3.7號空腹體重
一周
最近跑量一直在增加，從早上跑，切換到傍晚跑。早上跑步更好，跑完一天精氣神都非常好，特別是跑完正好朝陽升起，但后面兩天遇到下雨，就改成傍晚。跑步在3公里時候最難堅(jiān)持，跑到5公里就很有成就感了。參加了3.14號線上10公里馬拉松，特別期待。
最近掉肉肉不是很快，有點(diǎn)著急。目標(biāo)90斤、差距還是很遠(yuǎn)。先期積累跑量，之后朋友推薦開始跑速度。今年還有一個大頭的年計(jì)劃，過司考。
3.8號早起
3.8號起泡泡
3.8號早餐
早上醒來5點(diǎn)多，猶豫要不要起床。6:19時候想想不起床太頹廢，于是起來換好衣服出發(fā)，路上人不多。跑步時候聽大帝的音頻感覺累，切換了歌曲。跑到2.45公里暗示自己跑到4.5公里就停，中間休息了兩次，總算跑夠40分鐘6公里 ，跑完回家很舒服，洗澡吃早飯，現(xiàn)在接近10點(diǎn)準(zhǔn)備看書。在家看書效率不如學(xué)校，但像我這種不愛出門的姑娘，看書是一天全部的事情了。還有刷刷簡書的好文章。最近減脂很慢，但也相信堅(jiān)持會有效果。希望三月能突破50kg 。
蝦皮 、竹筍、芹菜帶葉子、全瘦肉、胡蘿卜
水餃排排站
煮好的水餃
14個水餃的午飯 ?好美味 今天水餃餡的配方巨好吃 。
