今天上午翻看朋友圈時，看到@田寶談寫作發了這么一句話：證券從業證終于過了，心疼我早起一秒鐘。
一
今天清晨5：45起床，這是我2017年第一個早起。
2017元旦至3月21日未開始寫文章的時間里，我每天不是看小說、就是看電影至深夜；3月22日之后開始寫文章，依然到深夜才睡覺，不過我做的事，變成了寫文章和準備第二天寫作素材。
今天清晨跟以往一樣，時間在悄悄的消失，陽光有些刺眼，院子里的花花草草還是原樣兒，天氣還帶有一絲寒意，不禁打了幾個激靈。
今天早起，還有些不一樣。因為我參加了一個@愛讀書的高博士的讀書方法論之精華分享會。這個微信群很奇葩，每天一小時的分享課定在早上6點到7點。前天，他發布群規的時候，微信群的朋友就質疑聲一片，為什么要選在早上？因為早上起不來呀。而高博士說，人不做點難些的事，生活怎么有挑戰性。（原話我找不到了，但是就是這個意思。）
高博士：清晨時光貴如金，做一個早起的人，感受太陽躍出地平線的喜悅，為人生留出足夠多的去努力的時光，早起的時光絕對不會讓你失望。
而我發現2017年的第一個早起，并沒有那么艱難…
二
1991年獲得茅盾文學獎的《平凡的世界》作者路遙先生在工作時間規劃上，一直都是把早晨當作中午來看待。“早晨”（中午）至凌晨期間的時間一直都是他的工作時間，這樣長期無規律的睡眠，引起他身體的神經系統功能紊亂；由于寫作需要靈感，他幾乎每天要抽兩包紅塔山；此外，他還經常埋頭于寫作中，而且當時社會環境寫作的人基本上賺不了幾個錢，根本不能正兒八經的賺錢補貼家用，甚至在上北京領茅盾文學獎的時候，還是親戚湊的路費。
其實，對他打擊特別大的，還是他的妻子在路遙去世前三個月離開了他。
長期艱辛的創作使路遙積勞成疾，終因肝硬化、腹水引起肝功能衰竭于1992年11月7日英年早逝。
長期睡眠不規律的人會導致身體本身的酸堿平衡被打破，身體內部呈弱酸性。導致內分泌功能紊亂。人就會出現疲勞嗜睡腰酸背痛的情況。到點不睡首先就會使你的排毒過程受到影響長期這樣導致身體內毒素淤積免疫力下降引發病變（這就是我們所說的積勞成疾）。
日本作家村上春樹也有過路遙類似的不健康習慣。開始寫作時，由于村上從早到晚的在書桌前寫作，導致體力下降、體重增加，并且抽煙也抽的特別厲害。
后來他意識到這樣的生活習慣對他的身體影響特別大，不能再如此下去，于是，他就開始跑步，每天堅持跑步4小時、大約十公里左右，甚至還多次參加馬拉松大賽。
運動是保持身體健康的重要因素。“陽光、空氣、水、和運動，這是生命和健康的源泉。”生命和健康，離不開陽光、空氣、水分和運動。長期堅持適量的運動，可以使人青春永駐、精神煥發。
因此，村上既能在馬拉松中贏得比賽，還能在寫作找到自我。
三
寫作就如同用鑿子在巖石挖洞，不挖到很深的地方，就找不到寫作靈感的水源。所以寫文章非常消耗精力。
堅持日更以來，深有體會。
當我開始寫文章后，我晚睡都是因為寫作和找材料,因為我白天雜事較多，只能在晚上獲得一些時間來學習寫文章。當時我還高興，我進步了，我專門找了一句鼓勵自己的話：白天時間不夠用。就向晚上偷一些。但早上起床總是要掙扎幾番。
而現在認識到身體的重要性，熬夜的危害性，早起的好處。我想以后每日要早起。
以后白天時間不夠用，就向早上偷一些。
end
