3.6-3.12這一周，總共運動3次，3.12跑步30分鐘+瑜伽50分鐘
運動的時候，我是快樂的，享受那種出汗的感覺，因為經常熬夜，精力不是那么地夠，運動完后，整個人是那么輕松，會很有活力，感覺精神都回來了
運動的時候，我會換一種心情，生娃之前就經常喜歡跑步，以前是跑體育公園，還記得那個時候，大概是13年吧，因為生活空虛無聊加上那個時候經常坐辦公室久了腰背痛，就想通過運動來改善一下自己的亞健康，就是在那個時候，我愛上了跑步。那個時候體育公園運動的人真的不像現在全民運動這么火熱，跑步的人少，跑步的女性更少，當時基本上一有空就坐公交車去跑步，我會一邊聽歌一邊跑，每次都是放LADYGAGA的歌，哈哈，感覺好像進入了自己一個人的世界，在跑步的時候，我會思考自己的事情，也就是在那個時候，我想通了很多的問題，很多自己糾結的問題，可以說跑步治好了我的抑郁，治好了我初來深圳時的孤單和無助，很多問題，就在跑步的過程中被我解決了，這個FEEL倍兒爽。。。每次跑完，坐在跑道上仰望星空，拉伸自己，仿佛自己就站在宇宙的中心，哈哈，很神奇吧。。。因為有了寶寶，一年多的時間，我很少去運動，但是我一直沒有忘記運動給我帶來的快樂，那種感覺，讓我一直想重新去堅持鍛煉，只不過這一次不再是去體育公園了，因為我的時間真的不太夠用，有了孩子之后時間被分割了很多，變得很碎片化。去年給孩子斷奶后終于在小區的健身館辦了卡，基本上一周保持三次的健身，里面的項目很多，其實很多的器械我都沒有用過，我還是只選擇了跑步和瑜伽，在有限的時間里，選擇了自己最喜歡的項目。在跑步機上跑的感覺和外面跑的感覺其實還是不太一樣的，如果以后孩子大了，我有時間了，我想我還是會選擇去戶外跑步。
我想我是真的喜歡上了跑步，跑步給我帶來的好處太多太多了，不僅僅是鍛煉了身體治好了我的腰痛，最有價值的是在跑步的過程中我學會了堅持，一開始跑的時候累得氣喘噓噓，然而只要最難受的那小段堅持過去，調整好自己的氣息，后面就會越來越輕松，這是不是像極了我們人生，很多困難的日子，一開始也許你會覺得完了沒救了，但是只要不放棄，堅持行動，帶著累帶著困難去堅持去調整，后面當我們的身體習慣了這樣的節奏，就會越來越輕松，人生才能進入一種良性循環。如果在一開始很累，我們的身體不能適應這樣的節奏的時候就放棄了，那么就永遠只能停在原來的地方，人生不進則退，正是因為自己不斷地堅持，讓我發現原來自己也可以像別人一樣跑步，生活其實是一通百通的，既然我能堅持跑步，那我肯定也能堅持去學習，堅持去做好工作，堅持帶好孩子。只要我能立刻行動，去做自己渴望的事情，去做自己真正想要的，就能像跑步一樣，慢慢地一步步靠近自己設定的目標，給自己設定一個目標很重要，這會讓整個過程成為一種享受，達到了目標是一種很有成就感的感覺，是的，過程就去享受吧，享受過程，結果自然不會太壞。
跑步給我帶來的快樂太多了，這是我這一輩子都會堅持的事情，已經融入了我的生活，成為了我的一種生活習慣，我會一直享受下去，享受運動帶來的快樂，也享受人生過程的精彩！
