一個敏感的人，精神世界都非常豐富。對于外界的人與事，會敏銳地捕捉到很多信息。別人的一個眼神，一個表情，或是一個話頭，敏感的人就會產生快速反應，他為什么這樣？她為什么那樣？這是什么情況？那是什么意思？接著敏感的人就會思考，浮想聯翩，種種判斷和聯想，把自己帶進長時間的臆想中，當有些事情無法得到進一步證實，自己又很看重的時候，這種情緒就會自己折磨自己，這種感受會帶來自我傷害。
鈍感力：是渡邊淳一的發明，按照他自己的解釋“鈍感力”可直譯為“遲鈍的力量”，即從容面對生活中的挫折和傷痛，堅定地朝著自己的方向前進，它是“贏得美好生活的手段和智慧”。
渡邊純一在《鈍感力》書中寫道：“鈍感”相對敏感而言。由于生活節奏的加快，現代人過于敏感往往就容易受到傷害，而鈍感雖給人以遲鈍、木訥的負面印象，卻能讓人在任何時候都不會煩惱，不會氣餒。
鈍感力恰似一種不讓自己受傷的力量。
在各自領域里取得成功的人士，其內心深處一定隱藏著一種絕妙的鈍感力。擁有了鈍感力就具備了對抗困難和挫折的耐力，是承受外界壓力的能力。
鈍感力實質是一種積極向上的人生態度。
鈍感力的五個特征：
1.迅速忘卻不快之事。
2.認定目標，即使失敗仍要繼續挑戰。
3.坦然面對流言蜚語。
4.對嫉妒諷刺常懷感謝之心。
5.面對表揚，得寸進尺，得意忘形。
渡邊淳一，日本當代著名作家。1933年10月24日生于日本北海道，1958年畢業于札幌醫科大學，醫學博士，授課行醫多年。后棄醫從文，開始文學創作。
在《鈍感力》一書中，作者通過對人的身體狀況，婚姻生活，戀愛能力，包括生存環境、來自嫉妒和諷刺的負面情緒等進行了詳細的闡述。文字簡練，分析客觀嚴謹，尤其對現代人的現實問題具有很好的啟發和認同。能夠如此精確分析人的身體及精神，和作者本人的從醫經歷有直接關系。
渡邊淳一在棄醫從文后發表130多部作品，初期的作品以醫療題材為中心，逐漸擴展到歷史、傳記小說，作者以醫學知識和生活經驗為基礎，創造了一系列中年男女感情糾葛的小說。
他的作品表現了非凡的天賦和豐厚的創作實力，著名的《失樂園》，在日本發行260萬冊，先后曾改編成電影和連續劇。
《鈍感力》的作者認為：“這個世界不過是一場生存游戲，所以必須要有頑強的意志。而要保持甚或加強自己的生存能力，鈍感力又是必不可少的。與其有銳利的敏感度，不如對于大多數事物不要氣餒，這股遲鈍的頑強意志，就是得以生存在現代的力量，也是一種智慧。”
渡邊淳一講述自己的親身經歷:“當初還是文學新人的時候，經常遭編輯退稿，并受到嚴厲的批評。我對這些就很遲鈍，只覺得對方不采用我的稿件是因為他沒有欣賞能力。如果當時因過于敏感而消沉下去，也就不會再寫小說了。”
鈍感力可以理解為“有意義的感覺遲鈍”，不因為眼光淺短而喜憂、保持信念往前走。
鈍感力不是簡單的遲鈍，是智慧地擺脫世間各種負面的羈絆，簡單快樂地堅持自己要做的事情。
一個敏感的人，如果擁有了“鈍感力”，這種力量就會教你一種思維方式：他為什么這樣或那樣與我何干？我只需要做好我自己該做的事情就好。
一個敏感的人，擁有了鈍感力，你就會變得更加專注，而其他的干擾就會變得無足輕重。你會變得更加有韌性，不會在困難中被挫敗，看似對一些事物沒有快速反應，卻因為不放棄的堅持而更容易成功。
一個敏感的人擁有了鈍感力，就能更好地保護自己，成就自己。
