作業：
1、我不寬恕的是什么，不寬恕的點在哪里？
2、這個不寬恕，不干心是怎么影響我生活的，不用改，去看就行了。
第一個
我有一個關于接受和給予的不寬恕：
它讓我想到無論是接受還是給予，我都愿意占據位置主動，不愿意被動位置。
這個不寬恕的想法是：不愿意接受別人主動給我東西。因為感覺自己像乞丐，招人憐憫可憐。 我愿意主動給別人東西，不愿意讓別人主動。主動給占優勢，接受者是劣勢。得聽別人的，牽著鼻子走。被控制被憐憫的感覺不好，我即怕控制，我又愿意控制別人。憐憫別人，好的感覺給自己。
主動給予：看你得謝謝我吧！聽我的吧！
被動接受：完了我得聽你的了。
對我的影響是：
反思給予和接受都是愛，當我給予別人愛時，我認為我有，別人沒有，是可憐的，匱乏的。同時給予的目的是控制對方。不是真愛在流動。那么，接受的那個人的感覺一定會不舒服。我和外界的關系也不好。
當我接受時，我認為我有愛，只是我用無能給掩飾了，很卑微，很無能，很下賤。你牛啥，其實姐是裝的，我也挺牛的。所以，內心是拒絕外界給予的愛和幫助的。我一個人能行，自己能干的事不麻煩別人，原來深層次是拒絕愛的。
有困惑時不愿意跟別人講，也很少跟別人訴苦。多數的是別人跟我訴苦。所以，我的好朋友弱弱的會多一些。強勢的有主意的跟我也不太可能成為閨密。群體里我也愿意主動幫助弱弱的人。MD人家其實內在不比你弱，而是比你強，人家心里比你有數多了。你還硬挺著幫別人。傻X。誰都有愛，只是用自己的方式掩蓋了。而我信了。
別人說我“特兒”，我還感覺是個性很酷。現在看來是“瞧你那死樣”“不進鹽醬”是拒絕接受愛的體現。正因為這樣拒絕，當我無助的時候，一般不太會找人幫忙，自己在痛苦里。同時，還感覺孤獨，沒有人支持，沒有人幫助的。其實自己痛苦也沒跟誰說啊！
轉念：當我給予時，接受者才是愛，因為視乎接受比給予要難得多！當我接受時，我即是愛，因為，讓對方的愛可以有出口，讓愛流動起來！原來，無論接受還是給予，只要是在愛的狀態里，我就是愛。
今天我看到了，就是看著，不做什么，在愛的狀態里多停留一些時間。我就是愛。別人也一樣。
第二個 我有一個無力無能不寬恕
它讓我想到：現在事業的狀態就是有如上臺階段開。路就在眼前，就是裝著無能無力，需要別人幫忙。而我真的是沒有能力？學習N年，完成自我成長，這些年沒干別的，經歷全在這里呢！所以，能力是有的，專業技能也是有的。
一方面是背后是需要關注，需要愛。
我不行了，快來幫我，拉我一把。而我在輪椅里什么都沒做，也不找人，也不說話，就是在萎靡不振的狀態里。連接上面的卡，別人都給我愛了，我還不要。真欠揍。不給也是自己沒有說，不說神知道你要啥！
隱約的感覺，那個不要是我有，我有愛，有能力。我是裝的沒力量軟弱。
另一方面是擔心背后的指責評價。
怕別人說我不行。看笑話。“看吧，我說她不行，她真沒有本事！你咋這水平呢！露怯了吧！還說別人尼，自己也不咋地！”
還是縮在輪椅里安全，在舒適區里呆著，自己難受，也比別人說三道四強。別人看不見，不丟人現眼。有一種掩耳盜鈴的架勢。
咕咚咕咚從輪椅里下來吧！那怕匍匐前進也好，下來伸展總比當縮頭烏龜強。
怕別人的評價，是我同樣評價指責了別人。
被父母指責評價，自己同樣攻擊指責評價了父母。需要寬恕的部分媽媽是主要議題。爸爸這些年指責哥哥多。哥哥為我也拆分了一半的指責評價。
退縮不動的背后原因，怕媽媽失望，怕自己對自己失望。而現實生活里，媽媽對我已經很滿意了，我的家庭狀態，我勤學上近，積極的心態，媽媽看著已經很放心了。而更多的是對我的期待和祝福。或許希望在我身上完成媽媽這輩子沒有實現的部分吧。對我那份擔心也是媽媽對孩子的愛。這樣的愛在正常不過了。
想要這里在看卡，感覺輪椅上并沒有什么人，有的只是自己小我的劇本，恐懼，擔心，害怕。而我站在輪椅的后面自己評價自己，自己看著自己。外面沒有別人只有自己。
把輪椅踢一邊去，我有些力量向臺階走了。
當人舉步艱難時或許前面都有自己假想的輪椅，障礙即資源。先看到它，當你轉念發生，障礙也變成資源了。因為，你突破了人天性的擔心，恐懼，害怕。這個能量一旦看到突破即成為力量驅使你向前。
看到即變化：
主動尋求幫助
打掃鳥的食盒，我的方法是用嘴吹掉表面的谷子殼，會整的嘴鳥糞和谷子。要么全部倒掉，未免浪費。今早問老公怎么辦，老公演示給我，把食盒里的混合食物倒在一張大紙上，再吹，能吃的就留下，殼子就吹下去了。
看到自己需要幫助，表達出來，就有第三個方法解決問題。原來別人幫助我是拒絕的，甚至是決絕看到的。突破這個，身邊的人給予的幫助和付出開始能夠感覺到，看到了。生活里的小問題，大智慧。
接受朋友給予的提醒
在另一個群里分享寬恕作業，同修提示建議不要發在沒有學習過的群里。帶著擔心指責的心里問同修，建議背個后的想法？她的回復讓我對這個分享行為有些覺察。這個覺察是關于無價值分享背后的金錢議題。這個太重要了。
即便還有怕被指責的恐懼，也能夠愿意看到別人話語背后的想法和目的。我感覺家人朋友至親給我的提示，背后一定是帶著對我的關懷與愛來的。那是來自圣靈的聲音。
