通過釋放你的困難，它不僅會讓你明白你的生活目標，也會讓變成你生活目標中的力量和資源，因此轉化你童年的困難的一部分工作就是要治愈它，另外一部分工作就是去確認如何讓這些困難有助于你的生活目標以及你的成功。
因此如果你能夠把你生活中最困難的經歷利用好，那種你能夠為自己帶來同情和情切的經歷,這就是第一步。隨后你就可以說這是我天賦中的力量。
因此當你能夠利用自己的困難的時候，你可以把它變成優勢，因此：
第一步
就是要治愈自己，第一步就是要讓那個成人的意識加入進來；
第二步
就是對你自己敞開心扉在你的生活中實現你的潛能，你仍舊需要移開對你踩剎車的那只腳的關注，象許多人做的那樣。
因此第一步就是把愛帶到那些曾經由于傷害而敏感的地方，第二步就是去理解這些傷害如何成為你天賦中的一部分，我們要迎接我們所有的困難的地方，包括困難的方面和好的方面。
但是在這里我討論的是接受你困難的方面。關于這個其中最重要的一點就是要去感受你體內的是什么。如果有一些被自己推開的情緒，你嘗試著回避的情緒，那么就嘗試用你的丹田來包容你的情緒，讓你的情緒緩下來，如果你把自己的能量都用在了與自己的情緒斗爭上，那么你就很難輕松地實現你的潛能，那么有時候你需要做的事情就是僅僅去感受你的感受，像個小孩子一樣去感受。
當你哭泣的時候 ，你就釋放了，然后你就不需要隨時都帶著它們。
對威脅有三種基本的反應，第一種反應就是戰斗，第二種反應就是逃跑，第三種反應就是呆住。我們每一個人都是可愛的，我們每一個人都能勝任某些事情，我們每一個有自己擅長的事情，問題就是是否有人注意到這些并且為你指出這些。
生活中的所有困難實際上是等待尋找的一種天賦，問題是這個困難帶來的是何種天賦，你如何把它轉化成為天賦。因此來討論一下你如何保持你自己，如何處理你日常生活中的困難。
第一件事情就是我們要對自己有同情心。如果我表現不好，那是因為我在某些方面受傷了，因此我需要溫柔對待，滿足我自己，原諒我自己。
第二件事情就是困難會有，那么如何，問題就是你能多快從困難中恢復過來，你有多快可以從困難中迅速恢復活力。
因此一個人認為我充滿力量，那是因為我生命中所有的事情都是我發展旅程中的一部分，因此我是覺醒者，所有發生的事情，好的事情，壞的事情都是覺醒旅途中的一部分。有些時候我們需要面對過去，表達感覺，然后我們需要轉身說：現在，我應該怎么生活？該怎么過日子？
許多的工作都是關于尋找生活目標，尋找你的愿景，你的激情，同時也尋找提升你解決困難的方法，因此你表達更優秀的你，你就有更多的時間。
有時候，最有力量的就是分享自己的困難，我要她告訴別人自己的困難，原因一，他們會覺得同情，原因二，你自己會受到激勵，沒有人孤立她，是她在孤立自己，只要她告訴別人自己的困難，事情就會很不一樣。
解決困難的一個方法就是告訴別人，分享給別人。不僅僅是自己家人，還有自己的朋友，也可以是自己的同事，你要選對傾訴對象，實際上，如果你說出去了，別人都會敞開心懷接納的。然后你就會備受鼓舞，了解一個人的內心生活和內心世界，尋找一種把內心世界帶到外部世界的方式，帶到工作生活中，帶到家庭生活中，有時候，這很困難。
