1.早睡早起6:00-23:00
睡眠指標沒有完成。主要還是自己的思維沒有提升。今天住院電視什么都沒有，隔壁床爺爺，剛剛動了手術了，太嚴重了。看著他痛苦想想自己以后的生活一定要早睡早起鍛煉。現在因為免疫力第已經比正常人痛苦了。真心不能再去拖累違背自己的身體提示了。身體怎么提示就是要按照自己的身體來生活。
2.運動
還是因為早睡的落實不位延續了早起運動的時間
有些時間就修改到晚上散步來完成。
3.晨間日記跟反思
這個還是沒有養成習慣。有時候一忙就忘記了。總感覺自己少了模板。沒有整個系統不知道怎么開始。等下周具體再看一下9段的書籍把自己的模板固定下來。這樣才能有思路。
