馬拉松教給我的，還有節制和自律。這同樣是關于心態和情緒的管理，要隨時了解自己需索無度的心態，包括對舒適，對美食的貪愛。馬拉松是真正的人生大學，是來去自由的，有深刻領悟的大學。

我的公眾號，點亮自我。

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