3.6-3.12這一周,總共運動3次,3.12跑步30分鐘+瑜伽50分鐘
運動的時候,我是快樂的,享受那種出汗的感覺,因為經常熬夜,精力不是那么地夠,運動完后,整個人是那么輕松,會很有活力,感覺精神都回來了
運動的時候,我會換一種心情,生娃之前就經常喜歡跑步,以前是跑體育公園,還記得那個時候,大概是13年吧,因為生活空虛無聊加上那個時候經常坐辦公室久了腰背痛,就想通過運動來改善一下自己的亞健康,就是在那個時候,我愛上了跑步。那個時候體育公園運動的人真的不像現在全民運動這么火熱,跑步的人少,跑步的女性更少,當時基本上一有空就坐公交車去跑步,我會一邊聽歌一邊跑,每次都是放LADYGAGA的歌,哈哈,感覺好像進入了自己一個人的世界,在跑步的時候,我會思考自己的事情,也就是在那個時候,我想通了很多的問題,很多自己糾結的問題,可以說跑步治好了我的抑郁,治好了我初來深圳時的孤單和無助,很多問題,就在跑步的過程中被我解決了,這個FEEL倍兒爽。。。每次跑完,坐在跑道上仰望星空,拉伸自己,仿佛自己就站在宇宙的中心,哈哈,很神奇吧。。。因為有了寶寶,一年多的時間,我很少去運動,但是我一直沒有忘記運動給我帶來的快樂,那種感覺,讓我一直想重新去堅持鍛煉,只不過這一次不再是去體育公園了,因為我的時間真的不太夠用,有了孩子之后時間被分割了很多,變得很碎片化。去年給孩子斷奶后終于在小區的健身館辦了卡,基本上一周保持三次的健身,里面的項目很多,其實很多的器械我都沒有用過,我還是只選擇了跑步和瑜伽,在有限的時間里,選擇了自己最喜歡的項目。在跑步機上跑的感覺和外面跑的感覺其實還是不太一樣的,如果以后孩子大了,我有時間了,我想我還是會選擇去戶外跑步。
我想我是真的喜歡上了跑步,跑步給我帶來的好處太多太多了,不僅僅是鍛煉了身體治好了我的腰痛,最有價值的是在跑步的過程中我學會了堅持,一開始跑的時候累得氣喘噓噓,然而只要最難受的那小段堅持過去,調整好自己的氣息,后面就會越來越輕松,這是不是像極了我們人生,很多困難的日子,一開始也許你會覺得完了沒救了,但是只要不放棄,堅持行動,帶著累帶著困難去堅持去調整,后面當我們的身體習慣了這樣的節奏,就會越來越輕松,人生才能進入一種良性循環。如果在一開始很累,我們的身體不能適應這樣的節奏的時候就放棄了,那么就永遠只能停在原來的地方,人生不進則退,正是因為自己不斷地堅持,讓我發現原來自己也可以像別人一樣跑步,生活其實是一通百通的,既然我能堅持跑步,那我肯定也能堅持去學習,堅持去做好工作,堅持帶好孩子。只要我能立刻行動,去做自己渴望的事情,去做自己真正想要的,就能像跑步一樣,慢慢地一步步靠近自己設定的目標,給自己設定一個目標很重要,這會讓整個過程成為一種享受,達到了目標是一種很有成就感的感覺,是的,過程就去享受吧,享受過程,結果自然不會太壞。
跑步給我帶來的快樂太多了,這是我這一輩子都會堅持的事情,已經融入了我的生活,成為了我的一種生活習慣,我會一直享受下去,享受運動帶來的快樂,也享受人生過程的精彩!