今天是2022年12月25日圣誕節，早起，因這么一件事沒做而心慌，趁著早上兩只小崽睡覺，我就做起來吧。2022年我的年度檢視，這是第三年整理我當下的這一年。

回顧這一年，有些沒有堅持下來，有些堅持做的不好，經歷了很多不一樣，看到了很多無常。慢慢整理，細碎敲打，記錄如下。

PS:從25號一直拖拉到發布這天才算是基本完工。

一、夢想版

健康：

-早睡早起：完成的有所回退，一周至少1-2天不能做到6點半之前起床。尤其冬天以后，孩子在家網課，堅持的更不好了。值得表揚的是：早睡做的不錯，不管周末還是日常，大多11點前跟著孩子們一起入睡了。今年的睡眠質量高于往年，半夜醒來睡不著的情況少了，手表晚上也不帶了。

跑步，全年打卡100天或者400公里

-沒完成，今年跑步完成的不好，年初還跑跑，后面就跑不起來了，給自己找了很多借口，今年更多是步行，尤其在3，4月份的時候走的比較多。

陪娃至少一周出來轉一圈，最好3公里以上

-沒達成，他兩目前不喜歡下樓了，也不喜歡單純的走路，今年年初她們有個新伙伴每天晚上玩到很晚回家，運動量還是可以的。下半年的運動量就明顯減少了。我提議她倆也沒啥興趣。

減肥，體重回到55公斤

-沒達成，下半年體重降下來了一些，但是距離55公斤還有距離，在減重上其實今年沒有做出特別明顯的改善計劃和行動。

帶動團隊每周運動，養成運動意識

-沒達成，基本上是一個喊了1個月的口號就結束了。

家庭：

一個月給女兒寫一封表揚信

-沒達成，一個月都沒寫，在鼓勵上和表揚上，還是批評高于表揚。親親抱抱，到是每天都有，這點算是亮點吧。

一季度跟老黃過一次二人世界

-沒達成，今年我倆二人世界的時間還是有的，而且過的還挺開心的，后來條件不成熟（借口借口），就一直沒過。在夫妻關系上，今年是深刻反思和改善年。雖然后期有點拉垮，但有進步。

親子關系：踐行親子時間管理，保證今年至少一次重進課堂，帶孩子同修

-今年疫情沒有進課堂，我們的踐行也基本中斷，在關系上，我帶著她兩學習，給她兩按摩，平常有些機會說說心里話，一起做蛋糕，吵架后當天復合，關系也還算是比較和諧吧。

事業：

二部、觀智、北京創造1000萬業績，打造一個有拼搏精神的團隊，一起享受點滴成功

-這個沒有完成，團隊有一些變化，觀智在2月份結束。我9月份離開團隊。

今年在事業上，變化較大，帶動了我很多意識的改變，視角的不同。業績和規模上沒有達成目標，不一樣的體驗是特別的禮物吧。當想法改變，很多原本糾結、在意的東西就變得沒有那么重要。反之，之前看不到的東西開始被拆開，總之頗多體會！

財富：

理財基金10-20%收入

-賠錢中，今年放棄了這部分的經營，市場不好，同時我也感覺到自己在這方面的不擅長，這是第二次出現這種情況！我決定以后就不搞這個了，每個人要做自己擅長的事情，不要求全責備，不要看起來都會，其實平平寥寥。

打造被動收入，做一些心甘情愿的小事

-基本沒做這個事情，但是還是有意外收獲。我重新開始感受資源，優勢，財富三者關系。

社交：

今年的社交，是我做的最好的一年，在人選維護，我有比較大的進步和突破，我也找到了自己的優勢，去支持到他們本人或者家人，自然而然提升關系。

每月認識一個獵頭同行

-沒有達成，還是心里覺得不太重要，沒努力認識同行。

每個月鏈接5個人

-數量上沒有達成，質量上達成了自己想不到的效果吧。經營好每一個關系都是需要慢慢來的，需要認真，誠信，價值。同時，23年要在數量上提升一下。

學習與成長：

每天學習5分鐘以上國學經典

-基本達成，今年稀稀拉拉的聽了不少國學方面的東西，上半年我覺得堅持的很好，下半年一般。感覺不知道都學會了啥，只是感受到國學博大精深，深入時確實從中獲得一份內心的安靜和平和。

上曾老師一門新課，復訓易效能2門課

-疫情原因基本沒有達成，都沒有開課，或時間不方便。

帶領孩子完成12本書的親子共讀

-沒有完成，這種需要他人配合的事情，今年完成的都不好。也提醒自己，別人的事，很難通過一個目標達成，要去定義自己做什么怎么做？不求多，慢慢完成，找到樂趣，去堅持！

休閑旅游：

每周給孩子創造一個精心時刻

-沒完成，偶爾做了幾次，今年在家庭氛圍營造上，我還是有進步的，在給孩子做飯上，也花了很多的心思。

一年回奶奶家2次

-完成一次，在千難萬險中，國慶期間，全家自駕回了一趟奶奶家，玩了7天，讓他們度過了一個特別美好的假期。

跟孩子季度看一場電影

-看過兩場電影，她兩還挺喜歡的，還有一場電影二刷的，后來因為疫情，電影院沒開。跟孩子一起看電影是一件很溫馨的事情。

半年一次全家旅行

-回趟奶奶家，算是我們今年最大的旅游了

-帶娃去了一趟乳山，跟他們好朋友玩耍了一番。

跟團隊進行一次旅行

-沒達成，團隊活動還是有一些的

效能：

踐行1000天跟上隊伍

-達成，一直踐行易效能，堅持到了9.0，也就是9個90天了。在團隊中提出共創的學習方式，收到不錯的效果，這個共創的方式在我們日常的工作中也非常有效，算是今年大收獲吧。

完成周檢視

-沒完成，自己不重視，就是不想寫周檢視。

完成月度簡書

-達成一半，上半年還堅持了一下，下半年就擺爛了。有時候有感覺的時候也沒有捕捉下來。覺察日記，我有段時間用這個工具解決了一些情緒問題，內觀自己的真實想法，還是受益的。

二、回顧這一年

春耕：今年的春天，團隊的變化還是帶給我沖擊和挑戰，同時，也帶給我去探究，我想要的是什么？在混沌中沉浮。

1月和2月：疫情居家隔離，沒回奶奶家。工作不開心，我是抗拒的。傅老師病了癌癥晚期，沒想到我年年看他，今年他就這樣了。我跟我媽給他做過兩頓飯，過年期間我常去看他，聽臨終之人的教誨，恩師的深刻是讓人敬佩的，心疼他當下的痛苦。

3月：工作上迎來挑戰，挑戰和考驗的是人性，我將之當成自己的一次成長，在被動中重新定義價值和意義。在糾結和忐忑的日子里，很感謝朋友的陪伴，很感謝閨蜜的疏導。當我們身在其中，常常因為入戲太深，而變得過于執著。

夏長：余溫一開始就到了高潮，也漸漸的回潮。好好工作，好好請教，好好學習，享受工作、踏下心來，碰撞交流，讓夏天的日子變得非常充實。在學習的過程中，我拿到了一個新的共創的方法，算是很大的收獲。自己跟自己在一起，徒步，困頓的時候，步行是我很好的運動。

4月：努力工作，內心戲不再像三月份的狗血。向前走，行動應該是最好的藥。疫情還是很嚴重，老黃代替我去醫院給傅老師送過一次東西。跟老傅在3月份的時候視頻過一次，我們還約定等他回家去看他。老師每次跟我說的都是家，是感謝。我想這是老師生命盡頭最后的叮囑吧，我記在心里了！香椿炒雞蛋沒想到無意中擊中您的味蕾和想要！

5月：傅老師走了，因為疫情沒法捐獻遺體，否則老師就把自己最后捐了。告別儀式，師娘僅通知了他的學生，除了師娘和閨女，家里人一個沒有通知，沒有靈堂，沒有儀式，老師就想這么安靜的離開，骨灰撒向大海。我去參加追悼會，沒有哭天搶地，更多的是安靜陪他走完最后一程。我們送走了他，也送走了我對恩師這一字的所有期待！工作上，因為聚焦，還算舒服。孩子們開學回家，反正打亂了生活。疫情是他們生命中獨特的回憶吧。我家娃愛上了上網課，居家，討厭學習，因為有了更多屬于自己的時間。

6月：定的運動計劃，都沒咋做啊，年中還糾結了一下，但是沒有行動！主要是懶了，我玩上了斗地主和連連看，基本上每天都玩。這個迷戀的過程，我自己是嫌棄的。麻木的背后，或許是逃避，或許是放任，打牌的過程，看到自己的欲望和被控制。孩子們的交友跟成人不同，跟小區大姐姐的玩耍，是他們上半年最美好也最荒誕的經歷，成為了最好的姐妹，也很快成為了最討厭的人，對于不習慣的小伙伴找家長投訴。他們開始學著使用零花錢買東西。原來，都是小氣鬼啊，不過為啥自己買的東西這么好吃？請小朋友吃東西那么榮耀？孩子們帶給我們的視角，也讓我看到了不同的處世哲學。孩子生日，他們請來一堆小朋友，一起來玩，我負責當廚師。

秋收：今年的秋收非常特別，本是滿滿碩果的時候，我選擇了離開。這可能是讓人覺得沖動的，但是于我而言，是學著放下。

7月：孩子們又放假了，這個學期他們拿起了手機電腦，讓這些電子設備成為了他們的朋友。通過視頻號，喜歡上了韓國拌飯，喜歡上了我單位門口早點攤的早點，跟著我來公司，成為了他們的一種愿望。我努力跟候選人的溝通，鏈接，學習，收獲很多。經營人脈，我有了很好的實踐，也拿到了一些可喜的收獲。慢慢去做，多去鏈接，發揮彼此優勢，這就是很好的經營。

8月：在疫情中帶孩子們去了一趟乳山，我們很任性，因為疫情限制出行，大家都動彈不得，正好給自己放了幾天假，帶著孩子去海邊了。雖然趕上妹妹還有點身體小問題出現，其他都很順利開心。

9月：再次開學還是網課，今年送娃去學校咋變得這么難？過完了中秋，我寫了離職信，沒有批準，但是我回家了。9月趕上了小區風控，被限制的感覺，第一次覺得自由那么奢望。一扇門，原本那么隨意來去，忽然間不能出入了，身邊的男女老少張望的畫面記憶猶新。我被共創時，感受到了親密關系的重要性，這次可謂深刻，我開始有意識的學習親密關系的內容，去做對親密關系有意義的事情。

冬藏：今年的冬藏，我可真是洞藏了，放空放空放空

10月：我們在小區隔離放開的第一天自駕出發了，去奶奶家，這是孩子們最愛的事情了。因為愛他們，所以我們也覺得很有意義。湊巧有時間，輔導了兩個小朋友幫他們找工作。蠻開心，看到他們拿到結果的整個過程。10月孩子們開學了，我就好好做飯，好好休息，這個月算是我跟老黃關系最美的一個月了。當然，后面就反彈了，哈哈。關系不能著急，慢慢來。

11月：時間一下子進入了11月，師娘在傅老師走了以后，真是把我當閨女。今天包個包子，讓我拿走，明天有桶油讓我拿走，吃了很多頓師娘的愛心餐，我有了一種多了個媽的感覺。師娘讓我看到慈悲，還有作為女人，她是好榜樣！我決定做點啥吧，于是參加了保險公司的培訓，刷新認知，重新體會新職場。

12月：我們全家都陽了，毫無意外。我跟孩子每天一起網課，復習英語，輔導作業真是虐心啊。年底29號那天，我拿到了離職協議，結束了三個半月的離職期，心里雖有漣漪，但更多還是平靜吧。

三、八大關注

1、健康：慚愧于沒有完成跑步計劃，但是還是養成了運動習慣，體重沒降下來，但是還是保持了平穩，吃得好，睡得香，是不是已經很不錯了？

2、家庭：好好做飯，這是今年得到孩子們認可的一件事情。我們在一起的時間蠻多的，這一年，家庭關系還算穩定，夫妻之間的吵鬧少了很多，雖然急起來也有啥是啥。這一年，我深刻于夫妻關系的重要性，開始有意識的踐行。經常給父母打電話，關心他們，周末去吃個飯，多跟我姐姐交流。我覺得家庭給了我很多的愛。奶奶家的枇杷和紅美人，還有吃的米，都是奶奶對我們的愛。

3、事業：這可能是變化最大的部分吧，我離開了服務了13年的企業，放下過去的所有光環和批判，重新回到0起點。給自己做減法，放下，可能是個說起來很輕松，做起來并不簡單的實踐，經歷了才懂得。

4、財富：在理財上，可能不是我的強項，也不擅長跟風，今年基金算是把兩年前賺的都賠進去了，玩了一個寂寞吧。這個經驗，我覺得是一種對自己的重要提醒，做有感覺的擅長的事情，是我的重要反思。

5、社交：弱關系的經營上，我覺得我做的嘗試和努力還是給了自己很大的信心。同時在擅長、快樂、有意義的交集中去做事，是個非常重要的選擇。今年開了不少眼，也打開了不少世界，看到了很多新的可能性。

6、學習和成長：聽了不少國學的書，才發現之前學的東西，遠不及這些的博大精深，雖然學生很爛，學的皮毛，但是不時讓自己安靜下來，是個不錯的選擇。我會繼續多多去學習這些，確實很有啟發。工作中共創的方式是一個很好的方法論，我多次嘗試得到了很多正向反饋，算是意外驚喜。

7、休閑、旅行：去了一趟乳山，回了一趟奶奶家，開了兩場親子電影，其他的休息的時間很多，就是傻傻休息吧。人的力量感，有時候在于對自己放空的接納。

8、效能：效能今年很低，總體效率不高，好在一直還在易效能圈子里，堅持著踐行，雖然有時候效果不是那么好，但是一直還在。這也是一種堅持吧。

四、年度十大成就

1、早睡堅持的很好，睡眠這一年不錯

2、在經營關系上有了新的突破

3、學會了共創的方式，并且分享給其他人，讓大家受益

4、認識到親密關系的重要性，學著對老黃好一點

5、我離職了

6、堅持讀書，保持了持續的學習熱情和努力。

7、擁有了一個像媽一樣關系和照顧我的師娘

8、用心做飯，作為對家人的愛的表達

9、幫助了2位美女，在找工作上給了他們一些力量和方法，也在幫助更多的人

10、經歷了一次重要的體驗和實踐。

五、生活中的小確幸

1、父母健康，時時得到他們的關心和照顧。

2、有個姐姐真好，可以在爸媽身邊，幫我照顧他們，陪伴他們。

3、師娘真好，包子，糖果，小點心，都是你滿滿的愛和惦記

4、感謝信任，讓我們從陌生變熟悉，成為無話不談的好朋友，閨蜜，讓我們可以相伴。

5、感謝內心艱難的時候，你的出謀劃策和心理輔導，帶給我希望和力量

6、感謝孩子們那么喜歡我做的飯，那么開心一起出去吃飯，每次看你們光盤，我都幸福不已。

7、揉搓你們的小身體，帶給你們舒服，也帶給我幸福，感謝孩子們那么信任我，那么愛我！

8、重要的節日，孩子們都會收到小禮物，那是你們的老黃最樸實最真摯的表達

9、感謝這一年跟你過日子，還挺平靜，還得到你語言風格雷同的各種表揚，你不給我壓力，但做，是你最樸實的語言。

10、感謝家里好幾頓的火鍋，我們喝酒，吃肉，出汗，暢快

六、要感謝的人

要感謝的人很多，上面的小確幸里，是對你們所有的感謝！這一年很難，還好，有你點亮的微光帶給我希望；這一年很傷，還好，最后還是選擇了理解，相忘于江湖，回歸平靜；這一年，父母還算健康，感謝你們一直守護在身邊，嘮叨也好，投喂也罷，總是因為有你們，家就有根基；這一年，謝謝孩子們，你們活得灑脫，變化成長，帶給我們希望；感謝孩子爹，在一起，其實不是口號，是行動。感謝恩師，最后一課，永生難忘！感謝，或許此刻都已經忘記的人，但是你們的善意，已經留在心里……

七、今年還有什么遺憾？

要鍛煉身體，這一年疫情看到生命的無常，誰說生死自己能主宰？那是高估了自己的力量。學著去放下控制，去嘗試，去接納，其實活好當下不容易，卻是最重要的事！

八、2022年關鍵詞

艱難，無常，改變，放下，新生，愛

2022年是個非常不同的一年，艱難是上到國家，下到小老百姓都能感受到的。生命在這一刻還是一切安好，下一刻就離開了。走兩步路，忽然就走不了路了，坐不下，躺不了。原來，生命如此脆弱，健康如此奢侈，很多東西我們不能掌控，或者說我們不能掌控的多了去了。而我們能掌控的是自己的當下，讓自己跟自己的呼吸在一起，感受到自己的存在著已經彌足珍貴。去做自己想做的事情，不為未來恐懼，不為過去遺憾，生命原本永遠有不足，可是卻也足夠。時刻告訴自己，我什么都不知道，用一份好奇看世界，世界也會回饋給你一份驚喜。這一年，感受愛的平常和珍貴，那些微不足道的陪伴和惦記，帶給了我很多溫暖，在太陽升起之前，溫熱了整個身心。

九、如果重新來過，你會怎樣做？

在自律一點，想到的事情，行動要跟上，少打游戲，多做點有意義的事情！

十、彩蛋，意外收獲

我閨女的手帳做了100天，越做越好！他們跟著視頻好自己給自己剪劉海，可謂手下不留情。

今年的枇杷，紅美人特別好吃。

十一、下一年的展望

2023年，我的夢想版和孩子的夢想版，我覺得我會做的簡單一點，今年做了太多的內容，很多都沒有完成，于是就有了擺爛的心態，今年就過得很散漫。我會再整理一版今年的夢想版，用不疾不徐的心態把這些夢想慢慢實現。 另外，重點說一下，今年的重點是學習贊美！