細細算來從下定決心戒煙并付出行動有了一段時間了。像往常一樣，初期特別是在飯后會有重新點燃打火機的沖動，但經過強烈的自我催眠以及干擾之后，度過了最容易復吸的時間段（感覺像是吸毒復吸一般）。其中也得到過一些朋友的精神幫助（事實上是非常有效果）， 最近幾天時間發現從白天起床到晚上睡覺整個過程中沒有一次想要去點燃什么的沖動，這是我擁有健康生活的一個開始，并值得現在以后銘記。

在整個自我抽煙史中，戒煙的次數并不多，大多數是沖動型戒煙，時間段在半年大半年之間徘徊，復吸的原因很多，最重要的便是環境影響，'近朱者赤近墨者黑'在我整個戒煙過程中顯現的尤為明顯。 朋友同事家人會用行動反復在暗示你，當打火機的聲響在樓道回響時，當一縷縷青煙從升起變得透明時，心中的堅定猶如滴水石穿般被擊透，于是重新拿出抽屜中的打火機點燃一次又一次。

有人說家暴只有零次和無數次，吸煙也是相同，只有第一根和第N根的區別，戒煙也很相似，心志不堅意志不強，一次兩次無數次，反反復復便索性隨波逐流了。難能可貴的是那些還在堅持并成功斬斷的人，說他們是戰勝自己的的英雄也不為過。朋友中成功戒煙的只有一個，在炎熱的夏天發現咽喉炎無比嚴重并且醫生也下了最后通牒——戒煙，于是乎便成功斬斷，他的吸煙史和戒煙史我都有參與，包括他從戒煙前的瘦子變成戒煙后的胖子，我都目睹整個過程，于是乎便以他為榜樣直接一刀斬斷這屢屢不斷烘烤我身體的熱量。

為什么戒煙——

有很多原因，最重要的其實是想要口氣清新。

對于個人衛生雖說沒有達到潔癖的程度，但在氣味方面卻一直都有追求。在很多次清晨起床發現自己的口氣會有些許難聞，可能是咽喉發炎的原因，但種種原因并不能讓我接受這件事情的事實，于是乎嘗試過很多方法，特別是晚上刷牙時對自己幾近苛刻，但效果并不明顯，再加上咽喉干嘔的次數愈發頻繁，醫生的建議便是戒煙調理，于是乎在種種決心下便有了這次的戒煙之旅。

一段時間后發現戒煙所帶來的身體轉變并不明顯，精神狀態還要比日常要差一些， 甚至早上刷牙還是會帶有一定的喉嚨不適，但一想到煙草所帶來的副作用就發自心底的對煙草所厭惡，這副作用除了它所帶來的病痛，還有那在不知不覺中侵入我們的大腦皮層，讓我們的反應力，記憶力，甚至智力下降等原因，變笨變蠢于我來說是要其實比任何病痛都更可怕。所以我更加堅定的要一刀切斷了這長期以往的習慣。

記得第一次吸煙是在中學，那時別人都正在快速的發育成長，我卻速度緩慢，心中十分焦慮，再加上生理衛生知識淡薄，于是乎病急亂投醫走了偏門。當時正讀初一，無意中知道抽煙會讓喉結變大便心動不已，心中被高大帥氣的男子漢形象沖昏了頭腦，于是乎加入學校的廁所角落抽煙群，一到下課便會去廁所巴拉一根，那時群里的煙鬼窮鬼偏多，通常像是喂奶一般讓他們依次咀一口，待到再次回到我嘴邊時也就只剩一口的事情了，不至于惡不惡心，只是這速度太快除了身上會有味道以外別的感覺全都沒有。事情的轉變在加入群聊后不久便被同學舉報了， 被昔日的好友舉報是我一直沒想明白的事情，一氣之下便拉幫結伙的要去教訓他，結果又被告到政務處了，一陣雷霆手段之后便老實了，甚至在家長和老師的雙重打壓下直接退出了群聊。現在想想當時在廁所到底有沒有完整的抽到一根煙！哎。第二次吸煙是在高二下學期，當時和班里的抽煙群一直走的比較近，于是乎在某天晚自習前扒拉了一根，之后在一晚上頭昏惡心，甚至去校門口的診所睡了一覺，此后就正式開始算煙齡了， 最近兩年因為工作的原因抽煙抽得比較少，也曾有過半年大半年不抽煙的壯舉，但像今天這么堅定戒煙甚至厭惡煙草確實是第一次。

我戒煙的環境可以說是很差的，想了一下，如果是正常人的話復吸的可能性超過60%。在我周邊，來往的朋友都是大煙鬼，一天一包半包都是常態，親友都是只要見面都會下意識的遞煙過來的那種，所以說我的環境并不好，但是從說不抽開始到現在已經有半個多月時間了，這斷時間中甚至一次想吸的欲望都沒有，甚至在早晨起床后發現喉嚨不適也會更加的厭惡吸煙這個習慣，所以說戒煙時環境雖是很重要，但心中的信念也非常的關鍵。

現在想想吸煙這個習慣在當時確實也是一種弄潮的舉動，也是一種融入集體環境中的一種方式，當時流行的一句話是'煙開路，酒搭橋'，回想起來路也開過橋也搭過，但卻并沒有好的結果，于是乎便堅定地認為這種投機取巧走捷徑的方式雖然快，但是也并不安全。所以這煙酒便一同戒掉了。

煙草在我身上成長至今，已是一座不大不小的山丘了，但想要一腳跨越此山是很難的，但心中確是志在必行。所以三月應是一個好的開始。