2017年3月7日，早睡早起125天，堅持寫時間管理第九天，寫于清晨5點15分。

自從學習了時間管理以后，就將手機里很多軟件卸載了，尤其是視頻播放軟件，以前經常看電影到很晚，第二天精神萎靡，對工作根本就提不起興趣，嚴重影響每個月的業績和收入。

一部電影最少都是一個半小時以上，不要以為這是沒有成本的，個人的時間成本被嚴重透支。

我們很多無意識行為都在進入“半衰期”這個觀點和時間管理四象限有點類似，意思就是說，你現在做的事情對于你的影響，對于你的價值夠不夠長遠。

比如你喜歡看跑男， 喜歡看快樂大本營這些綜藝節目，節目對你來說就是暫時的一個心情愉悅消遣的作用，但是過幾年之后對你并沒有任何影響，不會讓你成長。所以它們半衰期很短。 如果將這些時間用去看知乎，去健身，去研究工作相關的內容，這些事對自己的事業或者身體影響就會很長，半衰期自然就會很長。所以我們要多做一些長半衰期的事情。少做一些短半衰期的事情。

采銅在他的新著《精進——如何成為一個很厲害的人》里提出一件事情應不應該花費時間和精力去做，可以從兩個角度來評估，一是這件事在當下將給我們帶來的收益大小，這個收益可以是心智、情感層面的，也可以是身體、物質層面的，稱之為“收益值”；二是這項收益隨時間衰減的速度，稱之為“收益半衰期”，半衰期長的事件，其影響會持續較久。而在判斷一件事情是否正確的時候，主要看它所帶來的收益半衰期的長短。

1.高收益值、長半衰期事件：找到自己的真愛、學會一種有效的思維方法、完成一次印象深刻的旅行、與大牛進行一場意味深長的談話。

2.高收益值、短半衰期事件：買一件時髦的衣服、玩一下午手游、吃一頓大餐、看電影。

3.低收益值、長半衰期事件：練一小時書法、背誦一首詩、背牢十個單詞、看一本經典小說、讀懂哲學著作的一個章節、多重復一次技能練習、認真地回復一封友人的郵件。

4.低收益值、短半衰期事件：挑起或參與一次網絡掐架、漫無目的地網上閑逛刷微博、使用微信陌陌知乎等進行成功率很低的勾搭。

所謂的成功，無非是 “用正確的方式去做正確的事情”。所以，當你不知道一件事情該不該做的時候，請記住“采銅法則”：盡量少做“短半衰期”的事情。

收益值的高低無關緊要，只要不是短半衰期的事情，只要這個收益可以被累加，就盡管去做；不要只盯著那些“高大上”的事情，一些眼下看起來不重要、不緊急的事情，只要對你有長期的益處，仍舊可以去做。

現在可以卸載一些軟件了！

自律 ?無處不在