? ? 一直以來，我們追求更多的金錢，更好的工作，更健康的身體，更和諧的人際關系，希望遇到更好的伴侶，給孩子更好的教育。發展自己的各種興趣愛好，跳舞，唱歌，寫字，畫畫或者看電影，或者，你也會選擇冥想，打坐的方式讓頭腦安靜下來，我們所做的這些到底是為了什么？你可以試一試問自己3個為什么。
? ? 如果你認真的問了自己3個為什么，你會得出一個結論：你追求這些就是希望幸福快樂，你追求的就是名為幸福快樂的一種感受。
? ? 問題是，什么是“幸福”？ 幸福是讓你有美好感受的感覺，諸如溫暖，愉悅，積極向上等“正面”情緒。當然，我們也會有很多“負面”情緒，比如恐懼，憤怒，焦慮，悲傷等等。
? ? 那么，只要我們維持在這些“正面”情緒當中，甚至說如果化解了負面情緒我們就能持續幸福，是這樣的嗎？
? ? 在實際體驗中我們會發現正負面情緒會持續交替，于是我們會發現我們無法持續體驗到幸福。因此現在有很多方法，教你如何保持“正面”情緒，如何將“負面”情緒消除、轉化、溶解為“正面”情緒。
? ? 尤其是進入靈性修行的朋友會接觸很多冥想，教你如何釋放恐懼，如何療愈傷痛等等。在我接觸冥想的近兩年體驗中，我發現在冥想時帶給我的平靜的感覺是我可以稱之為幸福的感覺。我在冥想中體驗到更多平靜，但回到工作生活中后，我還是能時常體驗到負面的情緒，比如憤怒，悲傷，焦慮，緊張等并沒有隨著我的冥想而得到解決。我會在體驗到這些情緒的時候告訴自己，你是一個靈性路上的修行人，你比其他很多人學過更多方法，你要更有愛去包容，化解這些情緒，你應該比其他人情緒更穩定才像修行人。像這樣給自己洗腦，情緒消失了嗎？沒有，最多兩天它又殺回來，并且比剛出現的時候還要強烈。
? ? ? 昨天，我看到一個視頻的分享，說怎么處理負面情緒，有提到一點就是情緒沒有好壞之分，它們自然來去，我們要允許自己接受它。
? ? ? 今天，在我看的這本書里系統地講述了一個真相，那就是你的情緒是到底是什么，它是怎么來的。如果你有關注到量子物理學，你就會知道世界上的所有物質都是能量粒子的震動，情緒也是一種能量震動而已。那我們的感受從何而來？原來有一個加戲王，名為【心智機器】，就像百度搜索一樣從數據庫中匹配相應的感受標簽，比如這個是抑郁，這是很糟糕的，這個標簽貼到你體驗到的震動頻率上，于是你感受到糟糕。本身抑郁的能量震動并不糟糕，它只是一種震動，關鍵在于你的心智機器成功將這種震動匹配到糟糕這個點上，因此結果就是這個震動頻率一出現你就感覺糟糕，這種貼標簽的評判讓你痛苦不堪。
? ? ? 人們所謂的幸福僅僅是內在空間中的某種能量，這種能量有其特定的運動方式和震動頻率。 真正的幸福體驗的不是有限的情緒，而是全范圍的能量運動方式和頻率，不命名，也不評判正負、好壞、舒服或痛苦、感覺好或是感覺不好。你只是感受著這些情緒，你只是感受。
? ? 今后，我打算試試這個方法，在頭腦給出評判的判斷的時候，讓自己潛入那股震動能量深處，去看看內在到底發生了什么。
