天使三階B10莫晃有2017-11-19第十五周檢視

百日目標檢視

目標1 22:30/6:00

目標2 堅持快走45分

目標3 閱讀兩本家庭教育書

本周總結

一、健康

1.本周早睡早起,執行和上周一樣,五天都是23:00前睡,6:00前早起。兩天較晚23:15睡了,6:15起床時間比較遲些,眼睛時好時壞,故意多睡一會,也好像有點惰性,當還想再睡時,還是選擇堅持。早睡早起還是期待下周能更好執行。

2.每周進行快走,快走時臉部按摩,擦耳背,拉耳珠,叩齒,下蹲這項都能堅持。

二、家庭

1、和女兒外出就餐,談學校情況,談她想法,到書店購資料

2、和老公一起聽樊登讀書,學習非暴力溝通

3、對婆婆,媽媽的一些行為,學習試著用里面技巧跟她們溝通

三、成長

1、樊登讀書正念的奇跡

2、非暴力溝通

3、時間管理

四、社交

1、把以前孩子課外書送親戚孩子,希望可以帶來啟示

2、同學家聚會,還收到同學的禮品

五、本周未做好下周可提升

1、天氣漸冷,百日踐行結束,繼續踐行早睡早起,也希望執行力強些

2、不要因為老板的完美主義,讓自己壓力,感到焦慮,相信大多事情自己可以做好

3、學習非暴力溝通,期待學習后的變化

五、下周三只大青蛙(目標):

1、跟進環保升級工程承接公司合同和施工

2、代理出納工作二天

3、省環保資料填報

六、感恩分享

1、感恩老公送上班,下班步行樂趣,回到家中享受公公婆婆做可口

2、感恩孩子交流,感恩老師的鼓勵!希望孩子越來越進步

3、感恩妙妙老師的大愛,引領,與伙伴一起百日踐行收獲滿滿!滿滿的感動!

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