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1.健康身體 三次針灸加上曉琳教的穴位按導(dǎo)，從開(kāi)始按穴位只能一兩分鐘到慢慢的30分鐘，腰痛已緩解很多，針灸醫(yī)師說(shuō)再需要1-2次就差不多了，目前打...
目標(biāo)一）健康身體（100%打卡） 踐行：每天打坐或禮佛，有兩天感冒好在恢復(fù)很快，周末上了最后一次產(chǎn)后修復(fù)私教課，請(qǐng)教練評(píng)估了身體恢復(fù)狀況：腹直肌...
目標(biāo)一）健康身體（100%打卡） 踐行： 6天打坐1天禮佛，嘗試禮佛108專注心無(wú)雜念，禮佛是個(gè)體力運(yùn)動(dòng)量跟運(yùn)動(dòng)半小時(shí)。 目標(biāo)二）家庭關(guān)系和諧（...
目標(biāo)一）健康身體（100%打卡） 踐行： 每天打坐，早起比較難，換成晚上晚飯休息后打坐，晚上睡覺(jué)也不錯(cuò)，周日讓瑜珈老師教了一些有利于打坐后拉伸和...
1.人生必須有必答題，還要盡可能找到自己的優(yōu)勢(shì)。通過(guò)投入時(shí)間，每天去做不同的事情，有的可做有的可以選擇，從而獲得身心健康情感關(guān)系的和諧去影響生命...
目標(biāo)一）健康身體（100%打卡） 踐行：周二晚課聽(tīng)了賢信師講早起打坐，能讓一天的精神滿滿， 第二天開(kāi)始嘗試少睡早起打坐，雖然起來(lái)那下很痛苦，但是...
目標(biāo)一）健康身體（100%打卡） 踐行：每天打坐或者平甩，持續(xù)精進(jìn)。 目標(biāo)二）家庭關(guān)系和諧（完成家學(xué)第二學(xué)期課并踐行） 踐行： 家學(xué)輔導(dǎo)課及復(fù)習(xí)...
目標(biāo)一）健康身體（100%打卡） 踐行：早起一天未完成，連累兩們死黨受罰，非常抱歉，周六早上參加永華師線上帶領(lǐng)打坐及講法，突破120分鐘，整個(gè)過(guò)...
目標(biāo)一）健康身體（100%打卡） 踐行：盡可能不熬夜不懶床，每天打坐60+，過(guò)年期間小朋友6點(diǎn)多就醒了每天跟著小朋友的作息起床，， 目標(biāo)二）家庭...