圖文/子諾不離
記得一位大師曾說過：生活中難免出現逆境。遇到棘手問題時，我們應該坦然地面對它、接受它、處理它、放下它。
一些中老年朋友之所以會產生失落感、孤獨感、恐懼感，原因可能是多方面的。
有些是身體方面的：皺紋、白發(fā)、眼花、病痛、精力不濟，這些身體外表和內在的改變，會給人帶來強烈的沖擊感和無力感，讓人感覺韶華已逝，青春不再來……
有些是心理方面的：離開鐘愛的工作崗位，離開熟悉的工作環(huán)境，曾經的充實忙碌被無所事事所替代，感覺自己不再被社會所需要，不免產生老不中用的悲嘆……
有些是精神方面的：到了中老年，許多人往往會失去前進的動力和奮斗的目標，不知不覺產生出一種“人生從此只有歸途、再無來處”的恐懼，整個人會陷入一種離群索居、孤立無援的境地……
生老病死，這是我們每一個人必須面臨的人生難題。年輕的時候，我們一直向前奔跑，忽視它，甚至感覺不到它；而到了中老年，這個問題直接攔在我們的面前，我們不得不直面它，接受它。
要解決中老年朋友面對的失落感、孤獨感、恐懼感，首先我們必須在心里坦然面對和接受生老病死這個問題，告訴自己這是人生必須面對的課題，我們別無選擇。
其次我們可以學著去改善失落感、孤獨感和恐懼感。以下幾個辦法，我已親測有效，你也不妨一試。
1. 重新定位人生目標。通過自由書寫，與自己對話，問清楚自己到底想要過什么樣的生活，成為什么樣的人，希望留給后人一個怎樣的背影？
2. 找一件你一直想做卻沒有做的事，全情投入。無數事例說明，當你全情投入到一件你真正熱愛的事情，你就會產生心流的感覺，你會忘了時間、忘了自己，你會感覺無比的充實和快樂。我最近找到了一直想做以前卻沒有做的事——畫畫，感覺快樂無比！
3. 好好享受當下的時光。最好的時光是現在，因為過去的已經過去，未來的還沒到來，我們能把握的就是現在。要相信，每一個年齡段都有她自己獨有的風景——兒童可愛、青春活潑、中年優(yōu)雅、老年通透。關鍵是，我們要活出生命的滋味來，這樣才能做到不念過往，不懼將來，活在當下。
4. 大量閱讀經典好書。人與動物的最大區(qū)別就是我們有文化的傳承。通過閱讀經典，我們可以直接跟千百年前的先賢對話，聆聽他們的教誨，汲取他們的智慧。要知道，雖然我們與古人的生活環(huán)境截然不同，遇到的問題也千變萬化，但其實這都是表象，底層邏輯和深層次原因卻是一脈相承的。這是因為，千百年來，我們的人性基本沒有改變過，我們的困惑，古人也曾經歷過，只不過表現形式不一樣罷了。
“我是誰，我從哪里來，我到哪里去？”這是人類自有意識以來亙古不變的“門衛(wèi)三問”。這些問題的答案散落在先哲的文集里，隱藏在你自己的內心深處，一旦你想明白了這三個問題，你的人生會變得通透，你就不會被孤獨、失落和恐懼所困擾。
最近在讀一些關于宇宙和人類起源的書，內心更是豁然開朗，深深驚嘆大自然的鬼斧神工，甚至會覺得：生而為人活在地球上，本身就是個奇跡！
所以我們要無比珍惜這趟生命的旅程，抓緊每分每秒，好好去體驗生命中的一切，盡力去發(fā)現這個世界的美，感受這個世界的美，不枉來這美麗的星球一趟。
