每天靠墻抬腳15分鐘

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「養(yǎng)生知識分享」

每天靠墻抬抬腳，15分鐘，讓你意想不到的好處

1，促進肝解毒、腎排毒

2，保護心臟、穩(wěn)定血壓

3，打通任督二脈，氣血暢通

4，護脊椎、防關(guān)節(jié)退化

5，舒緩神經(jīng)系統(tǒng)，有助睡眠

6，降血脂、穩(wěn)血糖

7，這樣抬腳還能緩解大腿和雙腳的水腫

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