百日目標檢視

目標1 22:30/6:00

目標2 堅持快走45分

目標3 閱讀兩本家庭教育書

本周總結

一、健康

1.本周早睡早起，執行和上周一樣，五天都是23:00前睡，6:00前早起。兩天較晚23:15睡了，6:15起床時間比較遲些，眼睛時好時壞，故意多睡一會，也好像有點惰性，當還想再睡時，還是選擇堅持。早睡早起還是期待下周能更好執行。

2.每周進行快走，快走時臉部按摩，擦耳背，拉耳珠，叩齒，下蹲這項都能堅持。

二、家庭

1、和女兒外出就餐，談學校情況，談她想法，到書店購資料

2、和老公一起聽樊登讀書，學習非暴力溝通

3、對婆婆，媽媽的一些行為，學習試著用里面技巧跟她們溝通

三、成長

1、樊登讀書正念的奇跡

2、非暴力溝通

3、時間管理

四、社交

1、把以前孩子課外書送親戚孩子，希望可以帶來啟示

2、同學家聚會，還收到同學的禮品

五、本周未做好下周可提升

1、天氣漸冷，百日踐行結束，繼續踐行早睡早起，也希望執行力強些

2、不要因為老板的完美主義，讓自己壓力，感到焦慮，相信大多事情自己可以做好

3、學習非暴力溝通，期待學習后的變化

五、下周三只大青蛙（目標）：

1、跟進環保升級工程承接公司合同和施工

2、代理出納工作二天

3、省環保資料填報

六、感恩分享

1、感恩老公送上班，下班步行樂趣，回到家中享受公公婆婆做可口

2、感恩孩子交流，感恩老師的鼓勵！希望孩子越來越進步

3、感恩妙妙老師的大愛，引領，與伙伴一起百日踐行收獲滿滿！滿滿的感動！