今天是愚人節，但這篇文章不是騙人的，如果騙人，我就跟張國榮一樣，跳樓。
從早上8點醒來開始，我的眼淚沒停過，哭到了12點，我瘋狂地在朋友圈里，轉著各種各樣微信營銷大號、個人微信公眾號的文章，盡情地宣泄著我的悲傷，除了三三兩兩關心的問候以外，只有@Graceland 在上班時間里，每隔30分鐘打一次電話，確定我還乖乖待在家里，躺在床上還會呼吸還會說話，他知道，我的抑郁癥應該是又犯了。
躺在床上，哭了四個小時，我決定起身拉開房間的窗簾，讓陽光透進來，打開電腦開始用碼字來進行自我療愈的過程......
抑郁癥？我習慣叫他"憂郁癥"，臺灣人的習慣說法，這是個文明病，發生在許多工作強度大生活壓力大的現代人身上，記得在我小的時候，我親眼親身經歷過兩個憂郁癥患者結束自己的生命，一個是我父親的學生，為了情，在半夜里全身穿紅衣選擇在學校系館上吊自殺，凌晨時分，我父親身為這名學生的輔導老師接到電話半夜沖出門去處理；一個是我高中同學，一個資優班的學生，為了期中考試分數不盡理想，午休結束時當著全校師生的面，從科教大樓樓頂一躍而下，一地觸目驚心的紅，當場死亡。
憂郁癥，從來不是個什么好東西，卻一度因著眾多演藝人員廣泛患病，而成為了一種顯示自己有才華有深度夠文藝的流行病，就像如今許多人喊著自己有強迫癥一般，在我的記憶里，曾經有那么幾年，「憂郁癥討論版」是臺灣最大BBS站PTT批踢踢實業坊里最熱門的討論版之一，只是在各種no zuo no die的無病呻吟中，有幾個人，是真正的憂郁癥患者，真正體會過憂郁癥的世界到底是什么樣子？
從小，我就是個特別開朗的孩子，很活潑很愛現很拼命，做什么都全力以赴，對任何人都熱情以待，家里厚厚一大疊的獎狀，乃至于后來成長歷程當中各種各樣精采絕倫的經歷與成就，加上熱鬧萬分的朋友圈人脈關系，沒有人會把我跟憂郁癥聯系在一起，在大家的眼中，我是標準B型獅子座女生，是每天進行核融合的小太陽，好像有永遠用不完的活力，可以將歡樂帶給每一個人，但是就是這樣的人，憂郁癥就是會找上他，也或許就是這樣的人，最該得憂郁癥。
那一年里，我華麗麗的網拍服裝事業快速下滑，昔日的伙伴一一離我而去，我交往了四年的男友選擇離開了我，我的財務狀況從手握四張白金信用卡的金領，迅速成為負債400萬的落魄失敗者，于是，一直以來害怕寂寞、害怕被忽略、害怕不被認同的負面情緒也跟著極速擴張，身邊所謂的朋友，一直以來只習慣于接受我給予的光和熱，對于我的情緒化只視為獅子女一時的嬌縱脾氣，而我，卻已喪失了自我修復以及重新啟動的能力，徹底陷入了憂郁的世界。
有人說，憂郁癥患者的世界是地獄，讓我告訴你，那里不是地獄，那里是深藍色的海，很深很深，憂郁癥發作時，人的感受就像是溺水一樣，不斷地往下沈往下沈，無法呼吸，伸出手也抓不到任何可以拉住自己的浮木，于是就有憂郁癥患者喜歡自殘，讓我用自殘過的憂郁癥患者的身份告訴你，自殘真的很爽！拿煙頭燙自己、拿刀割自己、甩自己巴掌，是阿！痛阿！但是痛會刺激腎上腺素分泌，然后就可以呼吸了！像是突然從深海里，唰的一聲浮出水面，可以大口呼吸，有種得救的感覺。
有病就要醫，我也去了，算是還想救自己的憂郁癥類型，我去了精神科醫院，掛了門診，和醫生聊了一會兒，他開了抗憂郁的藥還有安眠藥給我，只是那藥副作用很強，吃了以后，人是不憂郁了但也不開心也不生氣，什么情緒都沒有了，向行尸走肉一樣，不會哭不會笑什么都不會，傻傻的，連思考能力都消失了；憂郁癥患者使用的安眠藥，副作用也很大，吃下去腦子開始混亂，每次吃了安眠藥，我都覺得床的四周圍，圍了好多人，他們跟我說話，我都聽不清說什么，最后，就模模糊糊地睡著了，早上醒來睜開眼睛，也不知道自己是醒著，還是仍然在夢里。
自殘、吃藥都沒有用的時候，所有的痛苦、悲傷、無力全部壓上來，我困在藍色的深海里，無聲地祈求吶喊著老天爺快點讓我瘋掉，瘋掉就好了，瘋掉失去了理智就什么情緒都感受不到了，老天爺沒讓我瘋掉，我想我唯一的方法是去死，我割腕，拿了修眉刀往自己手腕上劃，但割腕時會痛腎上腺素分泌，腦子一清醒我又繼續不了了；我上吊，拿拖線板打結掛在屋梁上，把自己掛上去前，我覺得這輩子我唯一對不起的是我媽，所以打了電話跟她說對不起，結果我媽打了好幾通電話輾轉找到我室友，結局就是我室友破門而入，把我從拖線板上拽下來；我想跳樓卻恐高，狂灌自己3大瓶紅酒站在23樓上的窗臺猶豫很久，結果有人報了警，警察來了，把我拖下來，三個警察把我放在客廳沙發上，整夜盯著我；真的...如今我想起來，真覺得我還真的該死透一點，這樣才對的起這場鬧劇。
直至今日，我想我的憂郁癥還是沒好，事實上，我認為憂郁癥的人是一輩子也不會好的事情。
你說憂郁癥的人可悲嗎？我們是一群習慣自省的族群，自省過了頭，覺得什么事情都是自己的錯，都是自己的責任，這樣的人可悲嗎？明明他們很善良。
你說憂郁癥的人需要關懷嗎？憂郁癥發作時，你跟我們說什么「想開點，開心點，別往心里去，振作點，沒什么大不了的...」這些話對我們而言都是廢話，就是想不開、開心不了、已經往心里去了、已經無法振作了、天已經塌下來了，我們才會憂郁的...
你說憂郁癥的人該去看醫生該吃藥？吃了藥以后，成了行尸走肉，腦袋也不清楚，只是不再自殘不再自殺，那這樣活著，跟死了又有什么區別？
那面對憂郁癥患者，你到底該怎么做？
很簡單，留下或者是離開！
如果你覺得這個憂郁癥的人，是值得你關心值得你珍惜的，那不要廢話，直接留下，待在他身邊，寸步不離，別問他想吃什么想去哪里，直接拖著他出門，去曬太陽去坐過山車去尖叫去大喊，讓他把腦子里積的水哭完，曬太陽把他血液里的憂傷曬干，讓他的腎上腺素、腦內啡、飽腹后的高血糖，自然地提高血液中的血清素，他會沒事的，最少是一段時間的沒事。
如果這個憂郁癥的人，對你而言，無足輕重，哪怕他死了你都無所謂，不會少塊肉，那你也不用去多管什么，也不用惺惺作態地說什么大道理，反正你不是真的在意，那就不用浪費你的時間，因為你做的一切也都只是白費功夫。
最后
寫給所有憂郁癥（抑郁癥）患者，我知道你們和我一樣，都在自己的深藍色的海里，從海里我們看著海面上冷漠的世界，如果這世界真的如此冷漠，讓你一點留戀也沒有，不想在吃美食甚至不想呼吸，那沒關系，死了沒關系，但如果，哪怕只有一個人，就那么一個人，跟我的@Graceland 一樣，會每30分鐘打一通電話給你，擔心害怕著失去你，那么為了他，留下吧！
因為你離開，有個人的世界，會因此倒塌，一如失去哥哥的唐鶴德...
延伸閱讀
由于許多網友是手機app閱讀，所以會看不到文末的延伸文章，所以我特別重新編輯了一次文章，將幾位網友提供的真正觀點正確的憂郁癥相關文章推薦給大家，文章都非常好，建議各位可以看看：
