?夏日氣溫高，人體排汗多，人體需要多吃水果、多飲水來補充水分、保持身體運轉，這個時候吃點鮮甜多汁的水果再愜意不過了，夏天也是眾多水果當季的時候，那么該吃點什么水果好呢，什么水果最養生呢？
西瓜
西瓜是夏日的第一果了，很多人都以西瓜來代稱夏天，西瓜清熱解暑、利尿排毒、生津止渴，是夏日最好的水果了。但是，不要過多食用，含糖量太高，不要吃冰鎮的，太涼刺激胃。
櫻桃
櫻桃營養特別豐富，所含的蛋白質、微量元素、維生素等都遠遠高出蘋果、梨、葡萄、橘子等水果。尤其適合夏季食用，能補充人體流失的營養。
圣女果
就是我們俗稱的“小西紅柿”，是非常好的保健營養食品，口感多汁、甜美、果味濃，能夠增加抵抗力、延緩衰老、抗癌，尤其適合小孩和老人食用。
桃子
俗話說“桃養人”，有“壽桃”“仙桃”的美稱，桃子尤其對女人特別好，不僅能補充人體營養，而且對皮膚非常好。
芒果
芒果是著名的熱帶水果，果肉細膩、口感香甜、風味獨特、營養豐富，能夠補充人體所需的多種維生素和礦物質，尤其對暈車、暈船有止吐作用，還可以防癌、抗癌。
火龍果
火龍果屬于低糖、涼性、多汁水果，非常適合夏季食用，能讓身體清涼，而且能夠通便、解毒。
李子
李子是夏季應季水果，口感酸甜、能促進胃酸和消化酶分泌，尤其適合夏季沒有食欲的人食用，但是不可多食。
荔枝
荔枝所含有的糖份能夠補充人體流失的能量，祛除疲憊，夏日能夠讓你精神舒爽，但是荔枝多吃宜上火，少吃幾顆即可。
