站在臺上，看著整個會場的幾百雙眼睛，齊刷刷地盯著你，你會不會緊張？我會，我現在就緊張得渾身冒汗，腦子里一片空白。之前準備好的PPT已經反復打磨，確認完美，只要按部就班講下來，就是勝利。可是，看著臺下的領導，和各科室負責人，我還是緊張，特不自信。于是一遍一遍對自己說：“站直了，別趴下！”你也無需自我介紹，不用擔心會喊出“我叫不緊張”吧？
可是就是覺得嗓子發干，又不敢喝水，這個會不知道開到幾點，中途不能去洗手間，忍著吧！其實也知道，不是真的渴了，就是緊張狀態下的應激反應。
從小到大，我就是一個性格內向，不善于表達自己的人。學生時代，作文寫得好，但不善于朗讀。寫得行云流水，自己都可以倒背如流了，老師一讓在同學們面前讀，就緊張得怎么也讀不好，不是語速快得如同打機關槍，就是結結巴巴。所以，我的作文當范文，大多時候是語文老師親自讀，才能讀出效果。
工作了，各種需要自我表達的場合，我大多時候都保持沉默。不得不說的時候，也是長話短說，盡快結束，減少與人溝通的時間。這樣，久而久之，不熟悉我的人都以為，我很高冷，或很孤傲。其實，熟悉我的人都知道，我是自卑，因為不善于表達自己。
非典時期，和我一起值班的那位大姐，就是一個特別愛說話的人。不忙的時候，我常常是她忠實的聽眾。從工作到家庭，從朋友到孩子，她都會和我聊。漸漸熟悉了，我也會對她敞開心扉，說一說工作，嘮一嘮生活。有一天，她對我說：“妹子，你說話的聲音很好聽，人又年輕，聰明，有文才，有思想，咋就不愛表達自己呢？”我說：“姐呀，我就是這樣的性格呀”。她說：“聽姐的，試著改變自己！老輩人有一句話——好人出在嘴上，好馬出在腿上，你不說，誰知道你才高八斗呀？這個社會，現實著呢……”那天，大姐和我說了很多，讓我心悅誠服，決定改變自己。
都說“江山易改本性難移”，這話不假，說起來容易，做起來難。改變自己已經形成的性格，非一朝一夕。我買了相關的書籍，也試著和熟人多聊天，和陌生人打招呼，試著靠近身邊性格開朗的人，學會察言觀色，看他們是如何表達自己的。
為了改變在人前不敢說話的狀態，我主動要求，上級來檢查的時候，科室主要業務匯報由我來做。我把主要業務梳理成文字，不斷的重復，一條一條對著鏡子反復背誦。可是檢查來之前，依然會臉紅心跳，緊張得手心直冒汗，都有臨陣放棄的想法了。同事們鼓勵我，給我打氣。因為是自己要求的，也不好意思讓領導臨時換人，硬著頭皮上吧！因為準備充分，所有的問題回答起來，并沒有想象的那么難。盡管，臉紅得燙手，心跳到嗓子眼，但是，完成的效果出乎意料的好，得到了檢查者當眾表揚，讓領導和同事們也刮目相看。一次，兩次，慢慢地我的自信心有了，再有小范圍的檢查呀、競賽之類的，領導都可以放心地讓我參加了。
后來到了新科室，為了繼續改變自己的性格，我主動要求，去做新入職人員的崗前培訓。開始只是整理材料，做記錄，后來，領導也試著讓我講。對著幾十雙陌生的面孔，講我已經爛熟于心的那些職業規范，操作流程，從開始的心驚膽戰，到后來的自然流暢，得心應手……大家都說，我改變了很多，人開朗了，勇敢了，愛說話了，還挺幽默的。誰都愛聽表揚肯定的話，我心里也美滋滋的，覺得自己確實在改變中成長了。
今天這樣的“大場面”，也不是沒有過。只不過，這一次有很多是你的領導，你如何開口？說不緊張，怎么可能？幾個深呼吸之后，挺直脊背，告訴自己：“你一定行！”
然后，你就真的做到了。
