? ? ? 昨晚網(wǎng)五第十一次課程，期待著，不安著。期待滿格充電，擔(dān)心不能聽完整。還好，錯(cuò)過了一個(gè)討論環(huán)節(jié)，其他完整聽完，收獲太大了：

? ? ? 劉老師講到了學(xué)習(xí)存留率，聽課只占5%，參與討論則占50%，實(shí)踐應(yīng)用了也才只有75%，唯有講過占90%以上。聽～討論～實(shí)踐～講出來，前兩個(gè)環(huán)節(jié)課上解決，后兩個(gè)環(huán)節(jié)得付諸于生活，焦點(diǎn)生活化，生活焦點(diǎn)化，面對孩子，面對老公，面對朋友，面對一切時(shí)，不管自己學(xué)到了多少，學(xué)一點(diǎn)用一點(diǎn)，在做的過程中鍛煉自己，形成“滾雪球效應(yīng)”，就像運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)綁沙袋練腿力一樣，日不見其增，月見其長。

? ? ? 重復(fù)是學(xué)習(xí)之王，每天堅(jiān)持看書，哪怕三四頁，光靠聽課不會(huì)有更大成長。這周基本做到了每天看三頁書，在看中“悟”，回放之前，規(guī)劃之后，做好當(dāng)下，修正自己的言行和處事方式。

? ? 焦點(diǎn)從更廣的角度看待進(jìn)步，尋找例外，做的差不多就叫例外，小的進(jìn)步也叫進(jìn)步，沒退步就是進(jìn)步，退步的速度變慢了也叫進(jìn)步（就像騎著自行車下坡），原地踏步也叫進(jìn)步（正如在激流中站穩(wěn)腳步），說到底還是焦點(diǎn)理念中的“相信每個(gè)人都有他自己的道理與難處，每個(gè)人都為自己的生命盡了全力?！毙蕾p、鼓勵(lì)、肯定、看到對方的改變，給人賦能，給人希望。焦點(diǎn)站在這樣的角度與高度，讓我們更加理解他人，包容并寬容他人。關(guān)注例外，關(guān)注成功經(jīng)驗(yàn)帶給對方力量。

? ? 每一次聽課時(shí)覺得重復(fù)的多，但每一次聽課后都有一種豁然開朗的感覺，“頓悟不會(huì)帶來行動(dòng)，行動(dòng)才能帶來頓悟”，期待自己在生活中行動(dòng)，在行動(dòng)中更多“頓悟”吧！

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