昨晚摜蛋至深夜，不過睡眠質量很好。
快樂的周末。
自己感覺近一段時間酒多了點、追劇和摜蛋有點上癮，所以睡眠和身體狀況時常不好……推掉今日中午的酒約，是要好好的反思……改改不好的，堅持好習慣……
晨起靜坐及晨間活動穿插進行。
晨語：嘮叨幾句自己。看到一段美美的文案，正是我要的：
人到一定年齡，最好的日子，不是驚艷，不是繁華，而是遠離喧器,一半清醒做好自己,一半努力包容別人。
最好的生活狀態就是:低配你的生活，高配你的靈魂。
年齡只是符號,把生活調成自己喜歡的頻道，一地雞毛，不需人知,歲月靜好，淡定以容。
