從入職到現在，已經體檢了4次，不變的醫院、不變的人，但是變化的病癥，只是每年都在增長，我越看越害怕，實在是控制不住，到底是觸控了什么按鈕，讓自己的身體每況愈下，甚至沒有一點點防備，我竭力回憶，自己各種不好的習慣：
1、習慣性晚睡，不到12點絕對不閉眼，今年更是快要1點，過去9點睡覺的習慣已經蕩然無存，有時候比較早的躺在床上都要不停地玩手機，直到彌補了一天的繁忙為止。到底為什么會晚睡？是一天的時間都不屬于自己，于是想要在夜晚安靜時找到一絲屬于自己的安慰，還是認為晚睡是年輕人的標配，不晚睡都配不上“年輕人”的標簽？或者是一種努力的標榜？但是這樣的生活習慣真的應該改改了，就像中醫老師告訴我，不要玩手機，可以睡著的。
2、體重焦慮的節食導致胃出毛病。一旦體重上了90斤，我便陷入了焦慮的困境，通過各種極端方式，想要將體重拉回正常值，例如節食，節食是最見效并且最立竿見影的方式，也是最容易做到的，如果選擇運動，那是漫長且長期的過程，而這段過程循序漸進讓我看不到希望，進而更為焦慮，于是節食。但是節食是極其不智慧的方式方法，反正在我成長期間，我總結一個規律，那就是只要“快捷”的方式方式或者說尋找“捷徑”的方式方法，最后都會崩盤。一旦開始節食，等再次觸及食物時，就會控制不住，進而反彈迅猛。因為改變了基礎代謝，基礎代謝一旦下降，就會讓體重反彈厲害。但是大家都在說減肥是七分靠吃、三分靠動，所以7分飽是最機智的，既不會傷害自己的胃，也不會反彈，加之運動加持，完美體形也會呈現，只是要堅持，也要自律，有時候想要躺尸的自己還是缺點自制力。
3、不穩定的情緒。我得承認，我情緒很不穩定，容易焦慮和憤怒，尤其對最親切的家人，一言不合就會拍桌子走人，可能是工作上的壓力想要找一個發泄的出口，而自己將出口轉向了家人，因為，他們不會記仇、也不會離開我。直到有一天，我發現我親戚不來了，本來一直不規律的親戚，現在索性不來了，于是急急忙忙去醫院看大夫，大夫說出了“真相”，其實親戚會影響情緒，情緒也會反作用于親戚，兩者不是單純的因果關系，而是互為因果關系的事情，一般情緒不好的人，親戚都不會規律，這是大數據顯示。我頓時豁然開朗、恍然大悟。過去還小，這些問題沒有體現在身體上，隨時年齡增長，氣火旺盛不是好的現象，所以很多情緒很穩定的老教授，不卑不亢的人通常活得很健康，也很長壽，活著是一種心態、也是一種生活態度。也許我還太年輕，很多行為還過于稚嫩，沒有經歷太多，因此會放大很多，包括情緒，但是回過頭，其實一切都是過眼云煙，不是說提倡躺平，但是需要一種不卑不亢、不急不躁的生活態度，這樣才會在人生的馬拉松中脫穎而出，所以提倡“工匠精神”。
很多東西，我很明白道理，是理論的巨人，行動的矮子，就像明明說晚睡不好，昨晚還是刷小紅書刷到1點過，不是停不來下，而是潛意識依賴，說內容多有營養呢，其實未見得，就是晃眼睛罷了。
很多時候，生的病是不可逆的，就是得了就是得了，唯一做的就是不讓其變化、不讓其增長，所以在沒有得病的時候，就應該去明白這些簡單明了的道理，現在的我，只能慢慢去改變，從心態到習慣，讓自己擁有健康而自律的人生，也許才能越來越順暢。
