調查顯示：自信心和職業成功之間有很強的正相關性。自信和積極的工作態度可以獲得更高的工資和更快的升遷。對于缺乏自信心的人來說，可能在職場會失去一些好機會。
許多人認為自信是一種天生的能力，這根本不是事實。即使是自信爆棚的人也有感到”不確定“的時候。通過練習，任何人都可以提高自己的自信心，成為職場的領導者。
在職場，信心主要受壓力的影響。當個人的期望及需求超過了個人能夠調動的人力和社會資源，這是壓力的來源。比如：
>新的或陌生的任務。
>還沒有戰勝的挑戰。
>未知或失控。
>批評意見。
以上這些常常發生在職場，并能迅速降低甚至消除我們的自信心。而我們可以通過以下方法來建立和提升自信心。
1.發展的眼光，成長的心態
缺乏自信往往源于不確定該如何做某件事，沒有解決方案。其實，當面對不確定性時，很多人都會產生恐慌感，甚至恐慌感上升。在這種情況下，可以通過向上級或同事尋求幫助和支持來控制和管理這種感覺。在向他人尋求幫助之前，你也可以積極主動嘗試自己找到解決方案或者是帶著自己的解決方案去跟他們進行探討。
用發展的眼光看待挫敗感
向他人尋求幫助有時會讓你產生挫敗感。當自己嘗試新的挑戰，面對新的問題，就意味：需要學習新技能，掌握新方發。途徑可以是：自己構建解決方案；了解參考其他有經驗的人的做法；像他人尋求支持和幫助等。能讓你快速進步的方法就是好方法，消除挫敗感的方法就是迅速掌握新技能搞定它，這可能還可以幫助你增強自信心。沒有人生來就懂一切，人在實踐中才能變得更完美。
2.理性思維
認知行為療法當中的“思想意識”，也被證明是增強自信心的有效技術。這個技術的目標是從根本上消除消極的想法，實施過程如下：
1）以兩周為一個周期，每天寫下“壓力日記”。
2）當有壓力時，記下細節，包括你的情緒反應和想法。
3）寫下的細節必須是完整的、誠實的。雖然可能第一次寫或者需要幾天時間才能掌握好如何寫。
4）以兩周一個周期，一個周期結束時，花時間回顧，找到當中重復的“消極思想”的行為模式，并找出是這種行為模式的觸發點。
關鍵點在于認清消極思想和觸發點，然后用理性的思維去對抗和建立信心。理性的思維是這樣的：
舉例：害怕失敗是恐懼的來源，打擊我們的自信息，也影響我們發揮自己的潛力。
自我提醒：一、對于犯過的錯誤，我們不再重犯，只要從錯誤中成長了。錯誤還能幫助我們汲取經驗。二、過去的一次失敗并不意味著接下來以及未來還會失敗。
3.提前準備
對有些人而言，失控可能會導致信心缺失。很多時候，我們無法控制外部環境的變化。對于害怕未知，可以通過充分的準備，預先建立應對行動計劃，建立自信心。
4.積極看待批評
對有些人而言，批評或者消極的評論可能會摧毀自信心。批評是把雙刃劍，看你怎么用。批評的積極意義是：公開討論，是建設性意見的重要來源?；诖?，利于迅速產生積極的行動來改善。只要不消極看待它，就不會降低自尊和自信心，造成壓力/或憤怒。
5.關注自己
自信心是好品質當中的一種，我們可以使用健康的方法來發展和提升它。關注自我，開展積極的自我對話，建立良好的自我形象，內心自洽，就能獲得真正的自信。
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