下一次，當你面對一個人并感到憤怒，傷心，失望和無助的時候，不要辯解。

今天甜寶回家后和姥姥在一起，因為看電視，姥姥無心做飯，甜甜數落姥姥，當看到姥姥又開始抱怨無法和甜甜友好相處……

而要問對方是否感覺受到了威脅，或者害怕什么事情。

姥姥害怕被甜甜挑剔

通過積極主動而非被動反應，你或許能幫助對方從感覺受到威脅，變為感覺受到支持。

要確保你認真傾聽他們的回答，而不要認為你必須解決和證明任何問題。

姥姥:想要發言權，看電視節目自由，做飯不被挑剔，能自由發表對任何事情的看法和言論，不能不讓講話，無論對錯。

只需要傾聽，并感謝對方告訴你。

感謝媽媽愿意告訴我

這里有一些很好的方法，能讓你改善與那些正在打出他們頂牌的人的溝通和關系。

老鷹:

要承認你無法強迫任何人做任何事，但要請對方幫助你找到一個對你們雙方都有用的解決方案。

姥姥是控制性。

我嘗試著教姥姥說這句話:甜甜我不要求你聽我的，姥姥只是想請你幫忙想想辦法，咱倆怎么都能看電視呢？

閉上你的嘴巴，決定你要怎么做，然后行動——堅定而和善的去做。

讓對方參與建立慣例，并做到堅持到底。

表達愛和關心。

請姥姥在飲食和水果上對甜甜表達關心。

獅子:（我是力爭優秀型）

承認任何積極的嘗試，無論有多微小。

對自己為甜甜和姥姥的關系，所做的點滴努力，肯定自己，無論多么微小

消除所有對完美的期待。

即便是他們之間仍然有沖突，我也接受，每個人都有不同的觀點這很正常，這就是現狀，生活就是這樣。

關注優點。

姥姥優點:忍讓、轉彎

甜甜:聽勸、關注解決辦法

不要放棄。

任何有可能和一家人連接的辦法，都不能放棄。

與對方定期共度特別時光。

每周一家庭會議執行

幫助他找到做出貢獻的途徑。

頭腦風暴，一起幫忙照顧弟弟

表達愛和關心。

時常和她們倆幽默風趣一下，表達關心和愛

烏龜:化消極為積極。

微笑，而不要迷戀于總是做出讓對方舒適的行為。

要避免給與特別服侍。

要堅持你的界限和價值觀。給對方安慰；

表達信任，并為對方的貢獻，表達感激。

共度時光。?

變色龍:

要避免回擊。

在等待對方冷靜下來時，要保持友好。

認可對方受傷的感受。

運用情感真誠說出你的感受。

反射式傾聽。

合作，一對一解決問題。

顯示出你的關心，并鼓勵對方。