新近讀村上春樹《我的職業是小說家》，其中提到跑步，才想起早先讀過作者另一本書《當我跑步時我談些什么》。

多年來，我都一直有運動習慣，而最近半年又開始健身。于是就想結合這兩本書以及個人體驗分享一下。

【1】

在《我的職業是小說家》中，村上春樹如是說：

第一、將運動與知性作業結合，會對作家的創作活動產生理想的影響。

因為“我想寫小說！”這種強烈愿望，有這種內在動力，才會將寫小說當成職業。但寫小說歷經磨難，吃盡苦頭。

想想，每天五六個小時枯坐書桌前，孑然一身面對電腦，集中心力，搭建一個故事，那需要非同尋常的體力。寫文章是腦力勞動，但寫小說絕對算體力勞動。

若體力下降的話，思考能力也會衰退。科學研究表明，通過有氧運動，可以讓腦內海馬體產生的神經元數量得到飛躍性的增加。

第二、除魔

從讀者角度，我們有時也會被小說中悲慘壓抑的情節所影響，甚至難以自拔。那作家本身也一樣會因為寫小說而陷于負面情結。而通過跑步，則可以除去陰郁心魔，重歸心靈干凈透亮。

【2】

再回頭重溫《當我跑步時我談些什么》，更理解村上春樹為何自稱“跑步小說家”。

作者本人性情喜愛獨處，是那種不太以獨處為苦的人。而跑步時不需要與任何人交談，不必聽任何人說話，只需要眺望周圍風光，凝視自己即可。

跑步，只是跑著。原則上是在空白中跑步，或者就是為了獲得空白而跑步。幾乎從不曾思考正兒八經的事情。當然跑步時會有很多思緒浮上腦際，象云朵一樣飄忽不定。

跑步不需要伙伴與對手，也不需要特別的器具和裝備，更不必特地趕赴哪個場所。只要有雙適合跑步的鞋，有一條馬馬虎虎的路，就可以興之所至愛跑多久就跑多久。

成績也好，名次也好，都是次要的。重要的是雙腳實實在在地跑過一個個終點，讓自己無怨無悔，該盡力的都盡了，該忍耐的都忍耐了。

村上春樹甚至為自己擬制了墓志銘：

村上春樹

作家（兼跑者）

1949-20XX

他至少跑到了最后

【3】

回顧過往，早先工作真是忙，加班多，不是加班就是在去加班的路上。才幾年就疲憊不堪，意欲離職。

一次周末朋友聚會。朋友相邀一起去爬南山。深圳南山臺階陡峭，我可真是手腳并用才爬上山頂。

接下來一周，腿肚疼痛難忍，才知這爬山后遺癥不好受。但驚奇地發現這一周上班的精神狀態卻非常好，思路清晰異常。

這才意識到鍛煉的重要性與好處。

之后就因地制宜嘗試各種鍛煉方法。因工作太忙，很難找到與別人一起的運動，以及需要預訂場次的運動，因為時間太難湊。

經過摸索，選用了如下一些方法，基本上獨自一人就可以輕松實現：

1.小區跑步：只要不是加班到晚上十二點，必定在小區跑上半小時。

2.瑜伽：睡前練上十來分鐘，做幾個舒展動作，打坐，直至身心完全放松安靜下來。

3.游泳：只要有空周末至少去一次。

4.爬山：周末若有半天空余時間，必去爬山出身大汗。

5.跳操：天氣不好，冬天或下雨，就在家跟著視頻跳操。工作原因經常全球各地出差，在外人生地不熟，就選擇在賓館跳操。

慢慢看到成效，就越來越有信心，又變成不可獲缺的一種生活方式。

不能說自己是一個內心特別強大的人，但當我心內已決定做某件事，就必定會堅持下去。因著這份堅持，才得以勝任高強度的工作，并獲得持續發展。

如今再回首，感悟人生，有如下兩點值得分享：

1.無論是作家，還是職場人士，身體都是革命的本錢。即或勿需奮斗只圖享樂之人，也得有副好身體。一切取決你自己的決心與毅力，唯有自己重視才行。記住：沒有人比自己更愛你自己！

2.因更多聚焦工作，一有空閑就運動，極少參加各種喧囂應酬，最終收獲的是事業的發展以及還算健康的身心狀態。人之精力有限，需要取舍，知道什么該堅持，什么該放棄。你播種什么，最終必將收獲什么。

而現在有了充裕的時間，就開始加入健身會。本心更愿意戶外運動，只因多倫多近半年的冬天太過漫長，又不擅長滑雪溜冰，權衡之后，最后選擇加入健身會。

堅持半年健身，越來越喜歡。我主要選擇的是Zumba一類的跳操運動以及Yoga。

音樂響起來，身體在跳躍，靈魂在舞動。很多人在一起，又好象只是自己獨自一人。什么也沒想，什么也不需要想。

汗水在流淌，內心歡悅，激情點燃。足矣！

只要扎實認真地做一件事，總會發生一些變化。

一切似乎都沒變，但其實一切都已悄然改變。

來吧，來吧！至少，我們要一起跑到最后！而在最后來臨之前，我們還能有足夠的精力與信心去窮盡生命無限的可能性！