知道RIA便簽讀書法，是在去年@彭小六的一次公開課分享上，沒想到，更進一步的參加拆書幫訓練營，也是源自@彭小六“夢想早讀會”（3月份領讀過《這樣讀書就夠了》）。
拆書幫的RIA讀書法，理念是：閱讀完一本書或書中的片段時，在有所領悟的情況下，及時地和自己的經驗發生聯系，看看這些知識、觀點如何應用到自己的工作和生活中。也就是通過閱讀圖書片段，讀者結合自己的實際情況，將知識拆為己用。
下面是拆書學習法訓練營的第一次作業。
**【R：閱讀原文】 ** 片段選自《堅持，一種可以養成的習慣》
盡量找出不被侵犯的“圣地＂
利用不容易被工作或私事影響的時間最好，例如，如果利用每天開始工作前的時間，就不容易被安排好的事情影響。
當然，我們很難開始就做到最好。經常會發生，“打算早晨七點開始學習，結果沒睡夠而無法集中精神”，“計劃晚上八點閱讀，結果經常被偶發事件影響”等情況，所以，請在實際生活中多方嘗試，如果無法順利進行就改變做法，找到最佳行動模式，并把此模式“嵌入”日常生活當中。
**【I：用自己的語言重述知識】 **
根據自己的生活、工作模式以及精力狀況，選出適合自己的“圣地”時間，可以是早上的早起時間，也可以是晚上家人入睡后的片刻寧靜。只要自己多次去尋找、去嘗試，就可以找到適合自己的最好方式，更重要的是，要把這個行為“嵌入”自己的生活中，讓它慢慢的變為一種習慣。
**【A1：描述自己的相關經驗】 **
去年在北海出差做項目，因為要對付9月份的建造師考試，自己給自己定下了目標：每天利用早上上班前的時間，學習教材。慢慢地，我可以在55:30之間起床，除了收拾自己、早飯、趕班車的時間外，每天可以有23個番茄鐘的時間用于復習功課。慢慢地，在堅持、放棄、堅持……的不斷折返中，早起的天數越來越多，漸漸地真的成為了一種習慣，無需鬧鐘，到點自然醒來。9月份能夠順利通過考試，早起，利用早起時間看書是一個很重要的原因。
家中孩子放學回家，做作業時，看著挺痛苦，作業不多，但是拖拉墨跡，自己玩耍的時間都被拖沒了。利用寒假在家休息這段時間，我把番茄鐘、清單的方法引入給他，也是經過一些波折，現在的他已經很習慣、很自然的使用番茄鐘。作業標準的25分、5分時間段；看電視、打游戲，設定倒計時10/15分鐘……隨著習慣的養成，時間概念已經融入小小的他，相信長大的他，基本上不需要專門的學習“時間管理”了。
**【A2：以后我怎么應用】 **
雖然已經品嘗到了堅持、習慣的甜頭，但是在很多地方，還是需要改進和提高的。
- 現處家中，受到家人們的限制，早起需要顧及的因素變多，但還是習慣在5:30左右起床，只不過，做什么都需要到客廳，不能吵到家人。同時，因這一點，讓自己也產生了安慰情緒，早起的習慣，有些懈怠，需要尋找更加合適的方式。例如：可以慢慢培養自己的早上行為儀式，規劃好早上的一系列行為；把早上需要閱讀的書籍、筆、筆記本等在晚上睡覺前，放入客廳，早上起床，離開臥室后，不需要再返回（基于家里條件限制，書房設在臥室一角）；和孩子媽商量，看看還有什么好的方式……
2.堅持鍛煉身體。體育鍛煉，放棄過很多回了，需要重新開始，是否可以先從短時間開始？例如，早起后keep10分鐘，再增加到15分鐘，把每日keep列入早起儀式清單中……
堅持，是一種可以養成的習慣，反過來，習慣何嘗不是堅持的最好辦法呢！
讓自己不斷的堅持，努力培養成自己的習慣，繼續進化成自己的能力。
END
